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¿Necesita un tema para la clase de Yoga de sus hijos? ¿Qué tal usar el mes de marzo como tema? "Adentro como un león, afuera como un cordero" es un dicho familiar que invita a nuestra imaginación a combinar el clima feroz del invierno para ser como un león con la esperanza de que un tierno cordero...
Como profesora y estudiante de yoga me esfuerzo por vivir una vida dedicada a la salud y el bienestar. Alimentar adecuadamente nuestros cuerpos con alimentos integrales sin procesar puede llevarnos a un estado más sáttvico, una gran inversión de tiempo y vale la pena el proceso. Mis hijos...
Dulce melaza atrevida……. ¡aquí viene la Yoguini de Pan de Jengibre! Rara vez me he encontrado con una galleta que no disfruto. El proceso lleva mucho tiempo, pero vale la pena la aventura culinaria. Incluso puedes invertir en cortadores de galletas en una variedad de posturas de asanas de yoga. Mientras yo estaba...
Vriksasana, Tree Pose, es una postura de equilibrio con una sola pierna que tiene infinitas variaciones y modificaciones, ya sea como un árbol solitario o un bosque, con brazos como ramas que se agitan con el viento o permanecen en calma en el centro de su corazón. Los beneficios de practicar esta postura...
La ansiedad y el estrés son peligros muy reales y presentes para nuestros hijos. Aprender a escuchar sus cuerpos y relajarse son habilidades importantes para la vida. Muchas familias han vuelto a la escuela y han retomado sus rutinas. Esto puede significar exceso de agenda, exceso de cafeína...
Aquí en Kidding Around Yoga (KAY), enseñamos a personas comunes, padres, maestros e instructores de yoga por igual cómo compartir el yoga y el manejo del estrés con los niños. Una de nuestras formas favoritas de enseñar temas, varias poses y filosofía del yoga (como lo hace esta historia) es...
¡Mira en tu tiempo libre!
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