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Kinderyoga wird zum Leader

9737029006_88e255e2b5_zIm vergangenen Sommer hatte ich die Gelegenheit, sechzig Mädchen und Jungen im Teenageralter eine Woche lang zwei Stunden am Tag Yoga zu unterrichten. Das Camp findet auf einem Universitätscampus statt und so trafen wir uns in der riesigen Turnhalle zu einem Abenteuer ohne Matten. Der erste Tag war voll davon, Normen zu etablieren, die Kinder lernten mich kennen und ich lernte sie kennen. Glücklicherweise kannte ich bereits ungefähr fünfzehn der Kinder und ich merkte schnell, welche der Kinder wirklich aufgeregt und offen für das Lernen waren. Mehrmals teilte ich der Gruppe mit, dass es viele Möglichkeiten geben würde, während unserer gemeinsamen Zeit aufzusteigen und ein Helfer und ein Führer zu sein.

Am nächsten Tag brachte ich vier zusätzliche Yogamatten mit und ordnete sie auf beiden Seiten meines „X“ an (zwei Matten in der Mitte des riesigen Kreises, damit ich die Ausrichtung ändern konnte, damit alle Schüler meine Posen sehen konnten). Die Neugierigen fragten mich, warum die zusätzlichen Matten, obwohl sie die ganze Zeit wussten, warum! Sie waren für ein Vergnügen. Nach unserem Beginn von SchalOM'ing in (das ist ein Lager eines jüdischen Gemeindezentrums!) sprachen wir darüber, wie verrückt unsere Gedanken werden können (ich nenne es Koo Koo Head) und praktizierten eine Meditation, um uns in unsere Yogapraxis einzuleben. Wir waren dann bereit für eine lustige Variation auf Sonnengrüße namens Sargent Grüße. Fast alle (was bei Pre-Teens manchmal so ist….!) standen stramm da Gebirgspose.

Einer meiner vielen Tricks, um die Aufmerksamkeit der Kinder zu erregen, ist „Zeig mir deine beste Bergpose!“. Es ist einfach genug, damit jedes einzelne Kind schnell hineinkommt, und es ist großartig, einfache Rückmeldungen wie „Füße zusammen“, „Entspanne deine Schultern“, „Schau über den Horizont“ zu geben. Und natürlich erinnert und lehrt Mountain Pose Körper, Geist und Herz an Erdung, Stabilität und Stärke, die jeder braucht!
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Während ich mich in ihren besten Bergposen befand, lud ich vier der Kinder, die mich mit ihren Augen anschauten und ihren Ohren zuhörten, zu den vier zusätzlichen Matten in der Mitte ein. Viele im Kreis begannen zu verstehen, was geschah. Ich habe bestimmte Kinder nicht nur danach ausgewählt, wie sie die Pose ausführen, sondern auch, wie sie mich und einander respektieren. Dann praktizierten wir alle gemeinsam Sargent-Grüße, wobei die vier Leiter in der Mitte des Kreises den Weg wiesen. Von da an fragte ich nach ihren besten Bergposen und wählte mehr Kinder aus, die in die Mitte des Kreises traten, um ihre Führung zu üben.

Spannend wurde es, als eines der Kinder, die ich in die Mitte des Kreises bat, anfing, sich über ein anderes Kind und dessen Erfahrung mit Yoga lustig zu machen. Ich sage „aufregend“, weil dies die besten lehrbaren Momente sind, um eine Lektion wirklich nach Hause zu bringen!

Ich erlaubte der Gruppe eine kurze Wasser- und Toilettenpause und bat den verspotteten Pre-Teen (Jacob*) und den, den ich als Anführer ausgewählt hatte (Clara*), zurück zu bleiben. Ich fragte Clara, ob sie bereit sei, in der Mitte des Kreises zu stehen und die anderen Kinder zu führen. "Was meinen Sie?" Sie fragte. „Nun, wie behandeln gute Führer die Menschen, die ihnen folgen?“, führte ich.
„Sie sind nett, hören zu und teilen mit allen. Sie helfen und kümmern sich um die Menschen“, antwortete sie.
"Ja du hast es. Bist du bereit, in der Mitte des Kreises zu stehen?“ Ich fragte noch einmal.
„Ich wollte nicht gemein sein. Aber es tut mir leid, das zu sagen. Ich weiß, dass du noch nicht so lange Yoga machst wie ich.“ sagte sie zu Jacob mit der Aufrichtigkeit eines großen Jungen Yogini.
„Bekomme ich keine Wende in der Mitte?“ fragte sie mich mit Tränen, die anfingen aufzusteigen.
Ich sagte: „Du kommst jetzt definitiv in die Mitte! Alle Führungskräfte machen Fehler. Die besten Führungskräfte geben ihre Fehler zu, lernen daraus und werden dann noch bessere Führungskräfte.“
„Aber du machst nie Fehler“, erwiderte sie mit einem kleinen Grinsen. Sie hat mich erwischt, dachte sie zumindest.
„Oh, ich habe viele Fehler gemacht und werde immer mehr machen. Aber ich tue mein Bestes, um mich zu entschuldigen, aus den Fehlern zu lernen und dieselben nicht zweimal zu machen“, antwortete ich ehrlich.

9618698916_ce40b94738_zAlle waren zurück, nachdem sie Wasser geholt und auf die Toilette gegangen waren. „Zeig mir bitte alle deine beste Bergpose!“ Ich schrie. „Clara und Jacob, was hast du heute darüber gelernt, eine Führungskraft zu sein?“

„Führungskräfte machen Fehler und lernen daraus.“ Clara schrie zurück. „Das macht sie besser im Yoga und als Führungskraft“, fügte Jacob hinzu.

Jacob hatte dem Gespräch genauso zugehört wie Clara. Ja, seine Yogapraxis war nicht „so gut“ wie die von Clara, weil er noch nicht so lange praktiziert hatte. Er hatte keine Mutter wie die von Clara, die mit ihr zu Hause Yoga praktizierte. Aber Jacob sah seinen Weg, um als junger Yogi zu wachsen: etwas Neues auszuprobieren, Risiken einzugehen und vielleicht den einen oder anderen Fehler zu machen, das alles würde ihm bei seiner Yoga-Praxis helfen. Claras Hänseleien schreckten ihn nicht ab. Da Clara sich lustig machte, wurde er eher in einen wichtigen Dialog gebracht, um zu lernen, was es bedeutet, eine Führungskraft zu sein, und dass wir alle Fehler machen. Ob wir von ihnen lernen oder nicht, das macht den Unterschied. *Clara und Jacob sind nicht die richtigen Namen der beiden an diesem Dialog beteiligten Pre-Teens.

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