Ioga. Ou não iogue. Não há tentativa.

Há tanto yoga embutido no mundo da Star Wars. A Força é semelhante ao Om, os princípios Jedi combinam com os oito membros yogues e a formas de droides se prestam alegremente a poses perfeitas para os mais pequenos. De mindfulness a pranayama a asana, as opções para Star Wars aulas de ioga temáticas são tão amplas quanto a galáxia muito, muito distante. O último capítulo da série, O Último Jedi, apresenta uma era de renascimento para a Rebelião. À beira do renascimento e do renascimento, os personagens oferecem muitas mensagens memoráveis ​​que podem ser implementadas em seu trabalho com pequenos yoda yogis.

“Ben, quando tocamos as mãos, eu vi seu futuro. Apenas a forma dele, mas sólido e claro.” – Rei

A visão que Rey tem é do coração de Kylo Ren no estado mais puro. Vendo além do vrittis de seus pensamentos conflitantes, ela é capaz de ver sua essência central – e sendo sólida e clara, é muito parecida com um quartzo de cristal. O Exercício da Taça de Cristal de Swami Karunananda é uma maneira fantástica de destacar isso para seus alunos e filhos.

Em um recipiente transparente (vidro ou plástico), coloque um cristal de quartzo transparente. Este cristal representa o verdadeiro eu – o núcleo do seu ser. Pegue uma garrafa de água e despeje a água no recipiente, deixando pelo menos XNUMX cm de espaço na parte superior. A água é a mente. Quando a mente está clara, podemos ver facilmente o cristal, ou a essência do eu. Em seguida, comece a adicionar gotas de corante alimentar ao recipiente. Você pode associar as emoções às cores: amarelo como alegria, vermelho como frustração, verde como ciúme, azul como tristeza. À medida que as gotas de cores individuais assentam, use uma colher para mexer o conteúdo do recipiente. Quando mais cores são adicionadas e começam a se misturar, o cristal fica mais difícil de ver, mas não impossível. Em seguida, adicione areia ao recipiente. A areia pode representar emoções muito difíceis (medo, raiva), ou mesmo os pequenos momentos do dia a dia (pensamentos, tarefas, etc.) que se somam tremendamente ao longo do tempo. Mexa o conteúdo mais uma vez. A mistura de cor e areia no recipiente ficará translúcida ou possivelmente até opaca. Você consegue ver o cristal quando a mistura está sendo girada pela colher? Pode ser complicado. Pode até permanecer difícil de ver quando o conteúdo se estabiliza. Tantas “coisas” foram adicionadas à mente. Mas essa “coisa” muda nosso verdadeiro eu? Quando estiver pronto, retire o cristal do recipiente. Ele terá um pouco da “mente” deixada nele – água, talvez cor, talvez um pouco de areia. Usando a garrafa de água, despeje água limpa e clara no cristal. Apenas um pouquinho removerá a “coisa”, e lá, como antes, estará o cristal – o eu puro.

Este visual mostra que Kylo Ren (e todos os outros dentro de nossas galáxias) são bons em sua essência. Às vezes, a “coisa” torna mais desafiador ver o eu puro, mas isso não muda o fato de que o eu puro permanece. No vídeo dela Raja Yoga de Lalita, Kidding Around Yoga professora Lalita Vigander descreve: “nós nos identificamos com nossos pensamentos em vez de nossos verdadeiros eus. Nosso estado natural de calma emana nosso verdadeiro eu – nosso cristal.” Afundar e se identificar com seus pensamentos dolorosos mantém Kylo Ren no papel de antagonista. Rey, despertada para seu espírito Jedi, convida Kylo Ren a se desapegar da dor e abraçar a calma. Ela vê o verdadeiro ele. O caminho dos Jedi nos convida a abordar nossas mentes com paz e clareza. Este exercício pode ser feito como uma demonstração na frente de seus alunos, ou com cada criança misturando seu próprio recipiente e encontrando a esperança de seu núcleo inalterado – seu cristal claro.

“O maior professor, o fracasso é.” – Yoda

Como saberemos se nunca tentarmos?! Este mantra pode ser útil para iogues de todas as idades à medida que se aproximam de novos asanas. Roda, vela e todas as variações de pose de corvo podem parecer intimidantes para praticantes mais novos. O fracasso é uma primeira tentativa de aprendizado. Isso significa que você tentou algo novo! E para ser um Jedi, é preciso fazer muitos esforços. Incentive seus iogues a tentar e tentar novamente. Quer o sucesso venha ou não, sempre há uma lição que se desdobra.

“Ela se importava mais em economizar a luz do que parecer heroica.” – General Leia Organa sobre Amilyn Holdo

Enquanto no comando do Raddus, o vice-almirante Holdo avança seus planos para trazer a equipe em segurança. Quando se depara com descrença e refutação, ela persiste em silêncio, não deixando que os medos ou dúvidas dos outros influenciem sua tomada de decisão. Nossos pequenos yogis estão sempre olhando para nós. Estamos modelando as práticas que estamos ensinando? Estamos sempre mantendo nosso verdadeiro curso? Saiba que onde quer que você esteja, olhos jovens estão observando você e olhando para você. Se você viver a sua verdade, eles viverão a deles.  

Além disso, quando a General Leia expressa essa admiração pela perseverança do vice-almirante, ela observa a atitude altruísta que Holdo tem. A Vice-Almirante estava mais preocupada em servir ao bem maior do que em ser reconhecida por sua liderança. Esta é uma oportunidade perfeita para vincular o Karma Yoga aos seus ensinamentos. Karma Yoga é sobre devolver desinteressadamente aos outros com gratidão pelo que você tem. Holdo foi graciosamente grata por sua amizade com a General Leia, e quando chegou sua vez de dirigir a nave, ela honrou essa companhia fazendo o que era melhor para a Aliança. O que seus pequenos iogues podem fazer para salvar a luz? Talvez isso seja tomado literalmente – desligar eletrônicos em casa ou no estúdio quando não estão em uso, ou talvez figurativamente – preservando a positividade, a empatia e a bondade dentro da comunidade. Que atos você pode atribuir como OMwork para seus alunos? Como podemos incentivá-los a salvar desinteressadamente a luz?

“É assim que vencemos. Não lutando contra o que odiamos, mas salvando o que amamos.” – Rosa Tico

Assim como os personagens de Star Wars, vivemos tempos turbulentos. Concentrar nossas energias e nossos esforços na preservação dessas práticas antigas que nos mantêm ancorados e no caminho certo fará nosso universo avançar. O amor incondicional é resultado de uma prática constante de yoga, assim como na prática dos Jedi.

“Nós somos a faísca que acenderá o fogo…” – Poe Dameron

Compartilhar as práticas e os benefícios do yoga com os jovens do nosso mundo é um presente incrível. Amor e luz são qualidades que não diminuem. Ao compartilhá-los, eles crescem. Nós, como professores de yoga, somos a faísca que acenderá o fogo das gerações futuras. Vamos enfrentar a ocasião com força total. Que possamos abraçar esta oportunidade incrível. Estamos lançando as bases para um mundo cheio de crianças pacíficas. Afinal, nas palavras do sábio Yoda, “nós somos o que eles crescem além”.

Namastê e que a força esteja com você, sempre!