"Iedereen heeft schoonheid nodig, maar ook brood, plaatsen om in te spelen en te bidden, waar de natuur kan genezen en kracht kan geven aan lichaam en ziel." – John Muir

Het leven is hectisch, dat weten we allemaal. We investeren tijd in het vinden van ideeën en methoden om hier zo goed mogelijk mee om te gaan. We doen wat werkt voor ons en onze families, binnen onze mogelijkheden blijven. Het is niet zo eenvoudig om gezonde gewoontes en gewoontes zo regelmatig aan te houden als we willen... beperkingen zijn overal: gebrek aan tijd, geld, woon-werkverkeer, verplichtingen, noem maar op! De stukjes rust die we kunnen vinden, laten ons vaak verlangen naar meer, op zoek naar meer momenten van rust.

De focus moet niet liggen op de obstakels, maar juist op wat wij belangrijk en de moeite waard vinden. Onze focus moet liggen op het vinden van manieren om deze mogelijk te maken door middel van intentie.

Levens veranderingen. Het fluctueert. Alles is een stroom, maar weet je wat een constante is? Waar maken we altijd deel van uit en wat is altijd beschikbaar voor en voor ons? NATUUR! Het is altijd aanwezig, zowel in ons als overal om ons heen. En omdat het er altijd is, hebben we de neiging de helende kracht van de natuur te onderschatten.

Velen van ons natuurliefhebbers zitten er liever middenin, in tegenstelling tot beton en drukte, omdat we erkennen dat tijd doorbrengen in de natuur een weg is naar een vredig en verbonden gevoel (wat logisch is, toch?). Hoe kunnen we verbinding met de natuur vinden, ZELFS op dagen dat we niet wandelen, in het bos of op het strand zijn? Hoe verbinden we ons met de natuur, met de rustige gevoelens die we krijgen in de buitenlucht, als we binnen moeten zijn?

We zitten misschien vast in een gebouw, maar de natuur ligt voor onze deur. Ik nodig je uit om dagelijks actief op zoek te gaan naar manieren om contact te maken met de natuur. Ga bijvoorbeeld onder een boom zitten voor de lunch, of zet een raam open.

Tuinieren is een geweldige therapie. Het helpt ons stress te verlichten, het immuunsysteem te versterken, een bron van lichaamsbeweging te zijn en in recentere onderzoeken zelfs het risico op dementie te verlagen. Bovendien is de heerlijke voldoening van het oogsten van wat je eet zo de moeite waard! Het is pure magie (ongeacht de hoeveelheid).

Loop op blote voeten! Voel je voeten verbinden met de aarde, beoefen stap voor stap een loopmeditatie: "Loop alsof je de aarde kust met je voeten." Thich Nhat Hanh

Nodig de natuur naar binnen! Richt uw bureau naar een raam en open het wanneer het weer het toelaat voor wat frisse lucht. Zorg voor wat kamerplanten, want de voordelen van interieurbeplanting gaan veel verder dan de esthetiek. Interieurbeplanting speelt een cruciale rol bij het bieden van een aangename en rustige omgeving om in te bewegen, te werken of te ontspannen. Om nog maar te zwijgen, planten verbeteren de luchtkwaliteit en helpen zelfs bij het verminderen van achtergrondgeluid! De geweldige dingen die onze groene vrienden voor ons doen! 

Een andere manier waarop ik veel succes heb gehad, is door 's ochtends als eerste in contact te komen met de natuur. Open bij het ontwaken uw raam en ga ervoor staan. Kijk naar buiten en geniet een minuut of twee van al het moois van de natuur. Adem de kleuren, vormen, texturen en geluiden in. Let op de kleuren van de lucht, de vormen van de wolken en de geluiden van de vogels. Observeer de hagedissen, de mieren... dieren kunnen behoorlijk fascinerend zijn. Geef jezelf wat tijd om planten zorgvuldig te detailleren; hun kleuren en patronen zijn betoverend. Hoe meer je kijkt, hoe meer je zult waarderen. Laat de natuurlijke wereld je aarden in het hier en nu.

Kies een manier om dagelijks contact te maken met de natuur. Maak zowel korte- als langetermijnplannen om vaker en op diepere manieren met Moeder Aarde om te gaan. De manieren om verbinding te maken zijn eindeloos. De resultaten zullen geweldig zijn. En vergeet niet dat uw kinderen misschien ook verlangen naar wat tijd in de natuur! Leer ze hoe ze contact kunnen maken met de buitenlucht, waar ze ook zijn of wat ze doen. Het zal een levenslange gezonde gewoonte creëren.