Ik wilde uitgebreid en met ideeën voor je klas schrijven over het pad van yoga dat we karma noemen. Mijn uitgangspunt was aanvankelijk om te bespreken hoe de moderne wereld het idee van dienstbaarheid, oorspronkelijk bedoeld door de hindoe-religie, heeft vervangen door een vereenvoudigde 'wat rondgaat komt rond'-definitie van karma. Ik was verrast om de geschiedenis en diepte van echte karma-yoga volledig te leren kennen tijdens mijn eerste poging tot een 200 uur durende yoga-certificering. Bij het begin van mijn onderzoek om dit stuk te schrijven, heb ik echter het gevoel dat ik misschien een beetje naïef was in mijn gewenste aanpak.  Karma, of we het nu vanuit de hindoeïstische wortels bespreken, is een pad in de yogafilosofie of ons moderne luchthartige gebruik ervan om overtredingen weg te wuiven (is echt een complex wezen). Het is een geweldig hulpmiddel om kennis te maken met de jongere gemeenschap en we moeten niet terugdeinzen voor een diepe duik in dit prachtige idee van dienstbaarheid, consequenties, acties, reacties, keuzes, eigenaarschap en misschien zelfs vergeving.   Dus, kijkend naar de historische religieuze bedoeling van het karmapad in de yogafilosofie, ook wel bekend als Karma Margaleren we dat we ernaar moeten streven om ons te gedragen op een manier die anderen dient en ons losmaken van de resulterende reacties of vruchten. Ik denk aan het woord altruïsme terwijl ik dit schrijf. Ik had een keer een discussie met een vriend die echt gelooft (of geloofde) dat altruïsme niet echt is. Dat eigenlijk niemand op de planeet handelt zonder een bijbedoeling. Ik was het destijds nogal heftig met hem oneens. Dit was voordat ik één yogales had gevolgd, laat staan ​​wat ik nu weet over de takken en ledematen van geest, lichaam en geest. Ook al geloofde ik en geloof ik nog steeds dat karma, altruïsme, onbaatzuchtigheid en dienstbaarheid wel degelijk bestaan. Net als de tegenpolen van hen.  Het is oké (het is echt oké) dat onze moderne wereld karma een beetje heeft verlicht. Dit is omdat het is leerbaar, het is te relateren en het is zelfs grappig geworden: “Karma heeft geen menu. Je krijgt wat je verdient.” Dit kan vooral handig zijn bij kinderen... als starter. Ik denk dat als we dat kunnen en met de hogere leeftijden, we moeten proberen de karma-yogadiscussie dieper te maken. We zouden het ENORME idee moeten introduceren van: vrijstaande dienstbaarheid. Oef. Daar, ik zei het. Ik heb het de wereld ingestuurd dat we niet alleen moeten stoppen bij de vereenvoudigde versie van karma. Ik geloof oprecht dat sommige van deze babes het aankunnen, en ik durf te zeggen dat ze het waarschijnlijk zullen omarmen. Het is onze taak om de inbrengers van grote filosofische concepten te zijn. Wat een geweldige baan!  Het is duidelijk dat wanneer we een yogales houden, we hard werken om de elementen muziek, houding en adem te verweven tot een leuke en energieke sessie. We weven ook stukjes en beetjes mindfulness in. We doen het stiekem toch? Ze weten niet eens dat het gebeurt. Karma yoga valt in het mindfulness-gedeelte van de les. Mijn ervaring is om aan het eind van de les te praten over een daad van dienstbaarheid: 'OM-werk'. Ik werk het idee van karma in die tijd een beetje voor hen uit, zodat ze begrijpen dat het meer is dan alleen 'ik wil dat er goede dingen met mij gebeuren'. Dan geef ik ze de taak om iets aardigs te doen voor iemand zonder verwachting.   Dus wat kunnen we nog meer doen?  Savasana tijd zou kunnen worden gebruikt als een infusie van karma yoga-discussie. Neem ze door middel van een geleide meditatie mee naar een "tuin van dienst". Wie kunnen ze helpen in die tuin? Afval oprapen? Een kruidentuin aanleggen? Iemand in nood helpen? Spelen met iemand die er eenzaam uitziet?   Bied je een ambacht aan tijdens je les? Het schrijven van woorden van bevestiging of dankbaarheid op mooie kaarten is een idee. de kinderenU kunt een armband maken van een metalen ring die bij dit gezegde past: "Keep your circle positive. Zeg goede woorden. Denk goede gedachten. Doe goede daden.” Je zou doeken voor hen kunnen aanbieden om een ​​karma-to-do-lijst te schilderen.   Dit is slechts het begin. Een laatste gedachte is dat je altijd kunt aanbieden om beschikbaar te zijn voor verdere discussie. Sommige kinderen zullen vragen hebben en als ze de deur open laten staan, krijgen ze de kans om dit echt uit te zoeken.   "Hoe mensen je behandelen is hun karma, hoe je reageert is van jou." – Wayne Dyer Blijf groeien met deze KAY-blogs over Karma: Spread Kindness Through Karma Yoga: https://kiddingaroundyoga.com/spread-kindness-with-karma-yoga/ Karma Yoga – Vreugde van onbaatzuchtige dienstbaarheid: https://kiddingaroundyoga.com/karma-yoga-joy-selfless-service/ Bouw de vriendelijkheidsspieren van uw kind op: https://kiddingaroundyoga.com/build-your-childs-kindness-muscles/ Zoals wat je hier leest? Er is zoveel MEER om te ontdekken en mee te leren Een grapje rond yoga. Bekijk onze website voor onze live en online lerarenopleidingen, door Yoga Alliance goedgekeurde 95-uur RCYT-trainingen, speciale online cursussen, originele muziek, merchandise, Podcast, en verder! KAY biedt zelfs een workshop van 6 uur aan die is ontworpen om schoolopvoeders en thuisschoolfamilies te leren hoe ze yoga en meditatie rechtstreeks in hun klas kunnen brengen (EduKAY) en een online cursus speciaal voor gezinnen om deze praktijken op te nemen in de routine van hun gezin (Mindful Parenting).