PE. 47 | Risposte fisiche alle emozioni

In questo episodio di Conversazione consapevole con KAY, Kelly e Kristi iniziano una nuova serie di un mese sulle risposte fisiche.

Danno il via alla conversazione approfondendo cosa sono le emozioni, come si manifestano nel nostro corpo, l'impatto che possono avere sul nostro benessere generale e il ruolo che lo yoga e la consapevolezza svolgono nel comprenderle ed elaborarle.

Nel corso di questo episodio, Kelly e Kristi trattano i seguenti argomenti stimolanti:

1. Gli "effetti collaterali" negativi del non riconoscere o esprimere le emozioni
2. L'importanza di accettare e onorare tutte le emozioni, sia positive che negative
3. Esplorare i modi in cui i nostri corpi comunicano le nostre emozioni
4. Esaminare i modi in cui i nostri stati emotivi possono influenzare i nostri stati fisici attraverso sensazioni, malattie e comportamenti
5. Scoprire come la pratica della consapevolezza può aiutarci a coltivare la consapevolezza delle nostre sensazioni corporee e ad approfondire la comprensione delle nostre emozioni.

Questo episodio fa parte di una serie. Assicurati di sintonizzarti tutto il mese per conversazioni ponderate sulle risposte fisiche ai sentimenti e alle emozioni e sui modi utili per gestirli ed elaborarli sia per gli adulti che per i bambini.

Per ulteriori letture e apprendimento:

Sentiti meglio con KIDS YOGA!

Yoga e la brutta giornata

Pose per alleviare il dolore emotivo dei bambini

Il corpo tiene il punteggio di Bessel van der Kolk, MD