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¿Qué puede enseñarnos la exitosa película Trolls sobre la bondad y la felicidad y en qué se parece al yoga? Si tiene hijos o pasa algún tiempo con ellos, entonces sabe que la película ha sido la "cosa" de los últimos meses. ¿Y por qué no debería serlo? Los...
A medida que se acercan la primavera y el verano, también lo hacen las tan temidas pruebas en la escuela. Estas evaluaciones pueden causar mucho estrés y ansiedad a los niños. Si bien es posible que no pueda renunciar a las pruebas, puede ayudar a su hijo (y a usted) a reducir el miedo y el estrés que...
Nada nos hace sentir más conectados, pero insignificantes, como las estrellas. Mirar el cielo nocturno es algo que hemos hecho durante milenios en nuestra búsqueda interminable de encontrar la verdad, el significado y la conexión. Los niños siempre notan las estrellas. Al igual que con la observación de nubes, los niños son...
Pranayama es la práctica de la respiración en el yoga. Respiramos porque, literalmente, nuestra respiración es uno de los componentes más importantes de nuestra vida (o prana). Respiramos para meditar, practicar asanas y relajarnos. Sin nuestra respiración, nuestros cerebros y cuerpos no funcionarían...
A todos, especialmente a los niños, les encantan los dragones. Quiero decir, ¡los dragones son geniales! ¿Qué no se podría amar? Son enormes, brillantes, escamosas y coloridas. ¡Tienen cuernos y enormes fosas nasales que escupen fuego! El atractivo es definitivamente un "¡DUH!". Te reto a preguntar cualquier...
Los niños necesitan escuchar palabras positivas. (Obviamente, también necesitan escuchar menos negatividad). Sin embargo, a veces es parte de la naturaleza humana pensar o decir cosas no tan agradables cuando estamos ocupados, estresados o cansados. Si bien esto no es una excusa, sucede y necesitamos tener formas de combatir...
Las flores de loto son a menudo sinónimo de yoga. Son las hermosas flores que visten muchos estudios de yoga, pantalones de yoga, etc. Lo que mucha gente no sabe es por qué el loto es importante para los yoguis o qué simboliza. El loto crece en difícil...
Todo el mundo ama el café. O deberían. Me encanta mi café y me da vergüenza decir que no podría vivir sin él. Pero a veces es demasiado tarde para tomar café. O a veces, para mi gran horror, estoy fuera. Debería ser más yóguico y confiar en mí mismo...
Los chakras siempre son divertidos de enseñar a los niños, ya que representan nuestra parte espiritual, son coloridos y albergan una amplia variedad de ideas para aprender sobre el yoga. Cada chakra tiene un significado específico y es responsable de una característica específica dentro...
La meditación puede ser difícil para muchas personas. Especialmente en una sociedad moderna que siempre está yendo, yendo, recargando, yendo... Te haces una idea. Sin embargo, la meditación no está separada del yoga: es yoga. Es tan importante practicar la meditación como lo es...
Desea obtener el regalo perfecto para el joven yogui en su vida, pero no quiere simplemente comprar lo que sea, envolverlo, pegarlo debajo del árbol y llamarlo día. Sabes que les encantan sus clases de yoga y sus historias, pero aún no tienes idea de qué tipo de...
Las posturas de apertura del corazón son una de las mejores maneras de hacer que los niños se interesen en hacer yoga. Realmente estiran el pecho y el esternón, fortalecen la espalda y animan a nuestro cuerpo físico a abrirse para permitir que nuestro cuerpo emocional crezca. A los niños les encanta el simbolismo detrás...
Namasté. Conoces la palabra. Lo has oído antes. Casi siempre piensas en "yoga" cuando escuchas la palabra Namaste. Pero, ¿qué significa, en realidad? En un sentido muy literal, Namaste significa "Me inclino ante ti". Es una forma de namaskar, que en muchas partes de la India y...
A los profesores de yoga para niños a menudo nos preguntan cómo se puede implementar el yoga en el aula. La escuela puede ser estresante y cada hora llena al máximo, dejando a los niños y maestros más ocupados y mareados que nunca. Algunas escuelas ya tienen programas de yoga para sus...
Cuando los yoguis decimos que puedes practicar yoga desde cualquier lugar, ¡lo decimos en serio! Un lugar donde definitivamente puedes hacer un poco de yoga es desde tu cama. Ayuda a reactivar tu energía por la mañana o, por el contrario, calma tu ansiedad nocturna por la noche. Beneficia...
¡Mira en tu tiempo libre!
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