Ik begin mijn lessen altijd door de kinderen met hun gezicht naar beneden op hun mat te laten liggen in Krokodil pose met hun voorhoofd op hun handen. Wanneer je voorhoofd iets aanraakt, stuurt het automatisch een signaal naar je hersenen om te kalmeren. Ik merk dat de meeste kinderen baat kunnen hebben bij een moment of twee om stil te zijn (of in ieder geval te proberen stil te zijn) aan het einde van de schooldag voordat we met de les beginnen. Ik ben een leraar in de klas, dus ik ben er zelf dol op om met hen mee te doen in deze pose! Mijn lichaam hunkert absoluut naar deze pose terwijl ik toekijk en wacht tot ze tot rust komen. Na het racenDe hele dag is het heerlijk om daar te liggen en niets te doen, al is het maar voor 30 seconden.

Als iedereen rustig ligt met de ogen dicht, trek ik snel een kostuum aan. We houden van kostuums en accessoires bij mij thuis (en in mijn klas), dus ik heb veel om uit te kiezen. Als je je eigen collectie moet beginnen, zijn kringloopwinkels een geweldige plek om een ​​paar leuke items op te halen. Ik houd het hele jaar mijn ogen open voor dat speciale iets waar ik gewoon niet zonder kan. En nu met de fantastische Een grapje rond yoga lied, de Yogi-shake, Ik heb een geweldig excuus om aan mijn stash toe te voegen. Ik heb een paar nieuwe dingen opgehaald op de halve prijsdag bij Welwillendheid tijdens het week-end. Je kunt die deal niet verslaan!

Voor mijn klas eerder deze week had ik een zwarte cape en paarse heksenhoed opgezet, dus vandaag zal ik mijn zilveren cape en tovenaarshoed dragen. De kinderen die eerder in de week in de klas waren, denken allemaal dat ze weten wat ik aan het doen ben als ik ze vraag om er zeker van te zijn dat hun ogen gesloten zijn. Maar zelfs zij zijn verrast als ik zeg dat het tijd is om rechtop in de appelmoes te gaan zitten, en ik draag iets nieuws. Ik hield van verrassingen toen ik een kind was, dus ik probeer dat geweldige gevoel van anticipatie en opwinding voor mijn studenten na te bootsen.

Ik heb een kleine ketel gevuld met kleine Halloween-snuisterijen die verborgen zijn onder verschillende plastic boodschappentassen die gedeeltelijk in reepjes zijn versnipperd. Ook al gebruiken we herbruikbare tassen voor al onze boodschappen, toch krijgen we af en toe wat plastic tassen over. Ik wilde dat de ketel een had bubbelend, rokerig gevoel, dus het opnieuw gebruiken van een aantal ongewenste tassen was het perfecte antwoord! Sommige van de Halloween-wezens in de pot zijn van Party Stad, maar sommige dingen die ik in huis had of die ik maakte. De gate is van knutselstokjes die heet aan elkaar zijn gelijmd en de oogbol is gemaakt van een pingpongbal. Je kunt de ogen kopen bij Party City, maar ik had er echt geen hele dozijn nodig. Ik had een reserve pingpongbal, dus die was gratis.

Het eerste jaar dat ik deze activiteit deed, moest ik wat extra geld uitgeven om de ketel op te zetten, aangezien alle dingen uit de winkel in een pakket met 8-12 items kwamen. Ik stopte de extra's in een plastic pompoen. Aan het einde van de les liet ik het kind de ogen sluiten en één ding uitkiezen om mee naar huis te nemen: kinderen zijn dol op kleine dingen waar ze mee kunnen spelen! Na dat eerste jaar is mijn ketel gevuld en klaar om jaar na jaar te gaan.

Ik heb een klein, rubberachtig, buigzaam skelet dat ik een paar jaar geleden tegenkwam. hij zit in Lotushouding terwijl we onze poses doen. De kinderen krijgen een grote kick van hem! ik speel monster brij, de originele versie van lang geleden, voor een paar minuten.

Dus nu, op naar het echte plezier. . . voor deze les reiken de kinderen om de beurt in de ketel en halen er iets uit. We doen dan een pose die bij het item past. Sommige items lenen zich voor echte yogahoudingen en voor andere moeten we onze fantasie gebruiken en creatief worden. De kinderen zijn daar veel beter in dan ik, en dat is een van de redenen waarom ik zo graag met kinderen werk. Ze blijven me verbazen!

