Eltern zu sein ist eine wunderbare Sache, aber als Erwachsener kommt eine Zeit, in der Sie sich festgefahren fühlen oder etwas an sich selbst ändern müssen. Oder vielleicht braucht Ihr Lebensstil einfach eine Wendung und Sie möchten etwas Neues lernen. Es gibt viele wunderbare Dinge, die wir versuchen können, um dies zu erreichen, aber eines dieser Dinge könnte ohne Zweifel darin bestehen, diese wunderbare Praxis namens YOGA auszuprobieren.

Yoga ist eine fantastische Praxis, um uns auf so viele Arten zu erneuern. Wenn Sie zum ersten Mal zu einem Kurs gehen, fühlen Sie sich vielleicht ein wenig verwirrt oder haben vielleicht ein bisschen Angst vor dem, was passieren wird. Vielleicht fragen Sie sich: „Was mache ich hier? Warum singen diese Leute Mantras? Was ist ein Mantra?“

Ratet mal, es passiert jedem!

Aber vielleicht ist es auch das erste Mal, dass Sie Ihren Zehen, Ihren Händen, Ihrem Gleichgewichtssinn und vielen anderen Dingen Aufmerksamkeit schenken. Wenn Sie konsequent sind, wird jede Übung eine neue Lektion sein, sich selbst zu kennen, und was Sie für eine Grenze hielten, ist es möglicherweise nicht.

Yoga ist auch eine Herausforderung. Wie? Wenn Sie zum Beispiel mehrere Atemzüge lang in einer Haltung sind und denken, dass Sie sie nicht mehr halten können, dann geschieht die Magie. Diese winzige Stimme, die aus deiner Seele kommt, wird sagen: „Komm schon! Du schaffst das!“ und in wenigen Sekunden schaffst du es! Du musst nur lernen, dir selbst zu vertrauen und es fließen zu lassen. Natürlich kann es einige Zeit dauern, aber es besteht kein Grund zur Eile.

Viele Leute denken, dass Yoga nicht jedermanns Sache ist, weil sie nicht flexibel sind, oder dass Meditation für sie langweilig und unmöglich ist. Aber das sind nur Grenzen, die du dir in deinem Kopf auferlegst. Nach meiner persönlichen Erfahrung hat mich diese Praxis nicht nur körperlich erneuert, sondern auch tief in mein Herz und meine Seele eingedrungen. An dieser Stelle möchte ich das sagen Yoga ist für alle!

Im Yoga wird niemand beurteilt. Du hast deinen eigenen Rhythmus und Zeit, um in den Asanas und der Atemarbeit aufzuholen. Sie können Ihren eigenen Yogastil kreieren.

Wenn ich sage, alle Ich beziehe mich auch auf den Teil, wo Sie Ihre Familie einbeziehen können. Ja, Ihre Kinder auch! Yoga ist eine Praxis, die so magisch ist, dass Sie sich gemeinsam erneuern und wieder verbinden können. Stellen Sie sich vor, Sie gehen mit Ihren Kindern zum Yoga-Kurs. Oder schauen Sie sich Yoga-Videos an YouTube oder lesen Bücher über Yoga-Geschichten. Familienyoga ist eine sehr positive Praxis, weil es wertvolle Zeit mit Ihren Lieben bietet. Du verbindest dich wieder mit ihnen und mit sich selbst. (Außerdem machen Familien-Yoga-Kurse super Spaß!)

Wenn wir als Erwachsene den Frieden und die Harmonie, die eine Yoga-Praxis als normalen Lebensstil bietet, auf unsere Kinder projizieren, werden sie mit diesen Lehren als Teil ihrer täglichen Routine aufwachsen. Wie schön ist das?

Als Familie können Sie sich der positiven Dinge in Ihrem Leben bewusster werden. Sie alle zählen vielleicht jedes Mal, wenn Sie gestresst sind, beim Einatmen bis vier und beim Ausatmen bis acht. Sie können anfangen, mit Ihrer ganzen Familienbande Mantras zu singen!

Abgesehen davon, wie eine Yoga-Praxis uns wieder mit unserer Familie verbinden kann, verbindet sie uns auch wieder mit unserem physischen Körper. Yoga ist sehr vorteilhaft für unser Immunsystem, sodass Ihre Familie Erkältungen vermeiden kann. Sie und Ihre Familie fühlen sich vielleicht stärker. Ihr Herz-Kreislauf-System kann sich verbessern. Ihre neurologischen Systeme werden alle ruhiger und regulierter. Die Liste der Vorteile ist lang!

Denken Sie also nicht zu viel darüber nach. Wann immer Sie das Gefühl haben, dass sich etwas ändern muss oder Sie einen neuen Glanz bekommen müssen, tun Sie es einfach! Probieren Sie alleine oder mit Ihrer Familie neue Dinge aus und Sie werden erstaunt sein, wie viele Aktivitäten Ihnen zur Verfügung stehen. Ihre ganze Familie könnte etwas entdecken, von dem Sie nicht einmal wussten, dass es Ihnen gefallen könnte.

Wenn Sie bereits Yoga praktizieren und es als Werkzeug nutzen möchten, um sich in Ihrem Alltag weiter zu erneuern und wieder zu verbinden, erweitern Sie Ihre Praxis und setzen Sie sie fort. Oft sagen wir: „Das habe ich schon versucht“, und wir lassen es hinter uns. Denken Sie daran, dass alles ein Prozess ist, vertrauen Sie ihm einfach. Und das Wichtigste von allem: Viel Spaß damit!

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