Insegnare yoga ai bambini di solito non è un affare formale, ma le cravatte sono sicuramente incoraggiate nelle mie lezioni! Adoro usare oggetti di scena sia nei miei corsi di yoga per bambini che in quelli per adulti, e le cravatte sono un oggetto divertente e creativo che porta naturalmente a una pratica divertente e creativa. Ho iniziato a usare le cravatte quando volevo un set di cinturini di classe, ma non potevo permettermeli. Ho messo il mio MacGyver cappello pensante e ha inventato cravatte. Sono super colorati (qualcosa che piace ai bambini). Le cravatte sono un gioco da ragazzi da riporre: basta schiacciarle in una grande borsa. Vai in negozi dell'usato (come Goodwill o Salvation Army) per acquistare cravatte, spesso per meno di $ 1 ciascuna. E sono rimasto sorpreso dal numero di giochi, attività e usi che ho trovato per giocare con i miei nuovi "cinturini".
Funambolo: Quando insegno un tema circense, o semplicemente voglio aggiungere un po' più di difficoltà a un programma di classe, mettiamo le nostre cravatte sul pavimento o sul tappeto e facciamo finta di essere sul filo del rasoio. Percorriamo la corda tesa, tenendo in equilibrio un peluche sulle nostre teste. Proviamo a fare pose sul filo del rasoio (come Mezza luna or Warrior 3). Abbiamo tracciato una corda tesa, collegando insieme tutte le cravatte, e abbiamo suonato Segui il leader.Allungalo: Ho notato che i miei studenti non stavano davvero usando la forza delle braccia in pose che erano principalmente gambe (come Albero or Warrior 1). Quindi, quando i miei figli sono in una posa centrata sulle gambe, li faccio tenere le cravatte con le braccia nei punti appropriati in base alla posa, tenere le braccia dritte e TIRARE! Questo fa lavorare la parte superiore del corpo, così come la parte inferiore del corpo. Ha anche fornito un momento di insegnamento: Yoga significa "unione". Siamo più equilibrati e più forti quando mettiamo insieme la nostra parte superiore del corpo forte e protesa e la nostra parte inferiore del corpo radicata e potente. Provalo tu stesso: la cravatta fa davvero la differenza.
Gestione della classe: Con le cravatte colorate, avrai sempre un modo per ordinare e organizzare i gruppi all'interno delle lezioni di yoga dei tuoi bambini. Ad esempio, se vuoi che i bambini si mettano in fila, dì: "Se la tua cravatta ha un animale, per favore forma una linea dietro di me. Ora se la tua cravatta ha le righe, sei il prossimo a schierarti”. Puoi formare squadre allo stesso modo.
Cuscini per gli occhi: Se ogni bambino ha la sua cravatta, usala come cuscino per gli occhi durante l'ultimo momento di rilassamento. O puoi drappeggiare le cravatte sugli occhi del bambino, o se sono abbastanza grandi, possono farlo da soli. Questo fornisce un promemoria fisico che è tempo di stabilizzare il corpo e riposare la mente.
Ci sono molti altri usi per le cravatte: pose di partner/gruppo, sciarpe e limbo i giochi vengono subito in mente. Le cravatte sono uno strumento semplice da tenere nella cassetta degli attrezzi dell'insegnante di yoga (o in una borsa).
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