Crecí amando el golf en miniatura. Mis abuelos han tenido una casa rodante en Alleghany Mountain Resort en Rainbow Lake desde que mi madre y sus hermanos y hermana eran lo suficientemente jóvenes como para disfrutar del aire fresco y los espacios abiertos. Gran parte del tiempo libre del verano lo pasaba con tías, tíos, abuelos y primos “en el lago”. Hicimos mucho ciclismo, piragüismo, kayak y varios otros deportes terrestres; pero cuando las cosas iban lentas, jugábamos ronda tras ronda tras ronda de golf en miniatura. Mi hermana, mi prima y yo incluso tuvimos un pequeño torneo algunos años seguidos. Como “deporte”, parece bastante mundano y demasiado simplista: los hoyos miden unos pocos pies en lugar de cientos de yardas, no hay agua ni arena, y las barandas ayudan a mantener la pelota siempre dentro de los límites. Pero se requiere una gran cantidad de exactitud, precisión, tiempo y observación cuidadosa si quiere hacerlo bien. ¡Soy alguien que se esfuerza por hacer todo mejor que antes!

¡PRANAYAMA PUTT-PUTT!

He enseñado Pranayama Putt-Putt en una variedad de clases, pero la primera oportunidad que tuve (una serie de Yoga para niños de ocho semanas en un estudio local) ¡aproveché la oportunidad de hacer todo lo posible! Pasé la noche anterior cortando y pegando cartón y papel de construcción en los tees de inicio y las banderas (el hoyo). Dibujé diseños para los nueve hoyos, más algunos extras, y llegué una hora y media antes para configurar y probar antes de que llegaran mis alumnos.

Para lograr esto necesitarás:

• Colchonetas de yoga (al menos una por hoyo; tenía nueve hijos, quería nueve hoyos)
• Bloques (que varían según sus planes y preferencias)
• Cualquier otra correa, rampa y accesorios que desee para su curso
• Algo para marcar el inicio (el tee, representado como papel de construcción blanco) y el final (el alfiler o el agujero, representado como un círculo naranja) que querrás pegar con cinta adhesiva si usas papel
• Pompones, por supuesto

Las reglas son simples:

• Los niños realizan la pose o el saludo al sol o cualquier tarea que establezca antes de comenzar el hoyo.
• Los niños comienzan con su pompón (en cualquier lugar) en el tee (el papel blanco)
• Inhalan por la nariz, exhalan por la boca
• El pompón debe rodar por el alfiler (el "agujero")

Podría seguir y seguir en el texto, pero prefiero mostrarle algunos ejemplos para ayudar a que fluyan esos jugos creativos y una visión de su propio curso en su cabeza.

#1. El bloque básico:

Bastante sencillo: un bloqueo (o dos, tres o cuatro) obstruye un tiro que de otro modo sería sencillo.

#2. El camello:

Solo una pequeña joroba entre el punto A y el punto B:

Puedes tener dos jorobas...

El agujero entre las jorobas:

Note: Con dos o más jorobas, probablemente querrás hacer las jorobas subsiguientes más pequeñas que las anteriores para que los pompones rueden hacia abajo en la primera y sobre la siguiente. De lo contrario, los niños estarán clamando sobre las jorobas, rompiéndolas, para sacar los pompones.

#3. La mesa:

¡Este enloquecerá a los niños! Puede ser difícil encontrar el equilibrio entre soplar lo suficientemente fuerte y demasiado fuerte.

Simplemente coloco dos bloques debajo del tapete y el alfiler encima. Asegúrate de dejar suficiente espacio entre el tee y la patilla para que el pompón se desvíe un poco del tiro recto.

#4. La pata de perro:

Dobla el tapete hacia abajo dejando el bulto en el exterior de la vuelta lo suficientemente grande como para desviar el pompón hacia el alfiler.

#5. El camino lleno de baches:

En pocas palabras: pequeñas protuberancias a lo largo de la alfombra que se alternan entre los lados. Técnicamente, está acortando los lados del tapete, distorsionándolo de ser recto a un ligero zig-zag.

¡Ahora es tu turno! ¡Juega con lo que ves aquí! ¡Y comparte lo que se te ocurra!

¿Te gusta lo que lees aquí? Hay mucho MÁS para explorar y aprender con Bromeando alrededor del yoga. Visite nuestro sitio web para conocer nuestras capacitaciones de maestros en vivo y en línea, capacitaciones RCYT de 95 horas aprobadas por Yoga Alliance, cursos especiales en línea, música original, productos, podcasts y mucho más. KAY incluso ofrece un curso en línea diseñado para que el yoga, la respiración y la atención plena formen parte de la rutina diaria de su familia (KAY en el hogar).