Toen ik ongeveer twee jaar oud was, begon mijn moeder met mij yoga te doen. Ze keek naar een yogaprogramma op tv en ze leerde me de houdingen en we maakten dierengeluiden terwijl we speelden. Ik herinner me dit echt en zal het de rest van mijn leven bij me dragen, omdat het zo'n speciale herinnering voor me is.

Nu mijn eigen dochter bijna twee is, ben ik erg enthousiast om mijn kennis van yoga met haar te kunnen delen en hopelijk speciale herinneringen voor ons beiden te creëren terwijl ik haar help de basis te leggen voor een gelukkig en bevredigend leven.

Sinds haar geboorte hebben we met asana's of yogahoudingen gespeeld, maar nu is ze oud genoeg om iets meer van yoga te begrijpen - de diepere, meer spirituele kant van de dingen. Het is heel belangrijk voor mij dat ze opgroeit en leert hoe ze een liefhebbend, medelevend en zorgzaam persoon kan zijn; en ik ben er volledig van overtuigd dat een yogapad dit alles (en nog veel meer) zal bieden. Ik voel me zo gezegend dat ik de tools heb, zoals mijn Kidding Around Yoga-training om me te helpen dit geweldige geschenk met haar te delen.

Het meest recente wat we hebben gedaan is samen zingen. Ze houdt van de oude klassiekers zoals 'The Wheels on the Bus', maar ik ben heel blij dat ik haar een nieuw nummer heb voorgesteld. KAY heeft mijn favoriete gezang (of gebed) genomen en er een ongelooflijk mooi liedje van gemaakt Loka slaapliedje. Klikken hier om een ​​voorbeeld te horen van Loka slaapliedje.

De woorden in het Sanskriet zijn: Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

De Sanskrietwoorden betekenen:
"Mogen alle wezens overal gelukkig en vrij zijn, en mogen de gedachten, woorden en daden van mijn eigen leven op de een of andere manier bijdragen aan dat geluk en aan die vrijheid voor iedereen."

Dit is wat elk woord betekent:
Loka: locatie, rijk, alle universums die nu bestaan
Samastah: alle wezens delen dezelfde locatie
Soechino: gecentreerd in geluk en vreugde, vrij van lijden
Bhav: de goddelijke stemming of staat van verenigd bestaan
Antu: moge het zo zijn, het moet zo zijn (antu gebruikt als een einde hier transformeert deze mantra in een krachtige belofte)

Zelfs als mijn dochter, of welk kind dan ook, intellectueel niet kan begrijpen wat dit betekent, heeft de vibratie van de woorden de kracht om het lichaam, de geest en alle ruimte om hen heen positief te beïnvloeden. Dit creëert een veilige, gelukkige en ondersteunende sfeer, een die zeer kalmerend zal zijn en kan helpen een rusteloze geest tot rust te brengen, angst te verminderen of frustratie te verlichten voordat u gaat slapen (of wanneer dan ook).

Ik vind het helemaal geweldig dat ze rondloopt en dit lied zingt (ze heeft het bijna meteen uit haar hoofd geleerd!) voor haar poppen en ook voor mij. Terwijl ze blijft groeien en leren, zal ik haar meer leren over de letterlijke betekenis van de woorden, maar voor nu zal ze onbewust liefde en mededogen blijven verspreiden naar iedereen op aarde die het nodig heeft.

Kidding Around Yoga heeft: veel liedjes met heel bijzondere en belangrijke berichten. Wat een geschenk om een ​​hulpmiddel te hebben dat leuk is om te gebruiken, kinderen aanspreekt en hen zulke geweldige dingen leert. We worden echt beïnvloed door datgene waarmee we ons omringen. Dit maakt het noodzakelijk voor ons om een ​​sfeer van geweldloosheid, mededogen en liefde voor het heden en de toekomst van onze kinderen te creëren. Liedjes zoals de Loka slaapliedje zijn die 'magische' liedjes die misschien wel de krachtigste boodschappen bevatten die een kind in het leven zal leren.

Voor een langer gesprek over muziek en mindfulness, luister naar de Mindful Conversations with KAY podcast's interview met Bari Karol evenals de aflevering specifiek over de kracht van muziek.

Lees meer over het ervaren van muziek met deze artikelen:

• Een liefde: https://kiddingaroundyoga.com/blog/yoga-reggae-kids-love-unity/
• Magische muziek: https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-music/
• De KAY-manier - KAY-muziek gebruiken: https://kiddingaroundyoga.com/using-kay-music/
• Hoera voor KAY Muziek: https://kiddingaroundyoga.com/blog/hooray-kay-music/

Like wat lees je hier? Er is zoveel MEER om te ontdekken en mee te leren Een grapje rond yoga. Bekijk onze website voor onze live en online lerarenopleidingen, door Yoga Alliance goedgekeurde 95-uur RCYT-trainingen, speciale online cursussen, originele muziek, podcast, merchandise en meer! KAY biedt zelfs een online cursus die is ontworpen om yoga, ademhaling en mindfulness onderdeel te maken van de dagelijkse routine van uw gezin (KAY in huis).