Si naciste haciendo algo, uno asumiría que eres casi perfecto en eso. Como mamíferos terrestres, respirar por la nariz es algo que hacemos, sin pausa, desde el microsegundo en que llegamos a este glorioso mundo. Sin embargo, sorprendentemente, tomó una clase de yoga...
Alimentación consciente y ejercicio
¿Debería terminar ese último trozo de pizza? Simplemente se quedará mirándome de esa forma desolada. ¿Y el helado que sale a gritos del congelador? Seguramente, necesita mi atención. Tal dilema. Decisiones a tomar todos los días. Parecen tan ordinarios, incluso...
Difuminar las líneas
“¡Mamá, sol!”, exclamó mi hija mientras garabateaba en una tarde lluviosa. Me entregó su crayón morado. “¿Quieres que dibuje un sol morado?” Me reí. "¡¡Sol púrpura, sol púrpura, sol púrpura !!" ella insistió. ¡Obviamente, no teníamos tiempo que perder! Dibujamos un sol morado, un azul...
Yoga y sueño
Dormir. Un estado de ser engañosamente simple, de cinco letras. Tan natural como inhalar y exhalar. Sin embargo, una buena noche de sueño elude a muchos, por una gran cantidad de razones. Por nombrar algunos, trastornos del sueño como el insomnio, condiciones médicas que influyen en los patrones de sueño, 24/7...