Episódio 34: Padrões CASEL Parte 2: Autogestão – tornando-se menos reativo e mais responsivo
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A conversa do CASEL continua com o episódio de hoje explorando a Autogestão: a capacidade de gerenciar seus sentimentos e pensamentos de maneira saudável e útil. Kelly e Kristi compartilham suas experiências como professoras de ioga e mães enquanto discutem:
*O poder das práticas de yoga e mindfulness na construção de uma caixa de ferramentas de autogestão
*Por que motivação e disciplina são habilidades cruciais de autogestão
* Construir a coragem de tentar coisas difíceis e ficar bem com o fracasso
*A importância da conversa interna na Autogestão.
Ligações Úteis:
Podcast Mindfulness e Aprendizagem Social Emocional
Podcast Yoga and Mindfulness for Teens/Tweens
Workshop online GRATUITO: Trazendo Mindfulness para a sala de aula
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