La seule constante est le changement. Le changement est inévitable. Quand une porte se ferme, une autre s'ouvre. Je suis sûr que vous avez entendu beaucoup plus de citations sur le changement. Ce que je sais pour Il est certain qu'avec le changement vient la pratique et le besoin de lâcher prise (comme Elsa). Explorons la perspective yogique sur le lâcher-prise, pendant que je partage une petite histoire avec vous.

En yoga, nous avons dix directives éthiques appelées Yamas et Niyamas. Ils ont tous des applications très pratiques et, en tant qu'adultes, nous avons l'occasion de donner l'exemple aux enfants de notre vie. L'un de ces Yamas est Aparigraha, souvent traduit par non-possessivité, non-attachement, non-avidité, non-saisissant, non-convoisant. Plus simplement, c'est la capacité de lâcher prise. Comment pouvons-nous rester dans cette société marchande, inondée de choses à acheter, de rôles à jouer, d'attentes relationnelles auxquelles s'accrocher et de pratique de l'aparigraha ? J'ai récemment appris cette leçon.

    Au cours des trois dernières années, ma petite famille a subi beaucoup de changements. Mon fils a commencé la maternelle, est devenu frère, a quitté la maison de son enfance et a changé d'école. Nous sommes également devenus une famille monoparentale à revenu unique. Nous connaissons bien le changement. Nous avons dû laisser derrière nous de nombreuses choses physiques ainsi que des attachements émotionnels à la dynamique familiale. J'ai commencé un voyage d'être sans attache à un partenaire. J'ai ensuite travaillé sur mon attachement personnel aux attentes de ce à quoi « devrait » ressembler notre vie de famille. J'ai "cassé le frame" et a décidé de ne pas en construire un nouveau, sinon il deviendrait un accessoire à part entière. Avancer à travers cette énorme quantité de changements a été une pratique de lâcher-prise, qui implique une forte dose de confiance.

Nous pratiquons le yoga (presque) quotidiennement dans ma maison, et j'attribue en grande partie notre résilience à cela ainsi qu'à notre foi. Dans cette pratique, nous faisons du partenariat et AcroYoga ensemble. Cela a appris à mes enfants à me faire confiance en tant que soutien, et aussi la capacité de lâcher prise et de se tenir pour passer d'une forme à l'autre. Il y a eu des jours où je n'arrivais pas à savoir comment j'allais faire les courses, payer la garde des enfants, garder les lumières allumées ou acheter des vêtements pour mes enfants. Je devais embrasser la nourriture disponible à chaque instant plutôt que de la thésauriser, et croire qu'il y aurait de la nourriture à l'instant suivant. En d'autres termes, m'abandonner au soutien qui m'entoure. Comme dans les postures de yoga, Krishna Das dit que nous devons pratiquer l'utilisation de nos muscles de « lâcher prise » autant que nous utilisons nos muscles de « maintien ». Il y a toujours une libération ou un abandon qui permet à l'ouverture de se produire, d'après mon expérience.

Lorsque nous avons déménagé dans notre nouvelle maison (plus grande), nous n'avons vécu que des os nus pendant environ six mois. J'ai lentement déballé les choses et observé comment nous vivions dans notre espace pour déterminer ce dont nous avions vraiment besoin. Pour ce faire, je devais faire attention. Ce que j'ai appris, c'est à quel point nous avons vraiment besoin de peu. Mes enfants l'ont appris aussi car nous avons vécu sans la plupart de nos biens pendant un certain temps. Nous avons appris à lâcher prise, et le cadeau que nous avons reçu était la présence. Nous avons rarement ressenti un manque. En fait, j'ai toujours eu l'impression d'avoir plus d'espace pour vivre, plus de temps pour aimer et plus de liberté pour jouer.

Apprendre à emballer légèrement est libérateur - physiquement, mentalement et émotionnellement. Deborah Adele écrit dans son livre Les Yamas & Niyamas, "Un oiseau ne peut pas tenir son perchoir et voler. Nous ne pouvons pas non plus saisir quoi que ce soit et être libre. En lâchant prise et en embrassant cHange, nous pouvons trouver la liberté. Mais comme l'oiseau sur son perchoir, nous ne pouvons pas expérimenter la liberté tant que nous n'avons pas lâché la branche et fait confiance.

Le changement est inévitable. J'ai appris à le considérer comme une partie positive de mon cheminement vers l'accomplissement de mon but dans ce monde. Je choisis d'apprendre à mes enfants à accepter le changement en leur apprenant à faire confiance au processus comme ils font confiance à leur souffle, à apprécier chaque instant pour ce qu'il enseigne et à se souvenir de leur propre force en période de transition.

Swami Jnaneshvara dit ceci, et je suis d'accord, "L'amour est ce qui reste quand vous avez abandonné toutes les choses que vous aimez."