Não faz muito frio aqui no Sul, então muitas vezes temos que brincar de faz de conta ou faz de conta quando se trata da temporada de inverno.  Nossa imaginação é tão vívida que eu vim facilmente com uma aula de ioga com tema do país das maravilhas do inverno. As crianças e os pais adoram! Eu costumo ser um pouco zeloso demais na decoração, mas você pode fazer essa aula como uma pausa improvisada do habitual, ou você pode planejar com antecedência e exagerar também. É uma ótima aula para ensinar perto do feriado, como aniversário ou apenas porque. Pegue algumas das dicas a seguir e corra com ele.

·       Para preparar as crianças para uma das partes mais importantes de sua prática de ioga, a meditação, faça-as correr um pouco primeiro, para que seus corpos saiam de todas as “mexidas” e estejam prontas para sentar por alguns minutos. Diga-lhes para imaginar um nevasca está chegando e eles são a neve. As rajadas de neve começam a cair muito suavemente, mas depois se tornam cada vez mais pesadas e o vento as gira cada vez mais rápido. As crianças SÃO os flocos de neve voando, rodopiando e vociferando pela sala. Enquanto você se prepara para meditar, fale sobre como as nevascas eventualmente acabam e o ar se torna suave à medida que o chão se enche com a bela neve cintilante. Tudo está quieto.

·       Um divertido jogo de ioga para jogar combina uma corrida com poses de ioga. Eu chamo isso Aves Migrantes (você pode até dar uma mini-lição sobre migração sazonal). Faça com que as crianças fiquem em uma fila lado a lado. Enquanto você está do outro lado da sala, chame-os de “quente, frio, frio”. O objetivo é chegar ao seu lado primeiro. Claro, o jogo é apenas para diversão, então mantenha-o leve. De qualquer forma, quando você diz “quente”, as crianças podem engatinhar. Quando você disser “pare”, chame uma pose como mesa, gato/vacaou tigre.  Quando você diz “legal”, eles andam. À medida que eles param daqui, suas poses devem estar em pé, como montanha, árvoreou estrela.  Quando você diz “frio”, as crianças precisam correr para chegar ao Sul rápido! Mude isso!

·       Mostre-lhes uma nova pose, chamada pinguim. É basicamente um passeio de pato. Comece em um agachamento profundo e dobre os cotovelos enquanto caminha pela sala. Isso pode ser facilmente adaptado em uma pose de parceiro, onde as crianças podem segurar as mãos umas das outras na frente delas para ajudar a manter o equilíbrio.

·       Se você quiser incluir história tempo, um grande livro clássico é Ezra Jack Keats, O dia de neve. Não é muito longo e é perfeito para todas as idades. Se você quiser fazer um artesanato, uma opção barata e não muito complicada é a fabricação de flocos de neve. Tudo que você precisa é de papel e tesoura. Há uma tonelada de padrões online para ensiná-lo a criar formas diferentes. Você pode até tentar cortar poses de ioga nas formas de floco de neve!

·       Por fim, uma ótima atividade para se aprofundar Raja Yoga, e fazer as crianças pensarem sobre o “quadro geral”, bem como reflexões filosóficas como a ideia de mudança e permanência, é o Cubo de gelo derretido. Comece com um pedaço/cubo de gelo e discuta o que o cubo de gelo realmente é...t é água (lembra da sua química?). Agora, mostre a eles como as coisas estão sempre mudando, mas sua integridade ainda é a mesma. Use um secador de cabelo para derreter o gelo. Pergunte a eles o que é agora. Ria quando eles dizem “uma bagunça!” Reitere que ainda é água, apenas parece diferente. Pergunte a eles como isso se aplica a eles. Se forem mais velhos, isso será mais fácil, no entanto, até as crianças mais novas vão pegar mais do que esperamos.

Adicione suas próprias ideias, omita algumas listadas, faça suas próprias coisas. Apenas certifique-se de compartilhar a magia do inverno e criar uma aula de ioga legal!

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