Pokemon Go is buiten dus doe je yoga ook buiten!

Snelle bekentenis hier ... Ik dacht dat Pokemon dom was en Pokemon Go nog gekker. Voordat ik met mijn beide zonen ging zitten om over deze blog te praten, was ik een Pokemon-tegenzegger. Mijn jongens hebben me geleerd te beseffen dat Pokemons best cool zijn als je elk personage leert en ziet hoe schattig ze zijn. Als je nog steeds een nee-zegger bent, moet je gewoon uitchecken eevee en hun evoluties! De toegevoegde bonus is om ze door de ogen van een yogi te bekijken en een leuke klas te ontwikkelen om de twee samen te brengen. Oh, ik heb vandaag ook geleerd dat Pokemon Pocket Monsters betekent! WToen mijn jongste zoon me liet zien dat de kleine figuren die in Pokémon Go zijn vastgelegd, bewegen wanneer hij met zijn vinger erop tikt, zette me aan het denken om zijn passie voor Pokemon te gebruiken om te versmelten met onze passie voor yoga. Als je deze Pokémon-personages in actie ziet, kun je zien hoe ze onze kinderen yoga kunnen leren. Ze balanceren, ze strekken zich uit, ze bewegen, ze schudden, ze oefenen met ademhalen en ze mediteren. Ze doen alles wat kinderen doen in een yogales om de voordelen van yoga door plezier te ervaren! Het volgende is een voorbeeldles die ik met mijn zoon heb gedaan. Eerlijk gezegd heeft hij de meeste poses bedacht. Het is ontworpen door door de Pokemons te gaan die hij heeft gevangen.

Begin in een Easy Seat like open. Hij mediteert echt! Wie wist dat Pokemon ons eigenlijk leerde mediteren? Mijn oudste zoon zei: "dat is de basis van deze kleine man." Sluit je ogen en voel je adem in en uit gaan, als golven van energie die Abra omringen. Om van zittend naar staand te gaan, houdt Childs Pose als Gulpin, Handen en knieën zoals eevee, dons hond zoals Growlithe, Hondachtig Zigzagoon, terug naar Down Dog en stap naar voren en kom in Tree like Exeggutor (negeer gewoon dat hij 3 koppen heeft) en vergeet niet Tree voor het andere been te doen.

Nu is het tijd voor wat beweging. Probeer wat bewegingen te doen, zoals de volgende Pokemons:

– Spring vooruit en achteruit met beide voeten zoals min en Plus, of maak er een huppelrace van als je meer dan één kind hebt.
- Alleen of als een andere klasse race, spring vooruit / spring terug zoals Exeggcute.
- Mankey Monkey Pose omdat het leuk is om je als een domme aap te gedragen. Vergeet de dorpel-aapgeluiden niet!
– Schud als Skitty en Paras want schudden is goed voor jou, je hersenen en al je cellen.
- Vergeet niet in de lucht te springen zoals ieders favoriete Pokemon, Pikachu (denk dat kikker springt)

Volg dit met nog een paar op Pokemon gebaseerde poses:

- Oefen je evenwicht in een Bird Pose (Warrior Three) zoals Pidgey en/of balanceren op één voet zoals Hoothoot.
– Strek je uit als een toekomstige ster Starmie or Staryu.
- Reik heel hoog naar de hemel zoals Teddiursa.
- Doen alsof Raichu en kijk of je in de taille kunt buigen en je tenen kunt aanraken als een Ragdoll.
– Wees een spin zoals Spinarak.
- Beproef je geluk in Flower Pose om eruit te zien Sunkern.

Net voordat we ons in onze laatste rusthouding nestelen, doe je de Lion Breath like Raticate. Eindelijk, ga liggen zoals Snorlax om buikademhaling te oefenen en dan weg te drijven naar je geheime Pokemon-tuin of een andere plek waar je je gelukkig, veilig en geliefd voelt.