Ho preso in mano un libro per bambini prima ancora di me ha avuto bambini chiamati Alicia Hcome una brutta giornata di Lisa Jahn-Clough. L'ho comprato perché mia sorella si chiama Alicia. E ha avuto molte brutte giornate quando stavamo crescendo. È una di quelle volte nella vita, in cui guardi in alto per vedere se c'è una telecamera su di te. Come ha fatto qualcuno a saperlo?

È un libro carino. Goodreads gli dà un 3.46, ma amici, è assolutamente adorabile. L'ho letto ai miei figli, e soprattutto mio figlio di tre anni è rimasto davvero attaccato al nome del cane di Alicia, Nettuno. Per noi è diventato un gioco e un punto di discussione.

Quando pensi di usare questo libro per formare uno schema di classe per lo yoga dei bambini, credo che il libro offra un paio di opzioni davvero buone.

Il cuore della storia è la parola 'lugubre'. È la parte che preferisco del libro: l'idea di insegnare a una mente giovane una parola grossa per un sentimento piuttosto normale, universale, quotidiano. Suoni lugubri incredibili, oscuri e GRANDI. Yoga e parole vanno sicuramente insieme, quindi questo piccolo libro offre un bel punto di partenza per una discussione di parole ed emozioni, e lasmentire i nostri sentimenti in modo appropriato in modo da poter comunicare tra di noi in modo efficace. Lega una mini storia creativa con pose yoga abbinate a determinate parole per emozioni e BAM, la tua lezione di yoga per bambini ha una struttura. Un esempio di abbinamento di un'emozione a una posa yoga potrebbe essere il leone con rabbia. O piega in avanti con la stanchezza, Bimbo felice con sentimenti di eccitazione.

Pranayama anche l'istruzione e la pratica si adattano. Niente funziona meglio per diffondere un cattivo umore come l'arte del respiro.

Considero importante anche la conversazione su come Alicia affronta la sua brutta giornata e i suoi sentimenti negativi. È sicuramente un'apertura per una meditazione guidata. Quali decisioni possiamo prendere quando sappiamo di essere di cattivo umore? Dove possiamo chiedere aiuto? La quiete aiuta il cattivo umore oi rumori forti e tanto caos? Il tempo di meditazione può offrire parole di positività quando abbiamo pensieri e sentimenti negativi. Seriamente, lo uso ogni giorno nella mia vita e credo con tutto il cuore che gran parte dello sviluppo di una pratica yoga equilibrata sia il linguaggio che usiamo nella nostra mente. Autostima, speranza, perseveranza, amore, scelta. Queste parole dovrebbero essere legate alla fine di classe Savasana.

Hai sentito di misuratori dell'umore? Questo sarebbe un mestiere molto appropriato da offrire alla fine. Potresti persino fargli scegliere un punto sul misuratore dell'umore in cui si adatterebbe lugubre e aggiungere la parola sul loro misuratore!

Prendi il libro e lasciati ispirare. La classe si unirà.