Die Olympischen Spiele in Japan sind zwar für die Athleten, aber olympisch Der Geist kann in Ihrem Kinder-Yoga-Kurs immer noch lebendig und gesund sein. Mit einer Matte, etwas Musik und viel Fantasie können Ihre Schüler alle olympische Medaillengewinner werden.

Musikalische Matten: Genau wie gespielt Reise nach Jerusalem, gehen Kinder um einen Kreis von Matten herum, während Musik spielt. Wenn die Musik aufhört, müssen sie alle eine freie Matte finden, um eine Pose einzunehmen. Bringen Sie sich in Stimmung, indem Sie das olympische Titellied spielen. Sie können die Kinder herausfordern, Posen zu wählen, in denen sie sich „stark“, „albern“, „riesig“ oder „klein“ fühlen. Um es wettbewerbsfähiger zu machen, haben Sie eine Matte weniger als Kinder, damit sie sich auf die Suche nach einer Matte machen können. Derjenige, der übrig bleibt, könnte für die Musik verantwortlich sein, bis die nächste Person „out“ ist.

Übergeben Sie die Orange: Wenn es um Sport geht, muss man Teil eines großartigen Teams von Unterstützern sein. Bauen Sie Teamwork und Kameradschaft mit einer Partie Pass the Orange (oder Ball, Stofftier, was auch immer Sie haben) auf. Sitzen Sie im Kreis und reichen Sie die Orange nur mit den Füßen an Ihren Nachbarn weiter, der die Orange auch mit seinen eigenen Füßen greifen muss. Steigern Sie die Herausforderung, indem Sie eine zweite Orange starten, die in die andere Richtung geht.

Pompom jubeln: Erklären Sie Ihren Olympioniken, dass sie „OOO“ oder „AHHH“ sagen werden, solange der Bommel in der Luft ist. Werfen Sie dann einen Pompon sanft in die Luft und fangen Sie ihn auf. Haben sie „OOO“ gesagt? Versuchen Sie es erneut, diesmal mit einem größeren Wurf (was ein längeres „OOO“ bedeutet). Fahren Sie ein paar Runden fort und variieren Sie die Höhe des Pomponwurfs. Diese einfache Aktivität fördert die Achtsamkeit.

Sportliches Yoga: Bei dieser Aktivität schreiben Sie mehrere Sportarten auf Zettel und legen sie dann in einen Korb. Nacheinander nehmen die Kinder ein Papier und lesen den Sport. Lernen Sie dann die koordinierende Pose für diesen Sport. Hier sind einige Ideen für den Einstieg:

• Schwimmen (Heuschrecke)
• Tauchen (halber Sonnengruß)
• Ringen (Göttin)
• Radfahren (zurückgelehntes Pedal)
• Basketball (Schilf)
• Hochsprung (Camel)
• Bogenschießen (Bogen)
• Volleyball (Krieger 1)

4-Finger-Meditation: Jedes Kind denkt sich einen aus vier Wörtern bestehenden Satz aus, der mit „Ich bin …“ beginnt und ihm das Gefühl gibt, olympisch zu sein (stark, mutig, konzentriert, kraftvoll usw.). So könnte ein Junge den Ausdruck „Ich bin wirklich schnell“ verwenden und sein Freund könnte wählen „Ich bin ein mutiges Mädchen“. Berühren Sie bei jedem Wort einen Daumen mit einem Finger, beginnend mit dem Zeigefinger und hinunter zum kleinen Finger. Diese Worte können als Flüstern oder einfach in ihren Gedanken wiederholt werden.

Mandala-Medaillen: Drucken Sie mehrere Mandalas Kinderfarbe als Medaille zu haben. Sie können bei den normalen Gold-, Silber- und Bronzefarben bleiben oder sie so wild machen, wie sie sich anfühlen. Schneiden Sie je nach Zeit und Alter die Mandalas aus und hängen oder kleben Sie sie während einer Medaillenzeremonie an die Kinder. Du könntest dir sogar lustige Events ausdenken, die sie gewonnen haben (Wiggliest Warrior, Chillest Crow).

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