Neem te midden van de vakantiedrukte even de tijd om te vertragen, op te laden en mindfulness te oefenen. Omarm een โโbewuste aanpak om je volledig onder te dompelen in de magie van het seizoen en het welzijn van je kinderen, familie en jezelf te koesteren.
Alle spellen zijn yogaspellen
Games zijn iets waar alle kinderen, ongeacht hun leeftijd, dol op zijn! Je ziet kinderen helemaal ontspannen, en oudere kinderen verliezen hun remmingen in een echt goed spel. Er zijn al veel yogaspellen die je met kinderen kunt spelen. Als je echter wat wilt vinden...
De innerlijke glimlach
Een Ayurvedische leraar zei ooit: "Een ziekte is een functie van het verlies van de innerlijke glimlach." Wat is de innerlijke glimlach? Waar is het precies? En als het zo belangrijk is voor de gezondheid, hoe doen we het dan? Hoe behouden we onze innerlijke glimlach, zelfs als onze buitenwereld misschien niet...
Maak dankbaarheid onderdeel van de dagelijkse routine van uw kind
Ik ben altijd al geรฏnteresseerd geweest in Ayurveda, de zusterwetenschap van yoga. Ayurveda is 's werelds oudste geneeswijze. Het werd duizenden jaren geleden in India ontwikkeld en is gebaseerd op de overtuiging dat gezondheid en welzijn afhangen van een delicaat evenwicht tussen de...
Mudra's: hoe en waarom?
Mudra's, de uitgebreide hand- en vingergebaren die in veel yoga- en ayurvedische tradities worden gebruikt, zijn effectieve en eenvoudige hulpmiddelen om jezelf te kalmeren, energie te geven, emoties te kalmeren en je te concentreren. Als kleine yogahoudingen voor je handen, maken mudra's gebruik van de energie,...
Nachtelijke nacht, kleine Yogi
De activiteiten die in dit blogartikel worden uitgelegd, zouden mooie kleine video's opleveren die je kunt delen met je online publiek. Net als wij leven onze kinderen in een zeer drukke wereld. Vanaf het moment dat ze worden geboren, worden kinderen gebombardeerd met steeds grotere druk:...
Oefen dagelijkse dankbaarheid met het gezin
Ik ben altijd al geรฏnteresseerd geweest in Ayurveda, de zusterwetenschap van yoga. Ayurveda is 's werelds oudste geneeswijze. Het werd duizenden jaren geleden in India ontwikkeld en gebaseerd op de overtuiging dat gezondheid en welzijn afhankelijk zijn van een delicaat evenwicht tussen de...
Saucha, Ahimsa en het griepseizoen
Elk winterseizoen brengt een overvloed aan ziekten met zich mee, en blogs over preventie die daarbij horen! De meesten praten echter niet over hoe het voorkomen van de verspreiding van verkoudheid en griep veel te maken heeft met een specifieke yogafilosofie! Wat? Geloof het of niet, we doen ons best om te leven...
Dagelijkse dankbaarheid
Ik ben altijd al geรฏnteresseerd geweest in Ayurveda, de zusterwetenschap van yoga. Ayurveda is 's werelds oudste geneeswijze. Het werd duizenden jaren geleden in India ontwikkeld en gebaseerd op de overtuiging dat gezondheid en welzijn afhankelijk zijn van een delicaat evenwicht tussen de...