Todo inverno traz uma infinidade de doenças e blogs sobre prevenção para acompanhá-lo! A maioria, no entanto, não fala sobre como prevenir a propagação de resfriados e gripes tem muito a ver com uma filosofia específica do yoga! O que? Acredite ou não, tentar o nosso melhor para viver conscientemente e não prejudicar os outros, mantendo a nós mesmos e ao ambiente limpos é parte do Caminho Óctuplo. Agora, obviamente, podemos fazer o nosso melhor e a gripe ainda acontece, o que não é culpa de ninguém, mas podemos tentar fazer nossa parte com um pouco de esforço porque somos yogis.

Saucha significa ser puro, ou se esforçar para manter-se limpo. Quando temos espaços de trabalho, casas ou mentes desordenadas, ficamos sobrecarregados. Literalmente, nosso espaço é o ninho perfeito para vírus e bactérias. Além disso, se estamos estressados ​​devido a uma mente sobrecarregada, nossos corpos estão prontos e maduros para permitir que os 'eca' se infiltrem. Devemos praticar saucha purificando nossos espaços e corpos para evitar adoecer. Isso não envolve magia ou poções! Significa apenas limpar um pouco e reservar um tempo para deixar nossas mentes relaxarem – para meditar!

Se não praticarmos saucha, corremos o risco de adoecer, ou pior, de espalhar essa doença! O que de fato leva a outro princípio do yoga, o Ahimsa.

Ahimsa significa “não prejudicial”. Obviamente, quando você fica doente e espalha, você não significar para deixar os outros doentes. Isso ainda acontece, certo? Reenquadrar manter limpo e praticar uma boa higiene é uma maneira de não apenas praticar o saucha, mas também o ahimsa. Você sabe o quão horrível você se sente quando está resfriado, imagine o quão terrível é quando estamos falando sobre a gripe! Ahimsa é considerando frente e pensando em nossos amigos que simplesmente não podem adoecer. Uma maneira simples de fazer a nossa parte é realmente melhorar nosso jogo de saucha!

Como iogues, é valioso tirar nosso yoga do tapete aprendendo sobre alguns desses princípios e fazendo o que pudermos para praticá-los nas ocorrências cotidianas. Pode parecer um exagero pensar na temporada de gripe e na filosofia da ioga, mas quando o fazemos, isso nos ajuda a nos comprometer com nossa melhor mente e comportamento.

Então, talvez agora que a temporada de gripe está chegando, vá para casa e escreva uma lista na geladeira, dando a todos um trabalho para ajudar a prevenir doenças, como limpar o balcão e as maçanetas com lenços antibacterianos. Talvez você gaste um pouco mais de tempo lavando as mãos e lembrando a todos para fazerem o mesmo. Talvez você assista a um vídeo sobre como a doença se espalha e por que ficar em casa se não se sentir bem. Acima de tudo, reserve um tempo para descomprimir sua mente e aliviar o estresse para que você não propenso a doenças. Todas essas coisas demonstram praticar saucha e ahimsa e são totalmente parte de ser yogis.