*Der heutige Blog-Artikel wurde von Whitney geschrieben, einer Studentin im dritten Jahr an der Elon University und lebenslanges Yogi-Kind*

My Mama praktiziert Yoga seit ich denken kann. Als mein Bruder und ich noch sehr klein waren, schlichen sich meine Eltern zum Yoga-Kurs und überließen uns der Obhut meiner Großmutter. Als meine Mutter zertifizierte Yogalehrerin wurde, durfte ich zusehen, wie das Studio, in dem sie unterrichtete, von einem Raum auf drei Ladeneinheiten wuchs, und lernte viele andere Lehrer und ihre Kinder kennen.

Ich schätze also, in diesem Ausmaß habe ich Yoga gemacht, seit ich denken kann. Ich habe „Klassen“ aus Stapeln von erstellt Yoga-Karten und zwang meinen Bruder und dann meine Mutter, meine Schülerin zu sein. Mein Bruder und ich liefen barfuß durch das Yogastudio und warfen uns gegenseitig Blöcke zu (wir wurden schnell informiert, dass diese NICHT zum Werfen da sind… also spielten wir stattdessen Jenga damit). In der Yoga-Community aufzuwachsen, hat mir so viel beigebracht, nicht nur über Yoga selbst (Stellungen, Atmung, Meditation usw.), sondern auch darüber, wie ich es in meinem Alltag anwenden kann:

Das mag offensichtlich klingen, aber als ich mit Kinder- und Erwachsenen-Yoga aufgewachsen bin, wurde mir die Bedeutung der richtigen Atmung und verschiedener Atemtechniken von klein auf beigebracht. Ich habe eigentlich alles aus verwendet Löwenatem zu Hasen-Atem  während meiner gesamten Kindheit und Jugend. Ich war während der High School sehr aktiv im Theaterprogramm und wurde sehr ängstlich, bevor ich ausstieg auf der Bühne und machte sich Sorgen darüber, ob ich meinen Text vergessen würde, ob die Beleuchtung und der Ton stimmen würden oder nicht, sogar darüber, ob das Publikum über meinen Text lachen würde. Jedes Mal, wenn ich mir Sorgen machte, hörte ich die Stimme meiner Mutter in meinem Kopf sagen: „Atme einfach“, und ich würde tief durch meine Nase einatmen und dann langsam durch meinen Mund ausatmen, bis ich mich zu beruhigen begann.

Auch dies mag ziemlich offensichtlich erscheinen, aber als ich umgeben von Yoga und der Yoga-Community aufwuchs, wurde mir beigebracht, dass viele meiner Probleme tatsächlich durch Dehnen gelöst werden könnten, anstatt Medizin zu nehmen (oder mich mehr zu beschweren). Besonders auf unseren 9-stündigen Autofahrten, wenn ich anfing, mich über meine Füße, Arme oder andere zufällige Körperteile zu beschweren, sagte meine Mutter mir einfach, ich solle mich auf dem Rücksitz strecken. Und zu meinem Ärger hatte sie recht! Weil ich schon in jungen Jahren mit dem Dehnen angefangen habe, habe ich es auch als Erwachsener weiter gemacht, und jetzt, wenn mein Rücken schmerzt, mache ich Drehungen und andere einfache Dehnübungen, bevor ich Tylenol oder Ibuprofen nehme.

Wichtiger als physische Dinge war jedoch, dass ich als Kind eines Yogis aufgewachsen bin und mich gelehrt habe, mein Leben glücklich und achtsam zu leben. Egal, ob Sie jemandem in Ihrem Leben etwas Gutes tun oder sich selbst beruhigen, indem Sie ein Mandala ausmalen, mit Yoga und dem Yoga c aufwachsenGemeinschaft hat es mir ermöglicht, mich zu dem glücklichen, selbstbewussten College-Studenten zu entwickeln, der ich heute bin. Ich bin mir sicher, dass ich ohne sie ein ganz anderer Mensch wäre.

Aber ich kann mit Sicherheit sagen, dass mich das Leben in meiner Kindheit mit Yoga gelehrt hat, dass es in Ordnung ist, Fehler zu machen und hinzufallen. Egal, ob das auf Ihr Gesicht fällt, nachdem Sie versucht haben, die Krähenpose zu machen, oder einen Geschichtstest nicht bestanden haben, von dem Sie dachten, Sie hätten es geschafft, es ist normal, einen Fehler zu machen. Das Wichtigste ist jedoch, sich abzustauben, wieder aufzustehen und es erneut zu versuchen.

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