PE. 55|Costruire la fiducia in se stessi attraverso lo yoga e la consapevolezza

La fiducia e l'autostima sono concetti importanti da incarnare per i bambini perché li aiutano a sentirsi bene con se stessi e danno loro il potere di credere nelle proprie capacità. Quando i bambini hanno un sano senso di fiducia in se stessi e autostima, è più probabile che abbiano successo a scuola e nella loro vita personale.

Crescere bambini che hanno fiducia nella propria pelle può essere una sfida per qualsiasi genitore o educatore. Fortunatamente, ci sono alcune cose che puoi fare per aiutare i bambini a sentirsi bene con se stessi e aumentare la loro autostima.

In questo episodio di Conversazione consapevole con KAY, Kelly e Kristi approfondiscono il significato di autostima e fiducia in se stessi e condividono i modi in cui lo yoga e la consapevolezza possono migliorare e rafforzare queste abilità. Sintonizzati e scopri di più su:

• Cosa sono l'autostima e la fiducia in se stessi e come si sovrappongono
• Come lo yoga offre uno spazio per attività non competitive
• Pose che infondono fiducia in se stessi
• La meditazione e il potere del dialogo interiore positivo
• Opportunità di leadership nelle lezioni di yoga per bambini
• Il vantaggio dell'accettazione di sé e di una mentalità di crescita
• In che modo affrontare le sfide può portare a una maggiore fiducia

Per ulteriori letture e opportunità di apprendimento:

Amy Cuddy – Il tuo linguaggio del corpo può plasmare chi sei – TED

Lo yoga costruisce l'autostima

Lo yoga mi rende forte

Yoga per bambini e salute mentale

Diventa un insegnante di Kids Yoga e Mindfulness e aiuta i bambini a sviluppare e migliorare la loro autostima e fiducia in se stessi