يتمدد الظهر والجذع أثناء تدليك البطن والعمود الفقري
إسقاط الرأس مع رفع البطن والإبطين بعيدًا عن الأرض
همسة ومواء مثل قطة الهالوين المخيفة
تركبكس / pingbacks
يوجا الأطفال وفوائدها - رعاية بامبينو - [...] أفضل وضع يمكن تجربته هو الوضع الخلفي ، مثل Bridge (Setu Bandhasana) أو Camel (Ustrasana) أو Cat / Cow (Marjariasana). إذا كان عمودك الفقري ...
تركبكس / pingbacks