Die einzige Konstante ist die Veränderung. Veränderung ist unvermeidlich. Wenn sich eine Tür schließt, öffnet sich eine andere. Ich bin sicher, Sie haben noch viele weitere Zitate über Veränderung gehört. Wofür ich weiß Sicher ist, dass mit der Veränderung die Praxis und die Notwendigkeit des Loslassens einhergeht (wie z Elsa). Lassen Sie uns die yogische Perspektive des Loslassens erkunden, während ich Ihnen eine kleine Geschichte erzähle.

Im Yoga haben wir zehn ethische Richtlinien, die so genannten Yamas und Niyamas. Sie alle haben sehr praktische Anwendungen, und als Erwachsene haben wir die Möglichkeit, mit den Kindern in unserem Leben mit gutem Beispiel voranzugehen. Einer dieser Yamas ist Aparigraha, oft übersetzt als Besitzlosigkeit, Nicht-Anhaftung, Nicht-Gier, Nicht-Greifen, Nicht-Begehren. Einfacher gesagt ist es die Fähigkeit, loszulassen. Wie können wir Teil dieser kommerziellen Gesellschaft bleiben, die mit Dingen überschwemmt ist, die es zu kaufen gibt, Rollen zu spielen, Beziehungserwartungen festzuhalten und Aparigraha zu praktizieren? Ich habe diese Lektion kürzlich gelernt.

    In den letzten drei Jahren hat sich meine kleine Familie stark verändert. Mein Sohn kam in den Kindergarten, wurde Bruder, zog aus dem Elternhaus aus und wechselte die Schule. Wir wurden auch ein Ein-Eltern-Haushalt mit einem Einkommen. Wir kennen uns mit Veränderungen aus. Wir mussten viele physische Dinge hinter uns lassen, ebenso wie emotionale Bindungen an die Familiendynamik. Ich begann eine Reise der Loslösung von einem Partner. Ich habe dann meine persönliche Verbundenheit mit den Erwartungen, wie unser Familienleben aussehen „sollte“, durchgearbeitet. Ich „brach das frame“ und beschloss, keinen neuen zu bauen, sonst wird es zu einem eigenen Anbaugerät. Sich durch diese enorme Menge an Veränderungen vorwärts zu bewegen, war eine Praxis des Loslassens, die eine kräftige Portion Vertrauen beinhaltet.

Wir praktizieren (fast) täglich Yoga in meinem Haus, und ich verdanke dies zusammen mit unserem Glauben größtenteils unserer Belastbarkeit. In dieser Praxis machen wir einige Partner und AkroYoga zusammen. Dies hat meine Kinder gelehrt, Vertrauen in mich als ihre Unterstützung zu finden, und auch die Fähigkeit, das eigene Greifen und Halten loszulassen, um von einer Form zur nächsten zu wechseln. Es gab Tage, an denen ich nicht voraussehen konnte, wie ich Lebensmittel kaufen, die Kinderbetreuung bezahlen, das Licht anlassen oder Kleidung für meine Kinder kaufen sollte. Ich musste die in jedem Moment verfügbare Nahrung annehmen, anstatt sie zu horten, und darauf vertrauen, dass es im nächsten Moment Nahrung geben würde. Mit anderen Worten, gib dich der Unterstützung hin, die mich umgibt. Genau wie in Yoga-Stellungen, krishna das sagt, dass wir üben müssen, unsere „Loslassen“-Muskeln genauso einzusetzen wie unsere „Festhalten“-Muskeln. Meiner Erfahrung nach gibt es immer eine Befreiung oder Hingabe, die eine Öffnung ermöglicht.

Als wir in unser neues (größeres) Zuhause zogen, lebten wir ungefähr sechs Monate nur noch mit nackten Knochen. Ich packte langsam die Sachen aus und beobachtete, wie wir in unserem Raum lebten, um festzustellen, was wir wirklich brauchten. Dazu musste ich aufpassen. Was ich gelernt habe, ist, wie wenig wir wirklich brauchen. Meine Kinder haben das auch gelernt, als wir eine Zeit lang ohne die meisten unserer Habseligkeiten lebten. Wir haben gelernt, loszulassen, und das Geschenk, das wir erhalten haben, war Präsenz. Wir haben selten einen Mangel gespürt. Tatsächlich hatte ich immer das Gefühl, mehr Platz zum Leben, mehr Zeit zum Lieben und mehr Freiheit zum Spielen zu haben.

Leichtes Packen zu lernen ist befreiend – körperlich, geistig und emotional. Deborah Adele schreibt in ihrem Buch Die Yamas und Niyamas, „Ein Vogel kann sich nicht auf seiner Stange halten und fliegen. Wir können auch nichts begreifen und frei sein.“ Im Loslassen und Umarmen cHange können wir Freiheit finden. Aber wie der Vogel auf seiner Stange können wir Freiheit nicht erfahren, bis wir den Ast loslassen und vertrauen.

Veränderung ist unvermeidlich. Ich habe gelernt, es als einen positiven Teil meiner Reise zur Erfüllung meiner Bestimmung in dieser Welt zu sehen. Ich entscheide mich dafür, meinen Kindern beizubringen, Veränderungen anzunehmen, indem ich ihnen beibringe, dem Prozess zu vertrauen, wie sie ihrem Atem vertrauen, jeden Moment für das zu schätzen, was er lehrt, und sich in Zeiten des Übergangs an ihre eigene Stärke zu erinnern.

Swami Jnaneshvara sagt dies, und ich stimme zu: „Liebe ist das, was übrig bleibt, wenn du all die Dinge, die du liebst, losgelassen hast.“

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