Mein allererster Job aus of College unterrichtete Naturwissenschaften und Mathematik in einer Mittelschule in der Innenstadt von Denver. Viele meiner Schüler sprachen kein Englisch. Einige waren Kinder von Wanderarbeitern, die diese Schule nur während der Pflanz- und/oder Erntezeit besuchten und dann in die nächste Schule wechselten. Wieder andere Kinder kämpften mit einem herausfordernden Familienleben, aber dies waren MEINE Kinder und ich liebte jedes einzelne von ihnen, selbst wenn ich versuchte, sie davon zu überzeugen, dass eine lange Trennung ihre Zeit wirklich wert war. Als junger Rookie-Lehrer hatte ich Mühe, Wege zu finden, um auf persönlicher Ebene mit meinen Schülern in Kontakt zu treten. Ich ging zu ihren Fußballspielen und Gottesdiensten. An Prüfungstagen brachte ich ihnen hausgemachte Leckereien mit, damit sie während der Prüfungen nicht hungrig waren. Ich lese laut aus meinen Lieblingsbüchern vor und spiele oft die Szenen nach, anstatt den Text zu lesen, um meine Spanisch- und Vietnamesischsprecher zu beschäftigen. Wir spielten Spiele und erfanden Springseilreime für mathematische Fakten.

Gegen Ende dieses ersten Jahres sponserte eine örtliche gemeinnützige Organisation eine reisende Trommelkreis-Bildungsorganisation, die zu unserer Schule kam und ein paar Unterrichtsstunden und Gruppensitzungen für unsere Schüler anbot. Viele Lehrer waren besorgt darüber, was ihrer Meinung nach eine weitere Ablenkung für ihre Schüler sein würde, dass das Trommeln nur das Energieniveau und die Unruhe der Kinder erhöhen würde. Ich war jedoch (leider) verzweifelt bemüht, meine Kinder für den Schulbesuch zu begeistern, also meldete ich mich als leitender Lehrer an. Drei Wochen lang brachte ich meine Schüler zweimal pro Woche zum Drum Circle. Ich würde lügen, wenn ich sagen würde, dass sie sich in dieser ersten Sitzung wie perfekte Engel verhalten haben. Wie Sie sich vorstellen können, gab es viel Aufregung, zufälliges Schlagen auf die Trommeln und einiges Gebrüll. Sobald die Lehrer jedoch diesen ersten gleichmäßigen Rhythmus einsetzten, machten die Kinder sofort mit. Kein Winden oder Albern mehr, sie waren „all in“. Sie blieben die gesamten dreißig Minuten aufmerksam und konzentriert.

Auf dem Weg zurück ins Klassenzimmer trommelten sie auf die Brust oder den Bauch, die Köpfe wippten im Rhythmus ihres inneren Rhythmus. Als wir ins Klassenzimmer zurückkamen, passierte die Magie. Sie setzten sich ruhig hin. Sie waren wachsam. Meine Kinder waren zu 100 % lernbereit. Es war erstaunlich und völlig unerwartet. Die anderen Lehrer waren so besorgt darüber, dass das Trommeln sie auf Touren brachte – und es stellte sich heraus, dass es ihnen half, sich zu beruhigen!

Die Vorteile der Teilnahme an einem Trommelkreis sind nicht nur anekdotisch (obwohl meine Erfahrung ausreichte, um viele andere Lehrer für die nächste Sitzung an Bord zu holen). Ein Trommelkreis kann:

• Aktivieren Sie Ihr gesamtes Gehirn: Durch das physische Trommeln eines rhythmischen Musters werden die linke und die rechte Gehirnhälfte synchronisiert. Schon das bloße Hören des Trommelmusters hat diesen Effekt. Die Erfahrung des Trommelns und der Auseinandersetzung mit den Rhythmen schafft auch neue neuronale Verbindungen in Ihrem Gehirn. Auf diese Weise können Menschen mit ADHS, Parkinson und sogar Schlaganfallpatienten durch die Trommeltherapie gehirnfördernde Vorteile erhalten! Trommeln erhöht auch Alpha-Wellen im Gehirn, die beruhigend sind und die gleichen Wellen, die durch Meditation ausgelöst werden.
• Glücklich machen: Die Teilnahme an einem Gruppentrommelkreis kann die Freisetzung von Endorphinen auslösen, Enkephaline und Alpha-Wellen die alle dafür bekannt sind, Wohlgefühle zu erzeugen.
• Stärken Sie Ihr Immunsystem: Laut Barry Bittman, MD (Yamaha Musik & Wellness) Gruppentrommeln erhöht sich natürlich T-Zellen, die Krebs und andere Viren bekämpfen.
• Verbinden Sie sich mit anderen und Ihrem inneren Selbst: Gruppentrommelkreise verlassen sich darauf, dass einzelne Spieler der Gruppe zuhören und daran arbeiten, ihre Rolle in Synchronizität und Zusammenarbeit zu spielen. Diese Gruppendynamik schafft eine Bindungsmöglichkeit innerhalb der Mitglieder. Sie verbinden sich auch mit Ihrem eigenen inneren Rhythmus und Ihrer Energie und teilen Ihre Erfahrungen mit anderen Teilnehmern durch Trommeln. Du kannst dein inneres Selbst erforschen, während du dich mit anderen verbindest, denen es genauso geht.
• Versetzen Sie sich in den gegenwärtigen Moment: Wenn Sie sich ganz auf den Rhythmus der Gruppe einlassen, schweifen Ihre Gedanken nicht ab, um sich Sorgen zu machen oder Listen zu erstellen. Du bist achtsam und präsent.

Wenn Sie noch nie einen Drum Circle erlebt haben, ermutige ich Sie dazu Finden Sie eine Veranstaltung oder Gruppe in Ihrer Nähe und probiere es aus! Seien Sie nicht schüchtern – Sie können es nicht vermasseln. Die Chancen stehen gut, dass Sie von Ihrem inneren Dialog abdriften und sich in den Rhythmus einklinken. Es ist sehr entspannend und energetisierend. Wisst ihr was besser wäre? Erstellen Sie einen Trommelkreis für Ihre Kinder! Hier ist ein Lied von Witze um Yoga um Ihnen den Einstieg zu erleichtern – es heißt „Trommeln Sie ein Trommel-Yoga".

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