Denk terug aan de goede oude tijd van reces en gym toen je een kind was. Weet je nog dat je klassieke spellen zoals Hopscotch, Duck Duck Goose of Freeze Tag speelde met je beste vrienden? Er is een reden waarom klassieke spellen vandaag de dag nog steeds worden gespeeld - ze zijn LEUK! Dus waarom het wiel opnieuw uitvinden? Neem een ​​oldie-but-goodie en yoga-fy het voor een geheel nieuwe (maar toch bekende) ervaring.

Hopscotch: Teken een klassieker hinkelen opstelling op een yogamat met permanent markers of buiten met krijt op de stoep. Label elk vierkant met een staande houding (berg, boom, danser, krijger 3, enz.). Als je de vierkanten niet permanent wilt labelen (zodat je het kunt veranderen), plak je een stuk papier of yogakaart in elk vierkant met de gekozen pose. Speel nu Hinkelspel (hier is hoe als je het bent vergeten). Op de weg vooruit, doe de pose op het rechterbeen en wissel van been op de terugweg.

Kind, Kind, Boom: Precies gespeeld zoals Eend eend gans, maar in plaats van in een cirkel te zitten, wachten de spelers in de houding van het kind totdat "It" hen tagt. "Het" gaat rond de cirkel en tikt op elke speler en zegt: "kind ... kind ... kind". Als "It" op een speler tikt en zegt: "Boom!", dan staat die speler op en rent rond de cirkel, terwijl hij "It" terug naar zijn/haar plek racet. De eerste persoon die in Boomhouding in de lege ruimte staat, is veilig. De andere persoon wordt "Het".

Bomen Tag: Herinner je je Freeze Tag nog? Trees Tag is hetzelfde, behalve als je bent getagd door "It", moet je in Tree pose bevriezen totdat een andere speler je met een high five ontdooit.

Partner Pose Vrede: Dit is een yoga-fied versie van het klassieke kaartspel Oorlog. Gewoon flauwvallen yoga houding kaarten aan de twee spelers. Ze draaien elk tegelijkertijd hun kaart om. Elke speler is verantwoordelijk voor het uitvoeren van zijn eigen pose en het op de een of andere manier koppelen aan de pose van zijn partner. Als de kaarten van de partners bijvoorbeeld Neerwaartse hond en vis waren, zouden ze een soort partnerhouding moeten creëren die de twee verbindt.

Ophaalstokken: Dit wordt precies hetzelfde gespeeld als je overgrootouders' versie van Ophaalstokken. Dump de stokken en verwijder om de beurt een van de stapel zonder de andere stokken te storen. De yoga gebeurt wanneer je verschillende gekleurde stokken aan verschillende houdingen toewijst. Als je bijvoorbeeld aan een gele stok trekt, moet je een Forward Fold doen. Als je een rode stok kiest, doe je een balanshouding, enz.

Yoga limbo: Gebruik een yogariem en laat kinderen er in verschillende houdingen onderdoor reizen. Probeer de achteroverbuigende houdingen aan te houden, aangezien onze kinderen overdag zoveel tijd over hun bureau gebogen doorbrengen op school en thuis op zachte stoelen hangen. Poses zoals Warrior 1, Extended Mountain en Reverse Table zijn geweldige manieren om onder de riem te bewegen. Een grapje rond yoga heeft een liedje speciaal voor Yoga limbo.

Yoga Jenga: Schrijf (of teken) yogahoudingen op verschillende Jenga blokken. Wanneer een kind een blok tevoorschijn haalt met een pose erop geschreven, moet iedereen de pose uitvoeren terwijl de speler het blok er voorzichtig op stapelt.

Dit komt niet eens in de buurt van een volledige lijst met klassieke games die je kunt yoga-fy. Bordspellen kunnen worden aangepast aan een yogales (gebruik Scrabble-tegels om namen van yogahoudingen te vormen) en zelfs videogames kunnen yoga-fied zijn (speel Mario Cart terwijl je balanceert in Boomhouding). Deel je ideeën voor klassieke spellen met een yoga-twist in de reacties hieronder!

Zoals wat je hier leest? Er is zoveel MEER om te ontdekken en mee te leren Een grapje rond yoga. Bekijk onze website voor onze live en online lerarenopleidingen, door Yoga Alliance goedgekeurde 95-uur RCYT-trainingen, speciale online cursussen, originele muziek, merchandise, podcasts en meer! KAY biedt zelfs een online cursus die is ontworpen om yoga, ademhaling en mindfulness onderdeel te maken van de dagelijkse routine van uw gezin (KAY in huis).