As crianças são seres inteiros - corpo, mente e espírito. Eles não são apenas suas mentes pensantes que são capazes de resolver equações matemáticas ou lembrar a importância de Dr. Martin Luther King Jr.lições de paz e tolerância. Eles são seus corpos físicos, que às vezes podem estar com dor de estômago ou torção no tornozelo. São seres emocionais; cujos sentimentos se machucam quando seus amigos os evitam ou que ficam envergonhados quando não se saem bem em uma avaliação.   

Escola é muitas vezes sinônimo de medição de inteligência. Historicamente a escola ensinou habilidades de “pensamento de ordem superior”; incluindo resolução de problemas, sequenciamento, planejamento, causa e efeito, compreensão das ideias principais e detalhes, etc. Esses conjuntos de habilidades, necessários para ter sucesso na educação tradicional, estão associados ao Neocórtex. É a última parte do cérebro a se desenvolver e é chamada de “funcionamento executivo" Centro. O funcionamento executivo é muito parecido com o telhado da casa. Você coloca o telhado depois de a fundação (estabelecimento de um espaço seguro) é segura e depois de as paredes (relações de cuidado com professores e colegas) são estabelecidas. O funcionamento executivo deve, então, ser a última coisa que os educadores consideram no que diz respeito ao ensino de qualquer aluno. Porque sem uma base sólida e paredes resistentes, não há como levantar o telhado! Os educadores de hoje estão olhando para as crianças e entendendo que há mais na escola do que um currículo de ensino.  

Escolas em todo o país estão reabrindo, mas há uma mudança em seu foco. A nação ainda está analisando como equilibrar a educação de qualidade com o apoio às crianças como seres inteiros. Nossos sistemas educacionais estão considerando a pergunta: “Como administramos escolas com integridade para o currículo, mantendo as crianças protegidas da pandemia do COVID-19?”. Agora, mais do que nunca, as considerações socioemocionais para os alunos estão tendo precedência.   

A Aprendizagem Social Emocional (SEL) é definida pelo Collaborative for Academic, Social, and Emotional Learning Aprendendo (CASEL) como “o processo pelo qual crianças e adultos entendem e gerenciam emoções, estabelecem e alcançam objetivos positivos, sentem e demonstram empatia pelos outros, estabelecem e mantêm relacionamentos positivos e tomam decisões responsáveis”. CASEL expressa 5 competências que ajudam as crianças a conviver com auto-eficácia – corpo, mente e espírito. São eles: Autoconsciência, Autogestão, Consciência Social, Habilidades de Relacionamento e Tomada de Decisão Responsável.  

Você sabia que os programas de yoga para crianças, como o KAY instrutores de todo o mundo oferecem, são a personificação de fornecer essas competências e ajudar as crianças a adquirir as habilidades SEL de que precisam para não apenas serem bons alunos, mas também serem pessoas felizes e saudáveis? Deixe-me explicar como as habilidades e técnicas de yoga podem ser perfeitamente combinadas com cada uma das 5 Competências SEL da CASEL.  

1. Auto-conhecimento 

Na aula de ioga, os alunos aprendem a ser atento de como eles estão se sentindo no momento, e não julgar esse sentimento como “bom” ou “ruim”. Uma pessoa deve ser capaz de identificar uma emoção ou sentimento para, então, ser capaz de acalmar circunstâncias perturbadoras e difíceis. Yoga dá às crianças tempo e espaço para experimentar essas emoções. asanas de ioga (poses) as práticas também permitem uma grande variedade. Os iogues recebem diversas opções em cada posição e são encorajados a colocar seus corpos na variação que lhes agrada.

2. Auto Gerenciamento

Técnicas de respiração e aula de ioga são como sal e pimenta na mesa da sala de jantar. Eles estão sempre lá, e eles estão sempre juntos. Aprender a respirar longa, profunda e intencionalmente é padrão em todos os KAY classe. professores KAY saiba como também incorporar técnicas de respiração semelhantes a jogos para adicionar o elemento de diversão que toda criança adora. Veja, quando desaceleramos nossa respiração, acalmamos nosso sistema nervoso. E quando o sistema nervoso está calmo, nos controlamos de maneira mais adequada. 

3. Consciência social

A consciência social é a capacidade de compreender conscientemente o que está acontecendo no ambiente e com as pessoas ao seu redor. Compreensão dicas não verbais como linguagem corporal, gestos e tom de voz nos ajudam a perceber nossas situações. Quando nossos amigos, professores e familiares não estão de bom humor, ou tendo um dia ruim, simplesmente dar-lhes espaço e ser gentil pode realmente ajudar. No yoga, nossos tapetes simbolizam um espaço pessoal especial no qual aprendemos a ser gentis conosco e com os outros através da prática de asanas.  

4. Habilidades de relacionamento 

Relacionar-se com os outros de maneira positiva e útil é uma extensão natural de estar socialmente consciente e atento às próprias atitudes, humores, pensamentos, etc. O Yoga nos ensina a sermos gentis conosco mesmos. Quando nos permitimos cometer erros sem julgar ou criticar, aprendemos a também dar aos outros espaço para crescer. Saudável, solidário, gentil relações são comprovadamente o fator determinante número um do sucesso das crianças nas escolas! 

5. Tomada de Decisão Responsável

Escolhendo uma resposta que seja gentil consigo mesmo e com os outros, especialmente quando sobrecarregado com emoções fortes e desagradáveis, é difícil de fazer. Na verdade, reagimos instintivamente com raiva ou retraimento (luta ou fuga) quando nos sentimos ameaçados. Yoga usa muitas estratégias para desenvolver a habilidade de promover uma boa tomada de decisão. Alguns deles incluem: 

• Pranayama para acalmar o sistema nervoso 
• Meditação para acalmar e relaxar a mente 
• Visualização para praticar o pensamento positivo  
• Tensionando e relaxando os músculos para se livrar da ansiedade e do estresse 

Cada vez que uma criança pratica ioga, ela está fortalecendo as habilidades SEL, tornando-a mais propensa a “escolher o tipo” ao responder a situações desagradáveis. Como você pode ajudar seus filhos a serem mais felizes, mais saudáveis ​​e mais emocionalmente inteligente? Inscreva-os para uma aula do KAY hoje!  

E se você quiser participar de uma grande discussão sobre auto-regulação e ferramentas de ioga para toda a família, ouça nosso podcast, Conversas conscientes com KAY! Além disso, temos mais blogs sobre ferramentas e práticas SEL:

Yoga como uma ferramenta socioemocional: https://kiddingaroundyoga.com/blog/yoga-social-emotional-play-based-movement/

Impulsione o seu EQ: https://kiddingaroundyoga.com/blog/eq-iq-yoga-compassion-emotional-intelliges/

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