As crianças são inerentemente mais ativas no verão devido à liberdade da escola e, claro, ao clima de verão e às atividades que ele traz. Dependendo de onde você mora, mantê-los ativos nos meses de inverno pode ser um desafio devido ao clima frio lá fora. O inverno, especialmente depois das férias, parece ser quando meus filhos querem jogar videogames mais. Eles reclamam que está muito frio para andar de bicicleta, pular no trampolim, caminhar no parque mais próximo, jogar laser tag no quintal ou até mesmo correr com os cachorros. É hora de se tornar criativo. Aqui estão algumas táticas testadas e comprovadas que funcionaram em minha casa para manter meus meninos ativos e fora do sofá.

Encontre um espaço na casa para algumas atividades internas, como pular corda ou bambolê. Esta é geralmente a nossa garagem com o carro puxado. E sim, eu tentei ensinar aos meus filhos a antiga prática do bambolê. Isso geralmente nos leva a gargalhadas, o que também é um bom queimador de atividade. Ligar o rádio ou colocar alguns discos/CDs antigos e ter uma sessão de dança livre à moda antiga também se transforma em gargalhadas para nós. Não se esqueça daqueles velhos jogos de esconde-esconde, construindo uma pista de obstáculos (você vai ter que ficar bem com as almofadas do sofá saindo para este), ou uma caça ao tesouro onde você esconde itens pela casa para eles encontrar. Você pode fazer tudo isso com um nível de energia alto ou baixo, conforme necessário.

Verifique seus parques locais e departamento de recreação. Temos muita sorte onde moramos por ter um departamento de recreação robusto que oferece aulas e esportes durante todo o ano. As ligas de esportes indoor incluem futebol, basquete, vôlei, kickball e a temida queimada (ou sou só eu?). Se o departamento de recreação local não for aprovado, encontre “horário de funcionamento” em lugares como Minha academia, um centro de atletismo, uma academia de ginástica, uma piscina coberta, pistas de patinação no gelo, instalações de escalada em paredes cobertas, infláveis ​​cobertas áreas de lazer (como Bombeie), e os parques de trampolins internos também estão em alta.  Brincando com Yoga também tem aulas de Yoga para crianças e famílias durante todo o ano, em todo o mundo. Há alguns esportes ao ar livre também. Eles envolvem brincar na neve como esqui alpino, esqui cross country, tubos, trenós e patinação no gelo ao ar livre (ok, o último seria difícil na neve, mas você me entende).

Não tenha medo dos videogames SE eles forem do tipo ativo. Estou pensando especificamente no Xbox Kinect, Nintendo Wiiou Playstation Move onde os jogos são jogados através de movimentos corporais (não apenas do tipo polegar e dedo). Meus filhos literalmente suaram com alguns de seus jogos de ação favoritos e às vezes eu posso levá-los a uma “dança” no Apenas dance (versões adulto e infantil). Dito isto, junte-se à diversão com eles!

Eu também não estou acima de subornar meus filhos. Quando os apelos para reproduzir vídeo jogos e tédio é demais para lidar, admito que vou ceder. No entanto, provavelmente seguirá uma declaração como: “Se você fizer (preencha o espaço em branco) por 30 (ou mais!) minutos, poderá jogar um videogame por 30 minutos”. Preencha o espaço em branco, na verdade, pode ser levá-los para fora brincando com Fido, ajudando o papai com o trabalho de jardinagem ou a mamãe com as tarefas domésticas. Também gosto da ideia de um desafio de condicionamento físico como um desafio de polichinelo ou até mesmo um desafio de agachamento. Deixe a criança escolher o desafio ou apenas faça diferentes atividades físicas. E por todos os meios, envolva toda a família. Dessa forma, é mais divertido para todos se revezarem na escolha do desafio ou da atividade. A atividade física pode ser tão simples quanto círculos de braço ou tão divertida quanto um pouco de ioga em família. Lembre-se, a melhor maneira de manter seu filho ativo é se juntar a eles... e se divertir criando algumas memórias neste inverno.