Het is het einde van de zomer en kinderen vervelen zich waarschijnlijk. Moedig ze aan om een ​​pauze te nemen van de schermtijd, wat vrienden te pakken en ze een aantal van deze klassieke spellen te leren, in een vernieuwde yogastijl.

Yoga vier hoeken: Tijdens een recent kinderyoga-zomerkamp smeekten de kinderen om te spelen Vier hoeken. Ik maakte het snel yoga-goedgekeurd en we waren op weg. Het was verreweg hun favoriete spel van de week. Wijs vier hoeken van de kamer aan en wijs aan elk daarvan een yogahouding toe. We maakten snelle bordjes met de naam van de pose en een stokfiguur in die pose voor elke hoek. Eén kind telt (ik had het aanrecht op mijn mat zitten ... dat is om de een of andere reden een leuk extraatje) J) terwijl de andere kinderen zich verspreiden naar een van de vier hoeken. Eenmaal daar nemen ze een pose aan. We gebruikten yogahoudingen die we die dag leerden, zoals boom-, boot-, reiger- en kinderhouding. Een andere variatie zou zijn om een ​​soort pose toe te wijzen in plaats van een specifieke pose, zoals balanshouding, draaiende houding, voorwaartse buiging, achterwaartse buiging, enz. Wanneer het kind klaar is met tellen, roept het een hoeknummer (of een pose) en iedereen die in die hoek zit, is buiten en zit op zijn yogamat. Ga door totdat er nog maar één kind over is. Dat kind kan de volgende teller zijn, of kiese de volgende teller van degenen die uit waren. De kinderen hebben genoten!

Muzikale matten: Dit is een nietje in veel van de yogalessen van mijn kinderen. Schik de matten in een kring en speel coole muziek. Ik kies vaak een nummer dat populair is bij de kinderen, zoals een nummer uit een huidige film soundtrack (denk aan Moana or Trolls) of een actueel popnummer, gezinsvriendelijke, schone versie natuurlijk. Ook heb ik bij elke mat een yogakaart gelegd waarop een pose te zien is. Zet de muziek aan en de kinderen beginnen rond de cirkel te lopen. Als de muziek stopt, moeten ze op een mat liggen en de pose doen die er is. Een andere variatie voor oudere of meer ervaren kinderen is om ze hun eigen pose te laten kiezen. Maak eventueel een regel dat ze een pose niet kunnen herhalen, dus ze doen niet elke keer tree of ragdoll. J Als je speelt waar er één mat minder is dan kinderen, is die ene persoon uit, verwijder een andere mat en laat dat kind misschien de muziek voor de volgende beurt spelen. Ik speel vaak waar niemand is om gekwetste gevoelens te vermijden, vooral in een enkele klas waar veel kinderen elkaar niet kennen.

Yogahouding voor strandbal: Schrijf een yogahouding op elke sectie van een strandbal. Laat de kinderen in een kring staan ​​en om de beurt de bal naar een ander kind gooien. Wanneer een kind de bal vangt, waar de duim van hun dominante hand of schrijfhand ook terechtkomt, is de pose die ze moeten doen. Iedereen volgt het voorbeeld. Gooi dan de bal naar een nieuw kind. Of schrijf in plaats van poses dierennamen op de bal. Het kunnen bekende houdingen zijn, zoals vis, hond, kat, schildpad of gooi er een paar dieren in waarmee ze creatief moeten zijn, zoals een giraf of pauw, gewoon voor de lol. Je kunt spelen met gevoelens die op de bal zijn geschreven. Het kind zal een pose doen die ze associëren met het gevoel waarop hun duim landt. Bijvoorbeeld: “Ik ben verdrietig. Ik ben een lappenpop', 'Ik ben bang, ik ben een leeuw' of 'Ik ben opgewonden. Ik ben een danseres (of boom….).” Laat ze creatief zijn en hun pose kiezen zonder oordeel.

Wielkruiwagenraces: Deze hoeft niet echt geyogificeerd te worden. Eén kind bevindt zich in een plankpositie en hun partner tilt hun benen op en stuwt ze naar een finishlijn. Het kan echter worden omgedraaid in een verscheidenheid aan andere estafetteraces met behulp van verschillende yogahoudingen, krabwandeling, berenwandeling, wandeling in Warrior 1, enz. Zet kinderen in 2 rijen, of meer, afhankelijk van het aantal kinderen. Een kind van elke lijn rent naar een aangewezen punt en terug in de gekozen houding (re: krabbenloop). Dan gaat het volgende kind, enzovoort. Verhoog de inzet door een klein knuffeldier op het hoofd of de buik toe te voegen voor extra balans. Maak er een leuk buitenspel van door er een kletsnatte spons aan toe te voegen. De grote wasstraten work geweldig!

Jenga – Yogastijl: Schrijf op elk een yogahouding Jenga blok. Kinderen trekken om de beurt een blok uit de stapel, plaatsen het bovenop de toren en doen dan de pose die erop staat. Iedereen volgt mee. Ga door met spelen totdat de toren valt.

Ik hoop dat je veel plezier zult beleven aan deze met yoga doordrenkte spellen terwijl ze kracht opbouwen en helpen bij het ontwikkelen van vaardigheden voor het nemen van beurten en teambuilding. Gelukkig einde van de zomer!

Zoals wat je hier leest? Er is zoveel MEER om te ontdekken en mee te leren Een grapje rond yoga. Bekijk onze website voor onze live en online lerarenopleidingen, door Yoga Alliance goedgekeurde 95-uur RCYT-trainingen, speciale online cursussen, originele muziek, merchandise en nog VEEL MEER!