Os bambolês são um símbolo natural do yoga: os círculos representam unidade, inclusão e um buraco pelo qual você pode pular, entrar e girar de maneiras criativas e divertidas! Eu também uso bambolês ao ensinar ginástica e movimento criativo para crianças, pois eles fornecem um ponto de referência externo claro para as crianças.

Se há uma coisa realmente conveniente que aprendi através do meu Treinamento de ioga para crianças, é que você ainda pode ser criativo e original enquanto usa músicas e jogos infantis conhecidos e amados, como Duck, Duck, Goose e If You're Happy and You Know It. Introduza o yoga na sala de aula usando jogos e músicas familiares de atividades escolares típicas. Essa familiaridade ajuda a deixar as crianças mais confortáveis ​​e ansiosas para participar e elas geralmente não se importam com a repetição. Aqui estão algumas ideias para usar bambolês enquanto dá às crianças a chance de jogar seus jogos favoritos na aula de ioga:

Anel em torno da Rosie: Esta é uma variação da versão tradicional. Em grupos de 3 ou 4, cada criança segura o aro com uma ou duas mãos para que ele seja levantado do chão e funcione como uma espécie de “cubo de roda” que as crianças movem enquanto circulam. Então eles cantam ou cantam estas letras: “Roda o bambolê/mexa o pote de sopa de letrinhas,/macarrão, macarrão/todos caímos”. Na palavra 'para baixo', cada criança faz a forma de uma letra com seu corpo. Isso é feito melhor se você pré-ensinar a música, orientando as crianças através de uma exploração de fazer as formas de letras diferentes com seus corpos. Em seguida, repasse a música brevemente, talvez até escreva-a em um cartão ou quadro-negro para que eles possam aprender mais rapidamente. Ensaie uma vez para ter certeza de que todos entenderam e repita quantas vezes quiser.

Eeny-meeny-miney-moe: Convide todas as crianças a se sentarem no chão em círculo com os dedos dos pés no bambolê. Isso por si só é muito útil para grupos que têm dificuldade em formar um círculo redondo e bonito, pois o aro dá a eles um objeto concreto para definir seu círculo. Então você, ou uma das crianças, sai por aí dizendo o canto: “Eeny meeny miney moe, pegue um iogue pelo dedo do pé. Se ela se equilibrar, deixe-a ir. Eeny meeny miney moe” enquanto gentilmente batia na cabeça das crianças. A criança que é escolhida no final da rima faz uma pose de ioga e a segura. Continue até que todas as crianças estejam em uma pose. Você pode especificar uma pose que eles devem fazer para que não escolham uma que não possam segurar por muito tempo.

Percursos de obstáculos: Configure uma pista de obstáculos usando bambolês. Espalhe bambolês pela sala (e adicione outros obstáculos, como blocos para andar ou pompons para pegar com os dedos dos pés). À medida que avançam no curso, as crianças pulam em cada aro e fazem uma pose de ioga de sua escolha, ou você pode atribuir uma pose para eles praticarem em cada aro.

Congelar etiqueta: Assim como no Freeze Tag tradicional, o jogador que é “It” tenta marcar os outros jogadores. Se uma criança é marcada, ela fica congelada em uma pose de ioga (sua escolha ou sua escolha) até que outra criança a descongele tocando nela. As crianças podem usar bambolês como base (onde não podem ser marcadas, mas precisam fazer uma pose de ioga enquanto permanecem no bambolê. Novamente, você pode permitir que elas escolham a pose ou sugerir outras específicas, como Árvore or Dançarino).

Você também pode relacionar a forma redonda dos aros com outras formas semelhantes usadas em aula, como a forma redonda feita por ruim (ou contas de carnaval) que você usa para meditação e canto, e mandalas se você usá-los como um projeto de arte relacionado. As crianças são observadoras e provavelmente apontarão muitas outras coisas na aula que são circulares, assim como os bambolês.

Um obstáculo que encontrei ao usar bambolês com crianças mais novas (de 2 a 3 anos) é que elas geralmente querem agarrá-lo, o que resulta em um cabo de guerra. Esteja preparado, pois isso pode acontecer durante o Circule as atividades de Rosie e Eeny-meenie-miney-moe. Isso aconteceu comigo em classes de idades mistas, onde as crianças mais velhas entendem as regras (ou seja, segurar o aro com uma mão, pular nele ou usá-lo como base), mas as crianças mais novas geralmente querem apenas pegar o aro e corre. Nesses casos, procuro arranjar algum tipo de atividade em que o “agarrador” consiga segurar o aro para que outros passem, como na atividade Percurso de Obstáculos explicada acima. De qualquer forma, isso apresenta uma possível lição sobre compartilhar, e você pode dizer às crianças que ajudar os outros e compartilhar faz parte do Karma Yoga (fazer o bem para outra pessoa sem a expectativa de uma recompensa).

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