Als ehemalige Sonderschullehrerin in Florida arbeitete ich über sechzehn Jahre lang Seite an Seite mit vielen Ergotherapeuten (OT). Wenn ein Schüler im Rahmen seines individuellen Bildungsplans (IEP) eine Ergotherapie erhält, arbeitet das OT mit ihm an der Verbesserung der Oberkörperkraft und der Feinmotorik, einschließlich Handschrift, Umgang mit Scheren, Fütterungsfähigkeiten und Hand-Auge-Koordination. Wenn die Oberkörperkraft eines Kindes schwach ist, kann es leicht ermüden. Sie können eine schlechte Körperhaltung haben. Sie bevorzugen möglicherweise sitzende Aktivitäten gegenüber Aktivitäten, die körperliche Bewegung erfordern. Ihre Handschrift-, Zeichen- oder Schnittfähigkeiten müssen möglicherweise verbessert werden. Sie haben möglicherweise Schwierigkeiten mit Fähigkeiten für ein unabhängiges Leben, wie Schuhe binden, Knöpfe oder Reißverschlüsse manipulieren und Lebensmittelbehälter öffnen und schließen.

Was hat das also mit Yoga zu tun? Es gibt viele Asanas oder Posen, die helfen, die Kraft des Oberkörpers auf unterhaltsame und ansprechende Weise zu verbessern:

• Plank-Pose erhöht die Kraft der Muskeln rund um die Wirbelsäule, was zur Verbesserung der Körperhaltung beiträgt und die Rumpfmuskulatur wie Bauchmuskeln, Brust und unteren Rücken stärkt.
• Herabschauende Hundehaltung hilft, die Kraft von Händen, Handgelenken, Rücken und zu verbessern Schultermuskulatur.
• Pose des aufwärts gerichteten Hundes hilft, die Kraft der Muskeln um die Wirbelsäule herum zu verbessern, was zur Verbesserung der Körperhaltung beitragen kann; stärkt Arme und Handgelenke; und bietet eine Dehnung für Brust, Lunge, Bauch und Schultern.
• Cobra Pose bietet viele der gleichen Vorteile wie Upward Dog, stärkt die Schultermuskulatur und kann die Flexibilität verbessern.
• Sphinx-Pose sorgt für eine Dehnung der Brust-, Lungen- und Schultermuskulatur und stärkt die Muskeln rund um die Wirbelsäule.
• Delphin-Pose erhöht die Kraft von Armen und Beinen, stärkt die Rumpfmuskulatur, die die Körperhaltung verbessern kann, und öffnet die Schultern und die Brust.
• Erweiterte Kinderhaltung ist eine beruhigende Pose, die helfen kann, Stress und Müdigkeit abzubauen und die Muskeln des unteren Rückens zu dehnen.
• Do Esel tritt (beginnend mit Herabschauender Hund) zur Stärkung der unteren Rücken- und Rumpfmuskulatur.
• Gehen wie ein Krabbe (Beginnen Sie in der Tischhaltung) stärkt Trizeps, Schultern und Bauchmuskeln.

Jetzt, als Privatlehrer für Schüler mit besonderen Bedürfnissen und Kinder-Yoga-Lehrer, nutze ich Yoga mit vielen meiner Nachhilfeschüler, um ihre Oberkörperkraft durch Lieder, Spiele und das Nachspielen von Geschichten zu stärken. Wenn sie auf der Matte stärker werden, hoffen sie, Verbesserungen in ihrem Schreiben sowohl in Form als auch in Ausdauer zu sehen.

Haben Sie Spaß mit Ihren Kindern oder Schülern, die sich als Tiere ausgeben, während Sie gleichzeitig starke Oberkörper aufbauen!

Mehr wollen? Schauen Sie sich diese Blogs über Inklusion und adaptives Yoga an:

Yogaunterricht für Kinder mit ADHS und Autismus: https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-autism-adhd-accessible-inclusive/

Adaptives Yoga für Kinder: https://kiddingaroundyoga.com/blog/adaptive-accessible-yoga-children-kids/

Der Yogabaum: https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-philosophy-yamas-niyamas/

Sie können sich auch einen inspirierenden Podcast über die Integration von Yoga in Klassenzimmer mit besonderen Bedürfnissen anhören: https://anchor.fm/kidding-around-yoga/episodes/Yoga-In-Schools-Part-3-How-Yoga-Can-Be-a-Powerful-Tool-in-Special-Education-e1jt21i

Und hier ist ein Interview mit Laura Petix (The OT Butterfly) rund um sensorische Verarbeitung und Selbstregulierung: https://spotifyanchor-web.app.link/e/sHkJ5wy71ub

Gefällt Ihnen, was Sie hier lesen? Es gibt so viel MEHR zu entdecken und zu lernen Witze um Yoga. Besuchen Sie unsere Website für unsere Live- und Online-Lehrerschulungen, von der Yoga Alliance genehmigte 95-Stunden-RCYT-Schulungen, spezielle Online-Kurse, Originalmusik, Waren, Podcast, und darüber hinaus! KAY bietet sogar einen 6-stündigen Workshop an, der darauf ausgelegt ist, Schulpädagogen und Homeschool-Familien beizubringen, wie sie Yoga und Meditation direkt in ihre Klassenzimmer bringen können (EduKAY) und ein Online-Kurs speziell für Familien, um diese Praktiken in den Familienalltag zu integrieren (Aufmerksame Erziehung)

Mariann Primus ist eine zertifizierte ESE-Lehrerin in Florida und eine zertifizierte Kinder-Yoga-Lehrerin durch Kidding Around Yoga. Mariann unterrichtete 16 Jahre lang in einem eigenständigen Umfeld für Schüler mit Behinderungen, hauptsächlich ASD, bevor sie sich durch ihre Firma Spoonful of Spirit LLC als Kinderyogalehrerin und Privatlehrerin selbstständig machte. Sie erstellt auch herunterladbare Online-Produkte, die durch sie Yoga und Literatur miteinander verbinden Lehrer bezahlen Lehrer zu speichern.