Willst du eine neue Herausforderung für dich und deine jungen Yogis? Versuchen Sie, Ihre Kinder-Yoga-Praxis von der Matte in ein Schwimmbad zu verlegen! Hier sind einige einfache Ideen für Spiele und Aktivitäten, die wirklich für Furore sorgen!

Cannonball: Weisen Sie eine Pose zu und lassen Sie jedes Kind in dieser Pose in den Pool springen. Warrior, Baum und Mountain wäre toll zu versuchen. Fordern Sie die Kinder heraus, große Spritzer (oder kleine Spritzer) zu machen. Ändern Sie die Aktivität, indem Sie die Pose aufrufen as das Kind springt. Stellen Sie nur sicher, dass der Pool tief genug ist, um sicher zu landen, und vermeiden Sie Kopfüber-Posen.

Meerjungfrau-Meditation: Wie klingt die Welt unter Wasser? Tu so, als wärst du eine Meerjungfrau (oder ein Wassermann) und finde es heraus! Lassen Sie die Kinder mit einem oder beiden Ohren unter Wasser (indem sie den Kopf neigen oder auf dem Rücken schweben) auf Geräusche unter Wasser lauschen. Probieren Sie Klickgeräusche oder Summen aus. Untergetauchte Ohren hören auch Atemgeräusche sehr deutlich. Das könnte also auch eine Atemübung sein. Erinnern Sie Kinder daran, dass sich Schallwellen unter Wasser gut ausbreiten und dass ihre Körper aus Wasser bestehen, und das ist der Grund Om singen ist so entspannend. Wenn Kinder auf ihrem Rücken schweben, lassen Sie sie sogar Om singen und berichten, was sie hören!

Delphin-Atem: Eine weitere lustige Atmungsaktivität ist das Blasen von Blasen. Kinder atmen durch die Nase ein und gehen dann entweder in die Hocke oder beugen sich, um die Nase einzutauchen. Dann atmen sie langsam durch die Nase aus und versuchen, einen langen, glatten Blasenstrom zu erzeugen. Es wäre ein toller Wettbewerb: Wer kann am längsten Seifenblasen machen?

Seetang: Gleichgewichtshaltungen sind an Land schwierig; Stellen Sie sich vor, Sie balancieren in einem Pool! Dies ist eine unterhaltsame, kinästhetische Art, an Erdung und Fokus zu arbeiten. Wenn Sie beispielsweise die Baumpose verwenden, lassen Sie Kinder die Pose im flachstmöglichen Wasser ausprobieren. Erinnern Sie sie daran, einen zentralen Punkt zu finden und ihren Fuß in den Beckenboden zu drücken, wie Algen, die im Sand Wurzeln schlagen. Wie fühlt es sich an? Bewegen Sie sich etwas tiefer. Wie verändert sich die Pose? Bewegen Sie sich tiefer und vergleichen Sie. Beachten Sie auch, ob volle Lungen oder leere Lungen es einfacher machen.

Orange Sie sind dankbar: Abhängig von den Schwimmfähigkeiten der Kinder, spielen Sie „Pass the Orange“, während Sie schwimmen (dies ist eine große Herausforderung) oder in sehr flachem Wasser, auf dem Grund sitzend. Sie könnten auch eine Poolnudel unter den Armen halten und an der Orange vorbeischwimmen. Zum Spielen bilden Kinder einen Kreis und reichen eine Orange (oder einen Ball) nur mit den Füßen weiter.

Schläfriger Seestern: Mit Schwimmern, Schwimmnudeln oder Schwimmwesten können Kinder etwas erleben Savasana als schläfrige Seesterne, auf dem Rücken mit ausgebreiteten Armen und Beinen. Die Kinder können Sie zwar nicht hören, wenn ihre Ohren unter Wasser sind, aber mit einer kurzen Erklärung können sie es versuchen. Dann können Sie sich alle auf dem Deck ausbreiten, um sich für ein traditionelleres Savasana in der Sonne zu trocknen.

Dies sind nur einige Ideen. Fordern Sie die Kinder mit anderen Posen heraus, sie im Pool auszuprobieren. Sogar Sonnengrüße können Spaß machen, wenn sie Yoga und Atmung in einer ganz neuen Umgebung entdecken.

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