De Elke kleine cel in mijn lichaam is blij ... Stressmanagement voor kinderen en volwassenen ook! Bij het horen van enkele van onze originele Kidding Around Yoga (KAY)-nummers, vragen mensen me vaak welke van onze 50 KAY-nummers mijn favoriet is. "Nou"... zeg ik, opgewonden om de liefde te delen, "ze zijn allemaal ... maar de waarheid wordt verteld, "Elke kleine cel in mijn lichaam is blij”, staat echt bovenaan de lijst.” Ik vind het zo leuk dat ik ervoor zorg dat elk van onze 20 kinderyogatrainers dit nummer/activiteit elke keer aan het begin van onze 2-daagse kinderyoga-training introduceert! WAAROM? Nou, allereerst is het LEUK! Maar ook omdat het de beste vorm van stressmanagement voor kinderen is, en het is geen geheim dat kinderen tegenwoordig gestrest zijn en meer beweging nodig hebben. Dit nummer zit boordevol manieren om je kinderen te laten bewegen en grooven, terwijl ze ademen en lachen. Ik bedoel, wie zou niet willen dat hun kinderen tegelijkertijd naar geweldige muziek luisteren, dansen, stretchen en yoga beoefenen?! Het bewijs zit in de KAY-pudding wanneer je de blik op de gezichten van de kinderen ziet terwijl ze dansen, springen en glimlachen, terwijl ze yogahoudingen doen die geschikt zijn voor kinderen, zoals: The Lion pose, The Chair pose, The Ragdoll pose, klop , tikken, schudden en zelfs jumping jacks.

Alle Kidding Around Yoga-muziek, vooral het nummer 'Elke kleine cel in mijn lichaam is blij”, biedt anderstalige studenten de mogelijkheid om de lichaamsdelen in het Engels te leren. Een van onze eigen KAY-instructeurs in Parijs gebruikt KAY om haar kinderen Engels als vreemde taal te leren in een Montessoriklas. Kun je je voorstellen dat kinderen in Frankrijk en over de hele wereld tegelijkertijd leren en dansen op dezelfde muziek?! Muziek is universeel, en KAY is universeel! De mogelijkheden zijn eindeloos, net als de glimlach. Dit nummer rockt echt! En ook op cellulair niveau. Waarom vraag je dat?

Het is goed gedocumenteerd dat het schudden en kloppen van het lichaam de Qi (Chi), of de energie in je lichaam. Schudden is een geweldige manier om stress te minimaliseren, je wakker te maken en een grote glimlach op je gezicht te toveren. En raad eens? Het voelt goed en het is leuk! Je hoeft de Harlem Shake niet te doen; je kunt elk type Shake doen dat je wilt. Een van onze favoriete leraren, die ook een leraar van groep 4 is, gebruikt dit lied als een methode om haar leerlingen wakker te maken. Ja, wij konden het ook niet geloven. Studenten moe in de klas? ECHT NIET! Immers, wie wil er nu niet de alledaagse stress loslaten, of ze nu jong of oud zijn. Maar voor kinderen zijn er gewoon ZO veel meer zorgen dan in vorige generaties. Schooltesten zijn veel intenser dan ooit, de obesitascijfers groeien net zo snel als hun taille, het aantal echtscheidingen stijgt, allergieën bij kinderen kunnen soms levensbedreigend zijn, groepsdruk, zelfs economische problemen. Schudden is een eenvoudige activiteit, maar is ZEER krachtig. Vooral de manier waarop we dat doen bij Kidding Around Yoga.

We hebben het over een serieuze trilling van het hele lichaam. Dit type oefening ontgift elke cel in je lichaam, het kan je beenmerg en je ruggengraat versterken en de bijnieren en de nieren ondersteunen. Je kunt je voorstellen hoe gunstig dit is voor je doorbloeding. En als je klaar bent met deze oefening, voel je je ontspannen en zijn je spieren helemaal opgewarmd voor de rest van een fantastische kinderyogales. Een van de beste onderdelen van dit nummer is dat het zo veelzijdig is dat zelfs een zittend kind in zijn slaapkamer zijn computer kan neerleggen, opspringen en beginnen te trillen. Kinderen brengen tegenwoordig veel te veel tijd door achter een computer, kijken naar de televisie, spelen met hun i-iets of spelen harde videogames. Deze activiteit kan een korte onderbreking zijn van de eentonigheid van het werken op een computer thuis, maar ook een korte pauze in de klas voor studenten. Heck, het is de perfecte pauze om het LEVEN in je op te nemen! We moeten allemaal wel eens op adem komen. Stel je voor dat je die 'ademhaling' neemt, terwijl je eigenlijk bewust ademt en stroomt! We weten allemaal hoe populair yoga in de klas nu is.

Als je een schoolleraar bent, is er nog een andere manier om yoga te delen met de kinderen in je klas. Kidding Around Yoga in de klas is easy peasy, neem een ​​grote adem. Zet het liedje op, ravotten en maak plezier met je kinderen. Doe dit OMazing Kidding Around Yoga-nummer wanneer je maar een beetje blij wilt zijn met je dag. Je kent de wereld nooit, je verandert één bewegend lichaam en gelukkige ziel tegelijk.

U kunt het vinden lied, aanwijzingen en songteksten rechts op onze website onder KAY Muziek gebruiken. We hebben meer dan 30 video's om van te genieten.