Ik ben onlangs geïnteresseerd geraakt in de voordelen van essentiële oliën. Het is niet gebeurd 's nachts en ik ben ze maar langzaam gaan gebruiken. Het probleem is dat de schat aan informatie over deze oliën echt overweldigend kan zijn. Ik hoop dat deze blog helpt bij het verlichten van een aantal overweldigende gevoelens die anderen ook kunnen hebben.  

Wat zijn essentiële oliën en waarom zou je je er zelfs druk over maken? Essentiële oliën worden uit planten gewonnen door middel van stomen, distillatie of koudgeperste methoden. Dit betekent dat ze rechtstreeks van de bron komen en al lang voor de moderne geneeskunde voor therapeutische middelen werden gebruikt.  Opmerking: zorg er bij het kopen voor dat het een olie van therapeutische kwaliteit is en NOOIT synthetisch.  Omdat het een sterk geconcentreerd product is, hoeven we maar een paar druppels per keer te gebruiken. Ze kunnen worden ingeademd, recht door de neus of via een diffuser, plaatselijk gebruikt of zelfs verteerd. De laatste twee kunnen erg lastig zijn voor jonge kinderen, dus wees alsjeblieft voorzichtig en doe je eigen onderzoek voor je comfortniveau. Ik heb mijn kinderen nog nooit olie laten inslikken en ik heb alleen etherische olie gebruikt die in een dragerolie op hen is gemengd. (Een dragerolie is hoe we essentiële oliën verdunnen voor uitwendig gebruik en ze zijn er in een grote verscheidenheid om uit te kiezen: zoete amandelolie, kokosolie en jojoba-olie zijn er maar een paar). Ik heb gelezen dat, aangezien kinderen heel goed reageren op kleine hoeveelheden essentiële oliën, slechts de helft van de aanbevolen hoeveelheid voor volwassenen moet worden gebruikt.

In deze tijd van het jaar, waarin de seizoenen veranderen, kan het temperatuur- en weersverschil veel ziekte veroorzaken. Ik ben er volledig van overtuigd dat vitamine D, vitamine C en probiotica zijn geweldig als eerste verdedigingslinie voor het immuunsysteem (veel ondersteund medisch onderzoek dat er is). Essentiële oliën kunnen ook als verdedigingslinie worden gebruikt vanwege hun antivirale, antibacteriële en/of antimicrobiële eigenschappen. Mijn man kreeg onlangs een nare verkoudheid terwijl we binnen vastzaten vanwege sneeuw. Ik had bergamotolie (een antiviraal middel) of citroenolie (een antibacterieel middel met enkele antivirale eigenschappen) in een diffuser laten lopen. Met de citroen voegde ik ook pepermuntolie toe als een mengsel waarvan bekend is dat het het geheugen en de concentratie verbetert, omdat we nog steeds moesten doorgaan met schoolwerk. Ik gebruikte 2 druppels pepermunt en 3 druppels citroen met mijn diffuser, maar je moet altijd de aanwijzingen van de fabrikant volgen. De bergamot ging mooi samen met lavendelolie in de diffuser voor het slapengaan. Ik heb ook mijn eigen handdesinfecterende spray gemaakt met 3 el. toverhazelaar (kan water gebruiken), 2 tl amandelolie, 10 druppels thee boom olie en 8 druppels citroenolie in een vingertopspuit van Walmart.  

Houd er rekening mee dat de meeste essentiële oliën enkele antivirale eigenschappen hebben, maar de top vier oliën om mee te beginnen zijn lavendel, citroen, theeboom (of melaleuca) en pepermunt. Dit komt omdat deze vier ook het breedste toepassingsgebied hebben dan andere. Als je aan de slag wilt met essentiële oliën, maar in de war bent, zoals ik in het begin was, zijn deze vier geweldige om mee te beginnen.  

Hier zijn slechts een paar toepassingen om uw eetlust te stillen: 

• Verspreiden van lavendel, citroen en pepermunt kan allergie en ademhalingsverlichting bieden.
•  Alleen diffuus pepermunt kan de focus en energie helpen verbeteren.  
• Pepermuntolie is geweldig voor de voetzolen om iemand met koorts te troosten en af ​​​​te koelen. Ik gebruikte dit onlangs op mijn 7 jaar, maar ik heb het verdund met amandelolie.   
• Het aanbrengen van een druppel lavendel op een insectenbeet of -steek kan jeuk stoppen en zwelling verminderen. Ik heb ook gezien dat lavendelolie de nummer 1 olie is voor het genezen van brandwonden, snijwonden, eczeem, acne, samen met het behandelen van beten/steken. 
• Luizen houden niet van tea tree of melaleuca-olie. Een vriendin van mij mengt één keer per week melaleuca- en rozemarijnolie in de shampoo van haar kinderen en ze heeft vermeden deze vervelende beestjes uit te nodigen tijdens talloze uitbraken in de scholen.  

Opmerking: gebruik citroen of theeboom niet uitwendig bij kinderen jonger dan 2 jaar. Andere bronnen zeggen om zoete sinaasappelolie te gebruiken in plaats van citroenolie voor kinderen jonger dan 10 jaar vanwege de mogelijke hardheid op de huid. Vermijd het gebruik van pepermunt in alle vormen bij kinderen jonger dan 6 jaar.

Ik heb zojuist het oppervlak bekrast voor de vele toepassingen van etherische oliën. Ik ben verheugd om mijn onderzoek voort te zetten om te leren hoe ik mijn eigen milieuvriendelijke reiniging kan maken producten, mijn eigen huid/schoonheidsproducten (anti-aging, littekens, ontstekingen, pijnlijke spieren, zelfs een haarverdikkende shampoo) en vinden zelfs toepassingen voor de gezondheid van de hersenen, kankerpreventie en energie. Maar nu,excuseer me als ik op zoek ga naar mijn mengsel van lavendel, pepermunt en jojoba-olie om op mijn slapen en bovenhals aan te brengen om migraine te voorkomen die me bedreigt...