Quando senti suonare una campana, stai ascoltando l'energia che fa un viaggio. -Sarah Schain

Il suono è una parte importante dell'esperienza umana. Pensa a come ti fa sentire la musica! Le canzoni, le loro melodie e il loro ritmo, i loro schemi e le loro armonie possono farci alzare e ballare con gioia o sederci in silenzio e provare dolore.

Un articolo di Sarah Schain descrive il suono in questo modo: “Tutto ciò che esiste nell'universo è energia. Siamo tutti forme di energia. Il suono è creato da "energia sonora" o anche considerato come "energia meccanica". I pensieri e le sensazioni che abbiamo vibrano a frequenze specifiche. Le frequenze possono essere pensate al meglio in termini di musicale gli appunti. Quindi, semplicemente parlando; siamo ogni forma di energia individuale che vibra a frequenze diverse e personalizzate in modo univoco. Immagina che la sensazione di felicità vibri a una frequenza più alta della sensazione di tristezza. Immagina che ogni nota su una scala di pianoforte sia correlata a una sensazione diversa... Potresti rispondere alla domanda "Come ti senti?" con una melodia invece di una parola!”

Già nel 17° secolo, gli scienziati hanno notato che gli oggetti tendono a dare inizio a movimenti sincronici basati sul suono. Due pendoli posti uno accanto all'altro alla fine iniziano a oscillare allo stesso tempo. Non mi credi? Guarda questo video di 32 pendoli che si sincronizzano da soli. Incredibile, vero?

Quindi ovviamente le onde sonore hanno potenza e l'acqua è un vettore ideale delle vibrazioni sonore. Quando si suona un campanello o un gong, vibra anche l'aria che lo circonda. Le vibrazioni si diffondono rapidamente attraverso i nostri corpi, che sono più dell'80% di acqua e questo si traduce in un massaggio molto delicato degli organi interni e persino delle cellule. Il tuo corpo è letteralmente immerso nelle onde sonore.

Sfrutta quel potere, quell'energia universale e usala per creare un'esperienza che risuonerà con i tuoi bambini molto tempo dopo la scomparsa del suono.

• Campane tibetane si dice che ricreino la frequenza armonica originale universale e stimolino il corpo a riscoprire la propria vibrazione organica. Quando esposto alle potenti vibrazioni di una campana tibetana, il corpo è in grado di risintonizzarsi sulla sua frequenza originaria e salutare. Questo ci fa sentire più tranquilli e sereni. Le campane tibetane sono facilmente acquistabili online e sono disponibili in una varietà di dimensioni e toni corrispondenti. Puoi anche acquistare canzoni per campane tibetane da usare in classe. Invita i bambini ad ascoltare il suono che sembra più lontano e a seguirlo quel tono finché non scompare. Quando il suono scelto è sparito, scelgono un altro tono da seguire. Questo li mantiene concentrati, con i loro pensieri filtrati dal suono. Gioca alle bocce (o il suoni di ciotola registrati) abbastanza forte per ricreare le forti vibrazioni. Puoi anche posizionare le ciotole e le pance dei bambini quando le giochi per un riconoscimento immediato delle vibrazioni.
• Se hai accesso a a gong, i tuoi bambini si aspettano un trattamento bellissimo e rilassante. C'è qualcosa di magico nelle vibrazioni di un gong che si riversano sopra e attraverso il tuo corpo. Chiedi ai bambini di entrare nella posa del cadavere (semplicemente sdraiati sulla schiena, gli occhi chiusi) e iniziare a suonare delicatamente il gong. All'inizio, il suono potrebbe essere travolgente o strano per loro. Ma alla fine, le vibrazioni aiutano i bambini a calmarsi e persino ad addormentarsi. Se non hai un gong, puoi trovare i suoni del gong YouTube. Come le campane tibetane, vorrai che il volume sia abbastanza alto per creare forti onde sonore.
• Prova a meditazione ambulante con poco jingle bells! Dai a ogni bambino un campanello di tintinnio (o 2 se ne hai abbastanza) da tenere con le dita dei piedi. Quindi, molto lentamente, inizia a camminare. Vuoi essere così attento, così attento e tranquillo, da non sentire alcun jingle. Mi piace dire ai miei figli di fingere di camminare al rallentatore sulla luna. Rendila un'attività per il partner facendo in modo che un bambino cammini silenziosamente con un campanello verso il proprio partner dall'altra parte della stanza. Quando arrivano, suonano il campanello e lo passano al loro partner per tornare indietro senza fare rumore.
• Un ottimo modo per esercitarsi nell'ascolto consapevole è usare campane di tingsha. Campane di Tingsha sono come minuscoli cembali uniti da un cinturino di cuoio che, quando colpito, produce un bel suono persistente. Chiedi ai bambini di sedersi in alto sul pavimento (o sulle sedie se si esercitano a scuola), con gli occhi chiusi, i palmi delle mani in grembo. Dì loro che i loro palmi agiranno come orecchie extra, sensibili alle onde sonore (anche una lezione di scienze!). Suona il tingsha una volta e finché sentono il suono, i loro palmi rimangono in alto. Quando non sentono più il tono, abbassano i palmi delle mani. Prova questo un paio di volte. Quindi, puoi usarlo per calmare i bambini durante la giornata scolastica. Quando sentono il suono, accendono le loro orecchie super sensibili e ascoltano la fine del suono. Non hai una campana tingsha? Qualsiasi campanello o campanello può funzionare.

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