Hoelahoep is een natuurlijk symbool van yoga: cirkels staan ​​voor eenheid, inclusiviteit en een gat waar je op creatieve en leuke manieren doorheen, in en rond kunt springen! Ik gebruik ook hoelahoep bij het aanleren van gymnastiek en creatieve beweging voor kinderen, omdat ze een duidelijk, extern referentiepunt voor kinderen vormen.

Als er iets heel handigs is dat ik heb geleerd door mijn Kinderyoga training, het is dat je nog steeds creatief en origineel kunt zijn terwijl je bekende, geliefde, klassieke kinderliedjes en -spellen zoals Duck, Duck, Goose en If You're Happy and You Know It gebruikt. Introduceer yoga in de klas door bekende spelletjes en liedjes uit typische schoolactiviteiten te gebruiken. Deze vertrouwdheid zorgt ervoor dat kinderen zich meer op hun gemak voelen en enthousiaster worden om deel te nemen, en ze vinden de herhaling meestal niet erg. Hier zijn enkele ideeën voor het gebruik van hoelahoep, terwijl kinderen de kans krijgen om hun favoriete spelletjes te spelen in de yogales:

Ring rond de Rosie: Dit is een variatie op de traditionele versie. In groepjes van 3 of 4 houdt elk kind de hoepel met één of twee handen vast zodat deze van de grond wordt getild en fungeert als een soort "wielnaaf" die de kinderen bewegen terwijl ze rondcirkelen. Dan zingen of zingen ze deze teksten: "Ring rond de hoelahoep / roer de pot met alfabetsoep, / noedels, noedels / we vallen allemaal naar beneden". Bij het woord 'down' maakt elk kind de vorm van een letter met hun lichaam. Dit kun je het beste doen als je het lied vooraf leert door kinderen te begeleiden bij een verkenning van het maken van de vormen van verschillende letters met hun lichaam. Bespreek het lied dan kort, laat het misschien zelfs op een cue-kaart of schoolbord schrijven, zodat ze het sneller kunnen leren. Oefen het een keer om er zeker van te zijn dat iedereen het begrijpt, en herhaal het dan zo vaak als je wilt.

Eeny-meeny-miney-moe: Nodig alle kinderen uit om in een cirkel op de grond te gaan zitten met hun tenen op de hoelahoep. Dit is op zich al zo handig voor groepen die moeite hebben om een ​​mooie, ronde cirkel te vormen, omdat de ring hen een concreet object geeft om hun cirkel te definiëren. Dan gaat u, of een van de kinderen, rond en zegt het gezang: 'Eeny meeny miney moe, vang een yogi bij de teen. Als ze in evenwicht is, laat haar dan gaan. Eeny meeny miney moe” terwijl hij zachtjes op de hoofden van de kinderen tikt. Het kind dat aan het einde van het rijm wordt gekozen, doet een yogahouding en houdt deze vast. Ga door totdat alle kinderen in een pose zijn. Misschien wil je een pose specificeren die ze moeten doen, zodat ze er niet een kiezen die ze niet lang kunnen volhouden.

Hindernisparcours: Zet een hindernisbaan op met behulp van hoelahoep. Spreid hoelahoep door de kamer (en voeg andere obstakels toe, zoals blokken om op te lopen of pompons om met hun tenen op te rapen). Terwijl ze door het parcours lopen, springen kinderen in elke hoepel en slaan ze een yogahouding naar keuze aan, of je kunt ze een pose toewijzen om in elke hoepel te oefenen.

Tag bevriezen: Net als bij de traditionele Freeze Tag, probeert de speler die "It" is de andere spelers te taggen. Als een kind is getagd, wordt hij/zij bevroren in een yogahouding (naar keuze of jouw toegewezen keuze) totdat een ander kind het ontdooit door het aan te raken. Kinderen kunnen hoelahoep als thuisbasis gebruiken (waar ze niet kunnen worden getagd, maar ze moeten een yogahouding doen terwijl ze in de hoepel blijven). Nogmaals, je kunt ze toestaan ​​om de pose te kiezen, of specifieke poses voorstellen, zoals Boom or Danser).

Je kunt de ronde vorm van de hoepels ook relateren aan andere soortgelijke vormen die in de klas worden gebruikt, zoals de ronde vorm gemaakt door tassen (of mardi gras kralen) die je gebruikt voor meditatie en chanten, en mandala als je die als een gerelateerd kunstproject gebruikt. Kinderen zijn oplettend en zullen waarschijnlijk veel andere dingen in de klas aanwijzen die rond zijn, net als de hoelahoep.

Een obstakel dat ik ben tegengekomen bij het gebruik van hoelahoep met jongere kinderen (leeftijd 2-3) is dat ze het vaak willen grijpen, wat resulteert in touwtrekken. Wees voorbereid, want dit kan gebeuren tijdens de Ring Around de activiteiten Rosie en Eeny-meenie-miney-moe. Dit is voor mij gebeurd in klassen met verschillende leeftijden waar de oudere kinderen de regels begrijpen (dwz de ring met één hand vasthouden, erin springen of hem als thuisbasis gebruiken), maar de jongere kinderen willen vaak alleen de ring pakken en rennen. In die gevallen probeer ik een soort activiteit te organiseren waarbij de "grijper" de ring vasthoudt zodat anderen er doorheen kunnen, zoals in de activiteit van de hindernissenbaan die hierboven is uitgelegd. Hoe dan ook, dit biedt een mogelijke les in delen, en je kunt kinderen vertellen dat het helpen van anderen en delen deel uitmaakt van Karma Yoga (goed doen voor iemand anders zonder de verwachting van een beloning).

Zoals wat je hier leest? Er is zoveel MEER om te ontdekken en mee te leren Een grapje rond yoga. Bekijk onze website voor onze live en online lerarenopleidingen, door Yoga Alliance goedgekeurde 95-uur RCYT-trainingen, speciale online cursussen, originele muziek, merchandise en meer! KAY biedt zelfs een online cursus die is ontworpen om yoga, ademhaling en mindfulness onderdeel te maken van de dagelijkse routine van uw gezin (KAY in huis).