Kinderen zijn van nature actiever in de zomer vanwege de vrijheid van school en, natuurlijk, het zomerweer en de activiteiten die het met zich meebrengt. Afhankelijk van waar je woont, kan het een uitdaging zijn om ze in de wintermaanden actief te houden vanwege het koude weer buiten. Wintertijd, vooral na de vakantie, lijkt te zijn wanneer mijn kinderen dat willen speel videogames het meest. Ze klagen dat het te koud is om te fietsen, op de trampoline te springen, te wandelen in het dichtstbijzijnde park, lasergame te spelen in de tuin of zelfs met de honden te rennen. Het is tijd om creatief te worden. Hier zijn enkele beproefde tactieken die bij mij thuis hebben gewerkt om mijn jongens actief en van de bank af te houden.

Zoek een ruimte in huis voor wat binnenactiviteiten zoals touwtjespringen of hoelahoep. Dit is meestal onze garage met de auto getrokken. En ja, ik heb geprobeerd mijn kinderen de eeuwenoude praktijk van de hoelahoep. Dit brengt ons meestal allemaal in een lachbui, wat ook een goede activiteitsbrander is. Ook het aanzetten van de radio of het opzetten van wat oude platen/cd's en het hebben van een ouderwetse gratis danssessie wordt voor ons een lachertje. Vergeet die oude spelletjes van verstoppertje niet, het bouwen van een hindernisbaan (je zult het goed moeten vinden dat de bankkussens voor deze eraf komen), of een speurtocht waarbij je items in het huis voor ze verbergt vinden. Je kunt dit alles zo hoog of laag maken als je nodig hebt.

Controleer uw lokale parken en recreatie-afdeling. We hebben het geluk dat we een robuuste recreatieafdeling hebben die het hele jaar door lessen en sport biedt. Binnensportcompetities zijn onder meer voetbal, basketbal, volleybal, kickball en de gevreesde dodgeball (of ligt dat aan mij?). Als je plaatselijke recreatieafdeling het niet haalt, zoek dan 'open uren' op plaatsen zoals Mijn gym, een atletiekcentrum, een gymnastiekfaciliteit, een overdekt zwembad, rol-/ijsbanen, indoor klimfaciliteiten, indoor opblaasbare speelruimtes (zoals Pomp het op), en ook indoor trampolineparken komen eraan.  Een grapje rond yoga heeft ook het hele jaar door yogalessen voor kinderen en gezinnen, over de hele wereld. Er zijn ook een paar buitensporten. Ze omvatten spelen in de sneeuw zoals alpineskiën, langlaufen, slangen, sleeën en schaatsen in de buitenlucht (ok, de laatste zou moeilijk zijn in de sneeuw, maar je begrijpt wat ik bedoel).

Wees niet bang voor de videospelletjes ALS ze van het actieve soort zijn. Ik denk specifiek aan de Xbox Kinnect, Nintendo Wiiof Playstation Move waar de spellen worden gespeeld door middel van lichaamsbewegingen (niet alleen de duim en vinger). Mijn kinderen hebben zich letterlijk in het zweet gewerkt bij een aantal van hun favoriete actiegames en ik kan ze soms meeslepen in een "dance off" op Dans gewoon (versies voor volwassenen en kinderen). Dat gezegd hebbende, doe mee met het plezier met hen!

Ik sta er ook niet boven om mijn kinderen om te kopen. Wanneer de smeekbeden om video af te spelen spelletjes en verveling is te veel om mee om te gaan, ik zal toegeven. Het zal echter hoogstwaarschijnlijk volgen op een uitspraak als: "Als je 30 (of meer!) minuten doet (vul de lege ruimte in), dan kun je 30 minuten een videogame spelen." Als je de lege plek invult, kun je ze zelfs buiten laten spelen met Fido, papa helpen met het tuinwerk of mama met het huishouden. Ik hou ook van het idee van een fitnessuitdaging zoals een jumping jack-uitdaging of zelfs een squat-uitdaging. Laat het kind de uitdaging kiezen of doe gewoon verschillende fitnessactiviteiten. En betrek in ieder geval het hele gezin erbij. Op die manier is het voor iedereen leuker om om de beurt de uitdaging of de activiteit te kiezen. De fitnessactiviteit kan zo simpel zijn als armcirkels of zo leuk als wat gezinsyoga. Vergeet niet dat de beste manier om uw kind actief te maken, is om met hen mee te doen... en deze winter veel plezier te hebben met het maken van herinneringen.