Son lindos, esponjosos y súper invernales, ¡aunque es posible que no quieras intentar abrazar a uno! ¿Qué son? Los osos polares, por supuesto. A los niños les encanta aprender sobre los animales, especialmente sobre estos osos únicos. Una clase de yoga con el tema del oso polar es la oportunidad perfecta para combinar el aprendizaje académico y las actividades divertidas.

• Comience la aventura saludando a los estudiantes cuando ingresen al gélido Ártico. Podrías decorar el espacio con carámbanos, montículos de nieve, imágenes de animales del Ártico y serpentinas de color verde, rosa, morado y azul para imitar la aurora boreal. Asegúrate de incluir una meditación, como La paz comienza conmigo.
• para una diversión pranayama (o ejercicios de respiración), pídales a los niños que simulen que tienen frío y que se “calienten” las manos con la respiración. Esto les dará la oportunidad de sentir realmente su respiración, su temperatura y cómo se infla y desinfla su barriga al inhalar y exhalar.
• Antes de la clase, informe a los estudiantes que deben traer uno de sus juguetes de peluche favoritos o su preciado amigo. Durante la clase, los niños se convierten en Mamá o Papá Oso. Dígales cómo mamá y papá osos son muy protectores con sus ositos y que es su trabajo mantener a sus ositos seguros, cálidos y protegidos. Pretenda alimentar y abrazar a los ositos y mostrarles cómo hacer poses con su "bebé". Deben tener en cuenta dónde está su bebé, si están calientes y mantenerlos a salvo.
• Uno de los mejores elementos de esta clase es la capacidad de enseñar algunos aspectos ambientales de una manera que sucede orgánicamente y es identificable. Una de las formas en que los científicos saben que nuestra Tierra es demasiado cálida es por el comportamiento y los hábitos de los osos polares. (Estos muchachos en realidad se usan en una tonelada de investigación relacionada con este tema). Podría mostrar un video rápido con imágenes reales de osos polares o incluso hacer que un zoólogo venga a hablar con la clase sobre los osos y los desafíos que enfrentan. Un juego para jugar que ayuda a los niños a comprender cómo los hábitats de los osos están disminuyendo es diseñar una enorme hoja de papel blanco que representa el hielo. O simplemente pídales que coloquen sus tapetes uno al lado del otro, como un trozo gigante de hielo. Haga que todos practiquen sus posturas de yoga con música en la sábana/hielo. A medida que avanza la música, enrolle el papel o los tapetes para hacer menos espacio. A medida que el espacio se vuelve limitado, los estudiantes (es decir, los osos) tienen que alejarse de la capa de hielo hasta que solo queden de 1 a 3 estudiantes. Por supuesto, los estudiantes muy jóvenes probablemente no entenderán esta analogía, pero los de seis años en adelante sí lo harán. Aporta conciencia y les ayuda a empatizar con los osos.
• Bolas de algodón, cartulina, hilo y ojos saltones es todo lo que se necesita para hacer unos lindos ositos polares. Haga que los estudiantes corten el papel en forma de oso o círculo, peguen las bolas de algodón con volantes (tirando de ellas) y los ojos a la cartulina, y agreguen una bufanda con el hilo. Si tiene estudiantes más jóvenes, siempre puede cortar previamente la forma del oso.
• Para agregar una historia, intente Oso polar, oso polar, ¿qué oyes? por Bill Martin Jr. y Eric Carle. Al igual que con todos los demás libros de Martin y Carle, ¡este es una lectura divertida! Agrega poses para cada animal de la historia (es posible que tengas que crear nuevas poses nunca antes vistas).
• A medida que se asienta y se prepara para savásana, pregunte a sus alumnos qué lleva hacer durante mucho tiempo. Lo más probable es que conozcan la hibernación, pero si no lo saben, ¡ahora es un buen momento para presentar el concepto! Hágales saber que en su Jardín Pacífico, ellos y sus ositos van a hibernar durante el largo invierno. Incluso podría escribir una meditación guiada sobre orillas de ríos nevados, árboles alpinos, acogedoras cuevas de osos, etc.

¡Diviértete con esta clase dejando volar tu imaginación!

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