كوبرا: بوجانجاسانا

• علاجي للربو ويقاوم الترهل
• حافظ على الكتفين لأسفل وبعيدًا عن الأذنين
• استنشق واضغط لأعلى في كوبرا واهمس وأنت تزفر على الأرض