Je kunt verschillende dingen bedenken, maar dit is wat ik in mijn ketel heb:

• Uil - reik over het lichaam om de achterkant van de schouder te grijpen, kijk naar de schouder. Pranayama: Adem in door de neus en adem uit om toetergeluiden te maken (doe de andere schouder).
• Halloween Cat - sis, boog terug, miauw en grom luid!
• Spook - golvende, zwevende armen. Pranayama: Adem in door de neus, adem spookgeluiden uit. Herhaal meerdere keren.
• mummie - loop met stijve benen als een mummie helemaal ingepakt.
• Pompoen - Hurk en richt hun gezicht naar de grond, waarbij ze hun handen in Namaste / gebed op de achterkant van hun hoofd leggen om de stengel te zijn. Als ze stil genoeg zijn om me te horen, vraag ik ze of ze weten waar de steel voor dient. Ik wil ervoor zorgen dat ze begrijpen dat pompoenen in een veld groeien op een gigantische kruipende wijnstok EN dat er pompoentaart van gemaakt kan worden, zodat ze begrijpen waar voedsel vandaan komt.
• Frankenstein - met stijve benen lopen met gestrekte armen.  
• Boom pose – Doe alsof het een winderige nacht is en maak wat krakende geluiden.
• Heksenvinger - Hoe klinken heksen? Pranayama: Adem in door de neus en adem een ​​kakel uit! Herhaal meerdere keren.
• Triangle Pose voor de heksenhoed.
• Poort Pose & Omgekeerde poort – met veel piepen & kraken
• vleermuis - Omdat ik op donderdag minder kinderen heb, kunnen we "benen tegen de muur" doen om te doen alsof we vleermuizen zijn die ondersteboven hangen/slapen. Ze houden ervan!
• Spin – Partnerhouding (rug aan rug, armen en benen bewegen)
• Haaientand – Haai pose – op buik met handen op de rug gevouwen.
• Slang - Cobra-houding
• Kikker – Hurk aan de achterkant van de mat en spring naar het andere uiteinde. Meerdere keren doen.
• Vampiertanden – Laat hen beslissen wat ze hiervoor moeten doen.
• Dracula – Laat hen beslissen wat ze hiervoor moeten doen.
• Skelet – Laat hen beslissen wat ze hiervoor moeten doen.
• Vlieg/insecten - Dead Bug (Gelukkige Baby)
• oogappel - Ogen de klok rond - Wrijf de handen tegen elkaar om wrijving en warmte te creëren, houd ze boven je ogen en beweeg je ogen op en neer, omlaag en omhoog, van links naar rechts, van rechts naar links en diagonaal. Ik heb verschillende dingen gehoord over oogoefeningen voor kinderen, dus nam ik contact op met Dr. Sorkin, OD, FAAO, FCOVD Board Certified in Visual Therapy and Child Development. Hij is een gedragsoptometrist en is gevestigd in St. Petersburg, Florida. Ik vroeg hem naar oogbewegingen voor kinderen en hij verzekerde me dat het prima is voor kinderen om deze bewegingen te doen.

Zorg dat je genoeg hebt om er zeker van te zijn dat er nog minstens twee dingen in de ketel zitten als de laatste persoon aan de beurt is. Afhankelijk van de grootte van je klas, heb je misschien tijd om de kinderen te laten helpen met het herschikken van de items die ze hebben opgehaald in een volgorde die een goede 'flow' zou opleveren. Leg hen uit dat een flow er een is die eerst alle staande houdingen doet en dan eerst alle houdingen van de vloer of alle vloerhoudingen, gevolgd door de staande houdingen. Laat de groep vervolgens hun volgorde testen door de houdingen opnieuw uit te voeren om te zien of ze echt "vloeien".

Als je meer tijd hebt, is hier een leuk spel om te spelen. Laat iedereen in kriskras appelmoes zitten en dichter bij elkaar schuiven, zodat ze bijna knie-aan-knie zijn. Ik heb verschillende zachte, opgezette Halloween-decoraties (zoals opgezette dieren): een heks, een spook en een pompoen. Ze zijn nog in de buurt van mijn kinderen of van een kringloopwinkel. We leunen allemaal achterover op onze handen en heffen onze benen op vergelijkbaar met onze benen in Boothouding. Dan start ik het spel door een van de knuffels met mijn voeten aan mijn buurman te geven. Ze moeten het alleen met hun voeten nemen, geen handen toegestaan. Afhankelijk van de grootte van de groep, kun je beginnen met het doorgeven van een ander speeltje. Op een gegeven moment kun je "achteruit" zeggen en moeten ze de richting van het passeren veranderen. U kunt de betekenis van met de klok mee en tegen de klok in bespreken. Ik vertel de kinderen altijd dat met de klok mee de richting is waarin een klok gewoonlijk beweegt en dat de enige keer dat een klok de andere kant op kan gaan (tegen de klok in) is als het een spookklok is tijdens Halloween. De kinderen moeten goed opletten om de items door te geven zonder ze te laten vallen, terwijl ze ook klaar zijn om nog een speeltje van hun andere buurman te ontvangen.

Happy Halloween!

Zoals wat je hier leest? Er is zoveel MEER om te ontdekken en mee te leren Een grapje rond yoga. Bekijk onze website voor onze live en online lerarenopleidingen, door Yoga Alliance goedgekeurde 95-uur RCYT-trainingen, speciale online cursussen, originele muziek, merchandise en nog VEEL MEER!