Haben Sie die Geschichte gehört? Virabhadra? Virabhadrasana ist die Sanskrit Name für die Kriegerpose. Diese Geschichte erzähle ich den Kindern oft in meiner Yogastunde. Es ist eine Geschichte von Shiva und Shakti. Es gibt ein paar Variationen, auf die ich gestoßen bin, aber aus irgendeinem Grund wird Shakti nicht zu ihrem Vater eingeladen, Dakshas, Feier. Sie geht trotzdem. Irgendwann missachtet ihr Vater sie sehr. Sie ist so aufgeregt she geht in Flammen auf und stirbt. Shiva sieht das Ganze geschehen. Seine Wut über den sinnlosen Tod seiner Geliebten kann nicht zurückgehalten werden. Er beschwört den Krieger Virabhadra, dessen Körper aus der geschmolzenen Lava unter der Erde aufsteigen. Auf Shivas Befehl bricht er durch die Erdkruste und trifft sofort Daksha.

Manche Menschen zögern, Kindern diese traditionellen Geschichten zu erzählen, weil sie so gewalttätig wirken. Worüber wir hier nachdenken müssen, ist der Vorteil, wenn wir der Arbeit mit intensiven Emotionen ausgesetzt sind. Wie kultivieren wir Fähigkeiten für das Dasein in unserer Gesellschaft, wenn wir uns ständig verstecken und die schwierigen Situationen wegschieben?

Zurück zu Shivas Wut – was ihn wirklich ärgerte, war Dakshas Unwissenheit. In der Geschichte repräsentiert Daksha Logik, rituelle Präzision und hierarchische Ordnung. Diese Verkörperung hat dazu geführt, dass er keine Beziehung zu seiner Tochter Shakti als Mensch hatte. Shivas Zorn zerstörte Unwissenheit, Angst und Vorurteile. Es ist eine reinigende Wut, die aus Mangel an Echtheit keine Geduld hatte. Keine Geduld für das Aufschichten von Konzepten, Bedingungen und Regeln, die einen daran hindern, wach zu sein und sich wirklich mit ihrer gegenwärtigen Erfahrung zu verbinden.

Wenn wir üben Virabhadrasana oder Kriegerpose können wir üben, die Weisheit unserer intensiven Emotionen zu erkennen. Vielleicht sind unsere Reaktionsimpulse nicht weise, aber ist die Emotion selbst weise? Können wir verstehen, dass Wut oft aus tiefer Klarheit kommt? Diese verwirrte Leidenschaft kommt oft von der Sehnsucht, sich zu verbinden? Wenn wir uns in Krieger-Posen stabilisieren, üben wir, bei allem zu bleiben, was wir fühlen. Wir sind stabil, verbunden, geerdet. Von diesem Ort aus können wir sehen, wie unsere Impulse entstehen. Wir können uns entscheiden, nicht zu schreien oder zuzuschlagen. Wir können Str. kultivierenTiefe und Integrität, ohne unsere Emotionen zu verdrängen.

Wir haben ein kulturelles Verständnis von Kriegern im Westen als aggressive, waffengebende, kämpferische Menschen. Im Yoga besteht die wahre Herausforderung der Kriegerschaft darin, mutig genug zu sein, um mit unserer aktuellen Erfahrung präsent zu sein. Im Leben präsent zu sein, erfordert immense Kraft, extreme Hingabe und die Bereitschaft, verletzlich zu sein. Manchmal ist der gegenwärtige Moment schmerzhaft, verwirrend, peinlich oder auf andere Weise unangenehm. Wenn wir uns selbst betrachten, können wir Dinge sehen, die wir nicht mögen. Wenn wir andere ansehen, können wir Dinge sehen, die uns nicht gefallen. Aber je mehr wir üben, zu bleiben, auch wenn es schwer ist, desto mehr entspannen wir uns und desto weniger schwierig wird es. Wie Virabhadra können wir unsere Herzen öffnen und akzeptieren, was geschieht. Wir müssen unsere eigene Angst und unsere eigene Verwirrung zerstören.

Es gibt viele Möglichkeiten, diese Kriegerschaft mit den Kindern in Ihrem Leben zu üben. Zunächst einmal selbst modellieren. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um Ihren eigenen Verstand kennenzulernen. Kultivieren Sie das Bewusstsein für Ihre emotionale Landschaft. Anwesend sein. Zweitens, verbringen Sie Zeit mit Ihren Kindern, die nur dafür da ist, bei ihnen zu sein. Legen Sie Ihr iPhone, Ihren Computer, Ihre To-Do-Liste, Ihre Abendessenpläne weg und seien Sie einfach bei ihnen. Es kann so frisch, so rein sein. Hören Sie zu, was sie sagen. Betrachten Sie sie als Menschen mit Augen, die keine Vermutungen darüber malen, was Sie über sie zu wissen glauben. Schließlich können Sie als Familie eine Umgebung schaffen, in der es in Ordnung ist, sich gestresst zu fühlenLange Emotionen. Sie können Wege finden, gemeinsam über Gefühle zu sprechen. Erstellen Sie ein Familientreffen, bei dem es sicher ist, Wut, Traurigkeit, Frustration oder Freude auszudrücken. Sprechen Sie über verschiedene Möglichkeiten, mit jeder Emotion zu arbeiten. Verwenden Sie Dinge wie Kunst, Bewegung oder Musik, um sich mehr mit dem zu verbinden, was entsteht.

Letztendlich sind Kinder sehr offen für ihre eigenen Erfahrungen und sehr bereit, sich damit zu zeigen. Wir können diese Reise unterstützen und ihnen helfen, offen zu bleiben, indem wir ihnen Werkzeuge wie Yoga, Meditation und einen starken familiären Kontext geben, in dem sie sich ausdrücken können.

Wenn Sie sich also das nächste Mal wütend fühlen, denken Sie an Virabhadra und überlegen Sie, wo Ihre Weisheit liegt.