Le yoga est un pratique où vous pouvez avoir votre propre espace, c'est comme " Moi temps ».  Mais même s'il´S'agissant d'une pratique individuelle, cela pourrait vous aider beaucoup à devenir une personne plus sociale. L'une des meilleures choses à propos du yoga est que la pratique vous invite à faire partie d'une communauté. Voici comment:

Si les enfants suivent des cours dans un studio de yoga, au parc, à l'école, etc., ils ont la chance de rencontrer d'autres enfants qui ont les mêmes intérêts et de créer leur propre communauté de mini yogis.

 Je me souviens de mon premier cours de yoga quand je vivais dans un autre pays et qu'un de mes amis m'a invité. Ce fut une expérience formidable et unique! Je l'ai aimé! Alors si c'était´t pour son invitation, je ne´Je ne sais pas combien de temps il m'aurait fallu pour commencer à être un yogi ! Et maintenant, non seulement nous sommes meilleurs amis, mais nous sommes aussi professeurs de yoga ! Génial non?

Avance rapide des années plus tard, je suis revenue dans mon pays et j'ai commencé à suivre des cours de yoga ici aussi. Et au bout d'un moment je remarqué que toutes les personnes qui assistaient aux cours ensemble créaient un groupe très uni. Nous avons célébré des anniversaires, des événements spéciaux et nous avons partagé beaucoup de choses.

 Et là j'ai appris que ça´c'est vraiment ce qu'est le yoga. Oui, le yoga est une union entre votre esprit, votre corps et votre esprit. Mais crée également une connexion avec les autres de manière très harmonieuse !

Cela peut être un thème très important à enseigner dans un cours de yoga pour enfants. Les enfants devraient assister au cours non seulement parce que c'est très actif et amusant, mais aussi parce que c'est une façon de leur montrer l'importance d'être une personne tolérante et amicale dans ce monde.

Cette idée de l'amitié par le yoga pourrait être démontrée à travers partenaire pose comme Pose d'arbre, pose de bateau, Pose de fleurs, ou peut-être quelques-unes acroyoga pour les enfants. (Rien de trop extrême.) Nous pouvons également jouer à des jeux, et peut-être faire un bricolage à deux ou en équipe, peindre un mandala ensemble ou fabriquer un bracelet de chakra. Pour la dernière vous avez juste besoin de perles de couleur et d'un élastique pour pouvoir mettre le couleurs des chakras dans le bracelet et que´c'est tout ! Cela peut être comme un type spécial de bracelet d'amitié.

Il est assez intéressant de noter que même les enfants qui sont très compétitifs dans les sports et les jeux peuvent aussi travailler naturellement en équipe. Par exemple, lorsque quelqu'un a peur ou pleure, ses coéquipiers et ses camarades de classe ont tendance à être solidaires et patients. Nous devrions donc les encourager à toujours être comme ça, à toujours être un bon ami. Au final, on est tous amis quand même ! Enfiler´tu penses pas?

Se faire et garder des amis nous aide à nous sentir plus confiants et à avoir une meilleure estime de soi et un système immunitaire plus fort. Cela réduit le stress et cela nous aide à être en meilleure santé et plus heureux! Et bonne nouvelle ! Nous don´pas nécessairement besoin d'une trentaine d'amis pour que les bienfaits pour la santé se manifestent ! Je numéro n'est pas l'important. Ce qui compte vraiment, c'est que vous ayez une relation étroite avec vos amis, même s'il ne s'agit que d'une seule personne !

Donc, si nous pouvons encourager les enfants à créer des amitiés d'enfance avec les autres, ils seront en meilleure santé et plus heureux aujourd'hui et à l'avenir. Ils apprendront à être plus confiants et gentils. Et bien sûr, cela vaut aussi pour les adultes ! Il n'est jamais trop tard pour sortir, suivre un nouveau cours de yoga et rencontrer de nouvelles personnes ! Le résultat sera toujours une expérience très positive.

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