Elk winterseizoen brengt een overvloed aan ziekten met zich mee, en blogs over preventie die daarbij horen! De meesten praten echter niet over hoe het voorkomen van de verspreiding van verkoudheid en griep veel te maken heeft met een specifieke yogafilosofie! Wat? Geloof het of niet, maar ons best doen om bewust te leven en anderen geen schade toe te brengen door onszelf en de omgeving schoon te houden, maakt deel uit van het Achtvoudige Pad. Nu kunnen we natuurlijk ons ​​uiterste best doen en er komt nog steeds griep voor, wat niemands schuld is, maar we kunnen proberen ons deel te doen met een beetje inspanning omdat we yogi's zijn.

Saucha betekent rein zijn, of ernaar streven om jezelf rein te houden. Wanneer we rommelige werkruimten, huizen of rommelige geesten hebben, raken we overweldigd. Onze ruimte is letterlijk de perfecte broedplaats voor virussen en bacteriën. Bovendien, als we gestrest zijn door een overwerkte geest, is ons lichaam klaar en rijp om de 'bah' te laten infiltreren. We moeten saucha beoefenen door onze ruimtes en lichamen te zuiveren om te voorkomen dat we ziek worden. Dit houdt geen magie of drankjes in! Het betekent gewoon een beetje opruimen en tijd vrijmaken om onze geest te laten ontspannen - om te mediteren!

Als we saucha niet beoefenen, lopen we een grotere kans om ziek te worden, of erger nog, die ziekte te verspreiden! Wat in feite leidt tot een ander principe in yoga, Ahimsa.

Ahimsa betekent "niet schadelijk". Als je ziek wordt en het verspreidt, doe je dat natuurlijk niet gemiddelde anderen ziek te maken. Het gebeurt echter nog steeds, toch? Het herkaderen van het schoonhouden en het toepassen van goede hygiëne is een manier om niet alleen saucha, maar ook ahimsa te beoefenen. Je weet hoe afschuwelijk je je voelt als je snuffelt, stel je voor hoe erg het is als we het over griep hebben! Ahimsa is aangezien vooruit en denkend aan onze vrienden die gewoon niet ziek kunnen worden. Een eenvoudige manier om ons deel te doen, is door ons saucha-spel echt te verbeteren!

Als yogi's is het waardevol om onze yoga van de mat te halen door over enkele van deze principes te leren en te doen wat we kunnen om ze in alledaagse gebeurtenissen te beoefenen. Het lijkt misschien een hele klus om aan het griepseizoen en yogafilosofie te denken, maar als we dat doen, helpt het ons om ons in te zetten voor ons beste verstand en gedrag.

Dus misschien nu het griepseizoen voor de deur staat, ga naar huis en schrijf een lijst op de koelkast om iedereen een baan te geven om ziekte te voorkomen, zoals het afvegen van de toonbank en deurknoppen met antibacteriële doekjes. Misschien besteed je wat extra tijd aan het wassen van je handen en herinner je iedereen eraan hetzelfde te doen. Misschien bekijk je een video over hoe ziekte zich verspreidt en waarom je thuis moet blijven als je je niet goed voelt. Neem vooral de tijd om je geest te decomprimeren en stress te verlichten, zodat je dat niet bent vatbaar voor ziekte. Al deze dingen demonstreren het beoefenen van saucha en ahimsa en maken volledig deel uit van het zijn van yogi's.