Le Olimpiadi in Giappone possono essere per gli atleti, ma le Olimpiadi lo spirito può essere ancora vivo e vegeto nella tua lezione di yoga per bambini. Con un tappetino, un po' di musica e molta immaginazione, i tuoi studenti possono essere tutti vincitori di medaglie olimpiche.

Tappetini musicali: Suonato proprio come Musical Chairs, i bambini camminano intorno a un cerchio di stuoie mentre la musica è in riproduzione. Quando la musica si ferma, tutti devono trovare un tappetino vuoto su cui mettersi in posa. Entra nell'atmosfera suonando la sigla olimpica. Puoi sfidare i bambini a scegliere pose che li facciano sentire "forti" o "sciocchi" o "giganti" o "piccoli". Per renderlo più competitivo, tieni un tappetino in meno rispetto ai bambini in modo che si affrettino a trovare un tappetino. Quello rimasto potrebbe essere responsabile della musica fino a quando la prossima persona non sarà "fuori".

Passa L'Arancia: Quando si tratta di sport, devi far parte di una grande squadra di tifosi. Costruisci il lavoro di squadra e il cameratismo con una partita a Pass the Orange (o palla, peluche, qualunque cosa tu abbia). Seduti in cerchio, passa l'arancia usando solo i tuoi piedi al tuo vicino, che deve afferrare l'arancia anche lui con i propri piedi. Aumenta la sfida avviando una seconda arancia andando nella direzione opposta.

Pompon Evviva: Spiega ai tuoi olimpionici che diranno "OOO" o "AHHH" finché il pompon è nell'aria. Quindi, lancia delicatamente un pompon in aria e prendilo. Hanno detto "OOO"? Riprova, questa volta con un lancio più alto (che significa un "OOO" più lungo). Continua per alcuni giri, variando l'altezza del lancio del pompon. Questa semplice attività promuove la consapevolezza.

Yoga sportivo: In questa attività, scrivi diversi sport su foglietti di carta e poi li metti in un cestino. Uno per uno, i bambini prendono un foglio e leggono lo sport. Quindi, impara la posa coordinata per quello sport. Eccoti qualche idea per iniziare:

• Nuoto (Locusta)
• Immersioni (saluti a mezzo sole)
• Lotta (Dea)
• Bike (pedale reclinato)
• Pallacanestro (Canna)
• Salto in alto (Cammello)
• Tiro con l'arco (Arco)
• Pallavolo (Warrior 1)

Meditazione a 4 dita: Ogni bambino pensa a una frase di quattro parole che inizia con "Io sono..." e lo fa sentire olimpico (forte, coraggioso, concentrato, potente, ecc.). Quindi, un ragazzo può usare la frase "Sono davvero veloce" e il suo amico può scegliere: "Sono una ragazza coraggiosa". Con ogni parola, tocca un pollice con un dito, iniziando con l'indice e scendendo fino al mignolo. Queste parole possono essere ripetute come un sussurro o semplicemente nella loro mente.

Medaglie Mandala: Stampa diversi mandala avere bambini colorati come medaglie. Possono rimanere con i normali colori oro, argento e bronzo o renderli selvaggi come si sentono. A seconda del tempo e dell'età, ritaglia i mandala e appendili o fissali con del nastro adesivo ai bambini durante una cerimonia di premiazione. Potresti anche inventare eventi divertenti che hanno vinto (Wogliest Warrior, Chillest Crow).

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