Ich habe das Gefühl, jeden Tag in Yoga und Meditation versunken zu leben. Ich bin ein Schriftsteller für ein internationales Unternehmen für Kinderyoga. Ich unterrichte regelmäßig Kinder und Familien und leite sogar Workshops unterrichteng Erzieher, Berater, Eltern, Trainer und Therapeuten, wie man Yoga mit Kindern teilt. Ich unterrichte seit über einem Jahrzehnt Yoga, Atmung und Meditation für Erwachsene. Yoga ist sozusagen mein Brot-und-Butter. Sie würden denken, dass ich praktiziere, was ich lehre!

Nun… das würde ich auch gerne denken. Genauso wie wir unseren Kindern vielleicht sagen, dass sie kein Stück Kuchen als Snack haben können, sondern stattdessen einen schönen, gesunden Apfel, und dann schleichen wir uns davon und essen das letzte Stück alleine im Badezimmer (Was? Das bin nur ich ?), geben wir nicht immer gute Vorbilder ab. Als Erwachsene leben wir oft nach der „Tu, was ich sage, nicht, was ich tue“-Philosophie. Wir wissen, was wir sollte tun, aber in der Hitze des Gefechts ist es leicht, zu unseren faulen, bequemeren Wegen zurückzukehren.

Das wurde mir letzte Woche glasklar, als mein jugendlicher Sohn und ich auf einer Wanderung in North Carolina waren. Er hat ein sehr starkes Abenteuer- und Adrenalin-Gen, das er definitiv nicht von mir hat. Er wollte nicht einfach zum Fuß der Wasserfälle laufen. Er wollte von Felsbrocken zu Felsbrocken springen, um nahe genug heranzukommen, um den Nebel zu spüren und vielleicht sogar in den natürlichen Pool zu springen. Mir? Ich wäre ganz zufrieden gewesen, einfach an einem schattigen Platz zu sitzen und die Aussicht zu genießen. Vielleicht meine Zehen in den Bach tauchen. Ich versuche, meine Kinder so erkunden zu lassen, wie sie sich wohl fühlen, also nahm ich (widerwillig) seine Schuhe und ließ ihn wandern.

Als ich dort saß, zogen sich meine Augenbrauen zusammen, mein Kiefer war fest zusammengepresst und meine Fäuste ballten sich. Ich war definitiv besorgt um die Sicherheit meines Sohnes. Es war nicht so, dass er gefährlich oder riskant war. Ich hatte die Situation einfach nicht unter Kontrolle und mein Urhirn schaltete sich ein Amygdala entführt mein rationaler Verstand und übernahm meinen physischen Körper. Ich wusste, was passierte, aber ich konnte mich einfach nicht aus der Sorgenspirale herausdenken. Im Geiste sprang ich auf meinen Sohn zu, der mit einem (oder zwei) gebrochenen Knochen auf einer Trage weggetragen wurde, während ich mich gleichzeitig an all die Male erinnerte, als ich seine abenteuerlustige Seite gefördert und mich selbst für meine verantwortungslose Erziehung verflucht hatte. Ich wollte ihm zurufen: „Sei vorsichtig! Wenn du zurückkommst, gehen wir Eis essen! Oder ein Welpe? Würdest du dich nicht über einen Welpen freuen?“, aber ich wusste, dass das Rauschen des Wasserfalls meine Stimme übertönen würde (und das wollte ich wirklich nicht ein anderer Hund).

Ich sitze da in diesem wunderschönen Wald, umgeben von herrlichen Bäumen, einem plätschernden Bach, Vögeln über mir und einem herrlichen Wasserfall vor mir, und ich sehe nichts davon. Kein Ding. Ich bin in meinem eigenen Kopf gefangen, in meiner eigenen erfundenen Geschichte, mache mir Sorgen worüber könnte passieren. Ich habe es nicht einmal bemerkt, bis eine ältere Frau neben mir den Weg entlangging, meinen Sohn eine Weile mit einem sehnsüchtigen Lächeln beobachtete und sagte: „Ist es nicht wunderbar, deine Kinder aufblühen zu sehen?“ Boom. Ich habe ihn mit anderen Augen gesehen. Seine starken Beine. Seine ausgestreckten Arme. Sein strahlendes Lächeln. Ich fange an zu atmen. Diese weise Frau hat mich aus meiner Geschichte herausgeholt und mich daran erinnert nichts ist wirklich in meiner Kontrolle. Dass ich präsent sein muss, achtsam sein muss, damit ich diesen Moment nicht verpasse. Da erinnerte ich mich an meine Yoga- und Meditationspraktiken. Ich atmete tief ein, von meinem Bauch bis zu meiner Kopfhaut, und atmete dann langsam durch meine Nase aus, während mein Körper wieder weich wurde. Meine Schultern sanken und mein Kiefer entspannte sich. Meine Fäuste öffneten sich und meine Augenbrauen hörten auf, sich ein wenig zusammenzuziehen. Ich stand auf und wagte mich auch ins kühle Nass.

Am letzten Tag unserer Reise haben wir uns am Wasserfall abgeseilt (auf Wunsch meines Sohnes). Wir wurden an einem Seil eingehakt, das an einem Baum an der Spitze eines Wasserfalls befestigt war, und „liefen“ dann den Wasserfall hinunter, manchmal fast senkrecht zum Boden. Lassen Sie mich klar sein: Ich mag keine Höhen. Ich bin kein Fan von kaltem Wasser. Adrenalinschübe brauche ich nicht. Habe ich erwähnt, dass ich Höhen nicht mag? Aber! Als ich an der Reihe war, den Rand zu verlassen, übte ich, was ich lehre. Ich nahm mir einen „achtsamen Moment“, um weicher zu werden, zu atmen und mir der Großartigkeit des Moments bewusst zu werden. Dann stieg ich von der Kante. Alle paar Meter wiederholte ich das Ritual – anhalten, atmen, weicher werden, beobachten. Es war fantastisch (erschreckend, aber fantastisch). Ich war sogar genug anwesend, um nach unten zu schauen und einen winzig kleinen Salamander zu sehen, der unter einer Felsspalte hervorlugte, als ich mich zentimeterweise vorbeischob.

Ich kann nur hoffen, dass meine Schüler, ob jung oder alt, in der Lage sind, das, was sie aus ihren Yoga- und Meditationskursen gelernt haben, in der realen Welt anzuwenden. Yoga ist auf der Matte einfach zu machen. Die eigentliche Arbeit besteht darin, es in Momenten der Angst, Angst oder des Chaos zu üben.

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