Sinds grottekeningen verscheen voor het eerst zo'n 27,000 jaar geleden, de hersenen van mensen hebben ontwikkeld rond het vertellen van verhalen. Verhalen vertellen maakt tot 65% van onze gesprekken uit. We zijn gemaakt om verhalen te horen, te onthouden en te delen.

Volgens Jon Thomas' De kunst van het verhalen vertellen, heeft het delen van verhalen grote effecten op het publiek, zowel fysiek als mentaal:

• Verhalen creëren emotionele verbindingen met de informatie die wordt gedeeld, maar ook tussen leden van het publiek en de verteller. Het delen van de ervaring van een verhaal brengt mensen samen voor de duur van het verhaal en herstelt die verbinding telkens wanneer het verhaal opnieuw wordt gedeeld.

• 70% van wat we leren is door middel van storytelling. Denk erover na om een ​​nieuwe yogahouding aan een kind uit te leggen. In plaats van alleen de anatomische kenmerken van de pose op te sommen en een stapsgewijze checklist van hoe je de pose moet doen, delen we de nieuwe pose met een verhaal. Leer bijvoorbeeld Opwaartse Hond en Neerwaartse Hond door een hond te laten strekken en te praten over hoe uw eigen hond met zijn staart kwispelt. Dit zal uw kinderen helpen de hondachtige houdingen te onthouden.

• Verhalen geven persoonlijke betekenis aan feiten. Dit is hetzelfde als proberen uit te leggen hoe yoga is begonnen. We zouden gewoon de houdingen kunnen oefenen, maar in plaats daarvan uitleggen dat de yogi's duizenden jaren geleden stijf en ongemakkelijk werden door gewoon de hele dag te zitten en te mediteren. Dus begonnen ze om zich heen te kijken en merkten de bewegingen van de dieren op. Ze probeerden zich uit te rekken als de koe en merkten dat het goed voelde. Toen probeerden ze te glijden als een slang en voelden ze zich nog beter. Nu kunnen de kinderen zich persoonlijker in de informatie verhouden en zullen ze deze dus langer onthouden.

• Storytelling zorgt voor meer hersenactiviteit. Natuurlijk, bij het horen van een verhaal, taalverwerkende delen van de hersenen activeren. Maar andere delen van de hersenen reageren alsof de luisteraar de gebeurtenissen van het verhaal ook meemaakt. Dus de sensorische cortex reageert als hij praat over hoe glad een kiezelsteen was. En de motorische cortex raakt opgewonden als hij hoort dat iemand met een vleermuis zwaait - hij denkt dat je zelf met de vleermuis zwaait! Het beste voorbeeld hiervan is wanneer je over eten hoort. Wanneer iemand een heerlijke maaltijd beschrijft, begint je eigen mond te watertanden, ook al is de maaltijd niet bij jou in de buurt - je kunt hem fysiek niet ruiken of proeven. Maar dat weet je brein niet!

• Verhalen vertellen is een manier om de gedachten en meningen van mensen op een subtiele en diepe manier te beïnvloeden. Uri Hasson van Princeton University zegt: "Toen ze sprak ... [de luisteraars] begrepen haar verhaal en hun hersenen synchroniseerden. Toen ze activiteit had in haar insula, een emotioneel hersengebied, deden de luisteraars dat ook. Toen haar frontale cortex oplichtte, deed die van hen dat ook. Door simpelweg een verhaal te vertellen, kon de vrouw ideeën, gedachten en emoties in de hersenen van de luisteraars planten.” Krachtig, niet?

Al dit wetenschappelijke bewijs van de kracht van verhalen vertellen kan gemakkelijk worden gebruikt in de yogales van een kind. Ik heb verschillende vertelactiviteiten gebruikt met mijn eigen lessen van alle leeftijden. Dit zijn mijn drie favorieten:

Harold en het paarse kleurpotlood is een klassiek boekje over een jongen en zijn magische krijt. Wat hij ook tekent, komt tot leven. Nadat we het aan mijn klas hebben voorgelezen, proberen we ons eigen verhaal te verzinnen. Als ik binnen ben, neem ik papier (rollen slagerpapier of pakpapier werken prima) en kleurpotloden mee. Als we buiten zijn, is stoepkrijt perfect om te gebruiken. Voor de les maak ik indexkaarten van yogahoudingen, schrijf het woord en een stoktekening van de pose. Mountain, Flower, Tree, Happy Baby, etc. zijn bijvoorbeeld geweldige zelfstandige naamwoorden voor verhalen. Dan komen de kinderen een voor een naar voren, kiezen een kaart, tekenen het object op het papier of de stoep en iedereen doet de pose. De tweede vertelt het verhaal vanaf het begin, kiest een kaart en voegt haar pose toe aan de lijst. Bij het 10e kind is het verhaal behoorlijk lang, maar de tekening helpt hen de volgorde van de gebeurtenissen te onthouden.

Op kampeertrip gaan is een oud roadtrip-spel. De eerste speler zegt: "Ik ga op een kampeertrip en ik neem een ​​____ mee." Ze vullen de blanco in met ofwel een pose die begint met een 'A' (vervolgens 'B', 'C', enz.) of met een pose die overeenkomt met de eerste letter van hun naam. Iedereen doet dan de pose. De volgende speler herhaalt de regel: "Ik ga op een kampeertrip en ik breng een ______ (herhaal de reactie van de eerste speler) en een ______ (hun eigen pose)." Nogmaals, iedereen doet de pose. Dit kan behoorlijk dwaas worden - wat het gedenkwaardiger maakt. Je krijgt er waarschijnlijk ook een paar nieuwe, creatieve poses uit!

Maak ten slotte een Vertel me een verhaal set. Gebruik gladde rivierkiezelstenen om afbeeldingen te schilderen van dingen met bijbehorende poses (zoals boom, boot, enz.). Plaats de kiezelstenen in een zak en als elke persoon aan de beurt is, trekken ze een kiezelsteen, kijken naar het woord, voegen toe aan het verhaal en stapelen de kiezelsteen op. Het verhaal is zo lang als de kiezelstenen kunnen worden gestapeld. Je zou dit ook kunnen doen met een Jenga-spel, door de poses op de blokken te schrijven en ze op elkaar te stapelen terwijl je het verhaal vertelt.

Voor andere manieren om yoga rechtstreeks in je klas te brengen (of het nu persoonlijk, afstandsonderwijs of thuisonderwijs is), bekijk KAY's virtuele 6-uur durende workshop, EduKAY. EduKAY is ontwikkeld door docenten en yogadocenten en leert schooldocenten hoe ze yoga en meditatie een onderdeel van hun dagelijkse routines op school kunnen maken, waardoor studenten een gevoel van kracht en vrede krijgen en de klasomgeving wordt verbeterd. 

Zoals wat je hier leest? Er is zoveel MEER om te ontdekken en mee te leren Een grapje rond yoga. Bekijk onze website voor onze live en online lerarenopleidingen, door Yoga Alliance goedgekeurde 95-uur RCYT-trainingen, speciale online cursussen, originele muziek, merchandise en nog VEEL MEER!