在这个 30 分钟的课程中，孩子们将学习瑜伽姿势、呼吸练习和正念技巧。通过讲故事、游戏和创意活动，孩子们将在身体和心灵上发展力量、灵活性和平衡性。课程旨在帮助孩子们建立自信、专注和自我意识，同时促进放松和平静。
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