Yoga ist ein Üben Sie, wo Sie Ihren eigenen Raum haben können, so ist es " Zeit für mich" .  Aber selbst wenn es´Da es sich um eine individuelle Praxis handelt, könnte es Ihnen sehr dabei helfen, ein sozialerer Mensch zu sein. Eines der besten Dinge am Yoga ist, dass die Praxis Sie einlädt, Teil einer Gemeinschaft zu sein. Hier ist wie:

Wenn Kinder in einem Yogastudio, im Park, in der Schule usw. Unterricht nehmen, haben sie die Möglichkeit, andere Kinder mit denselben Interessen zu treffen und ihre eigene Gemeinschaft von Mini-Yogis zu gründen.

 Ich erinnere mich, dass mein erster Yoga-Kurs war, als ich in einem anderen Land lebte und ein Freund mich einlud. Es war ein tolles und einzigartiges Erlebnis! Ich liebte es! Also wenn es so wäre´t für ihre Einladung, ich don´Ich weiß nicht, wie lange ich gebraucht hätte, um anzufangen, ein Yogi zu sein! Und jetzt sind wir nicht nur beste Freunde, sondern auch Yogalehrer! Genial oder?

Schnell vorwärts Jahre später kam ich zurück in mein Land und fing auch hier an, Yoga-Kurse zu nehmen. Und nach einer Weile ich bemerkte, dass alle Leute, die am Unterricht teilnahmen, gemeinsam kreierten eine sehr geschlossene Gruppe. Wir feierten Geburtstage, besondere Ereignisse und wir teilten viele Dinge.

 Und da habe ich das gelernt´ist wirklich das, was Yoga ist. Ja, Yoga ist eine Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Schafft aber auch auf sehr harmonische Weise eine Verbindung zu anderen Menschen!

Dies kann ein sehr wichtiges Thema sein, das in einem Kinder-Yoga-Kurs unterrichtet werden sollte. Kinder sollten am Unterricht teilnehmen, nicht nur, weil es sehr aktiv ist und Spaß macht, sondern auch, weil es eine Möglichkeit ist, ihnen zu zeigen, wie wichtig es ist, in dieser Welt ein toleranter, freundlicher Mensch zu sein.

Diese Idee der Freundschaft durch Yoga konnte durch demonstriert werden Partnerposen wie z Baum-Haltung, Boot-Pose, Blumen-Pose, oder vielleicht einige AcroYoga für Kinder. (Nichts zu Extremes.) Wir können auch Spiele spielen und vielleicht zu zweit oder in Teams basteln, gemeinsam ein Mandala malen oder ein Chakra-Armband basteln. Für den letzten brauchen Sie nur Farbperlen und ein Gummiband, damit Sie das anbringen können Farben der Chakren im Armband und so´ist alles! Es kann wie eine besondere Art von Freundschaftsarmband sein.

Es ist ziemlich interessant, dass selbst Kinder, die in Sport und Spiel sehr wettbewerbsfähig sind, auch ganz natürlich im Team arbeiten können. Wenn zum Beispiel jemand Angst bekommt oder weint, neigen seine Teamkollegen und Klassenkameraden dazu, ihn zu unterstützen und geduldig zu sein. Also sollten wir sie ermutigen, immer so zu sein, immer ein guter Freund zu sein. Am Ende sind wir sowieso alle Freunde! Anziehen´denkst du nicht?

Freunde zu finden und zu behalten hilft uns, uns selbstbewusster zu fühlen und ein besseres Selbstwertgefühl und ein stärkeres Immunsystem zu haben. Es reduziert Stress und das hilft uns dabei zu sein gesünder und glücklicher! Und gute Neuigkeiten! Wir ziehen an´Man braucht nicht unbedingt dreißig Freunde, damit die gesundheitlichen Vorteile wirken! TDie Zahl ist nicht das Wichtige. Was wirklich zählt, ist, dass Sie eine enge Beziehung zu Ihren Freunden haben, auch wenn es nur eine Person ist!

Wenn wir also Kinder ermutigen können, Freundschaften mit anderen zu schließen, werden sie heute und in Zukunft gesünder und glücklicher sein. Sie werden lernen, vertrauensvoller und freundlicher zu sein. Und das gilt natürlich auch für Erwachsene! Es ist nie zu spät, rauszugehen, zu einem neuen Yoga-Kurs zu gehen und neue Leute kennenzulernen! Das Ergebnis wird immer eine sehr positive Erfahrung sein.

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