Devo admitir, o toda a cena de mídia social não é bem minha coisa. Desde o início, demorei e me recusei a participar. Eu me encontro constantemente lutando entre querer manter contato e a ideia de quão banal isso pode se tornar de repente.

Em um artigo do blog anterior Mergulhei em minha reflexão pessoal nas mídias sociais e ofereci sugestões para permanecer presente enquanto descemos pelo buraco negro da mídia social. Como parte da minha reflexão, decidi aceitar cada uma das minhas sugestões. Fico feliz em admitir que consegui e ganhei muito com isso. Na verdade, posso dizer honestamente que meu consumo de mídia social nunca mais será o mesmo (e estou feliz)!

Deixe-me decompô-lo. Entrei anos atrás quando notei que os amigos com quem cresci em casa estavam escrevendo cada vez menos e-mails e mencionando, sem falhas, o quanto eu estava perdendo por não estar “lá”. Então, entrei no mundo das redes sociais… e gostei! De repente, me senti mais perto de todos aqueles que eu sentia tanto falta. Eu podia ver seus lindos rostos curtindo a vida e isso encheu meu coração de tanta alegria, então fiquei ansiosamente em contato online.

E por alguns anos, fiquei feliz online. Descobri coisas mais interessantes como a presença de organizações sociais que me são caras, formas de me manter informado com as notícias atuais (muito útil já que não tenho TV a cabo há quase 10 anos) e todas aquelas citações legais e perspicazes! Belas fotos, refeições inspiradoras e recomendações… você sabe muito bem do que estou falando. A mídia social pode ser encantadora e se adaptou muito bem à minha vida ocupada.

Então comecei a perceber o tóxico parte: os comentários não tão simpáticos e a superficialidade de tantos buscadores de atenção. Mas acima de tudo, comecei a considerar a quantidade de tempo consumida pela rolagem sem pensar e o nível de vício desenvolvido tão facilmente. Comecei a perceber como as pessoas falam, comem, bebem e “socializam” enquanto estão no celular. Foi um alerta porque me recusei a ser eles.

Eu decidi me dar uma semana inteira completamente fora das redes sociais. Apaguei os aplicativos no meu telefone e experimentei uma sensação de liberação, de estar livre de eventos, comentários, curtidas, etc. De repente, eu tinha menos no meu prato e adorei! Desde então, admito que voltei, mas de uma maneira radicalmente diferente. Já não tenho como parte da minha rotina diária consultar a minha conta, já não percorro muito tempo. Eu reduzi meus seguidores e decidi que o que eu perdi eu deveria perder e tudo bem porque, pura e simplesmente: eu estava em outro lugar.

Sinto como se pudesse fechar várias abas no meu cérebro e é exatamente isso que me vejo procurando. Desde então, criei minhas próprias regras de mídia social: não mais que 20 minutos por dia, no máximo. Sem comentários sobre discursos políticos (uma luta pessoal). E seguindo mais as coisas boas e menos as não tão boas. Também continuei a deixar de seguir aqueles que estão ansiosos para mostrar todos os seus movimentos e aqueles que discordam de mim em valores morais fundamentais.

Simples! Tem dado muito certo. Voltei a simplesmente enviar mensagens de texto para amigos e compartilhar mais fotos e histórias pessoais dessa maneira e achei muito melhor e mais significativo.  

Minha opinião principal sobre este tópico e minha experiência é geral: quando algo não parece certo, mude! Nós somos o designer final de nossas vidas, podemos criar, redesenhar, reorganizar como quisermos, nosso mundo, nossas regras. Portanto, faça desta era digital o que funciona para você. E como praticantes de yoga e mentores de crianças, devemos nos esforçar para seguir o Yamas e Niyamas como descrito por Patanjali milhares de anos atrás. Seu uso de mídia social segue essas diretrizes? Se não, talvez você deva revisitar seus hábitos online.

·       Ahimsa: não-violência em palavras e atos

·       Satya: veracidade

·       Asteya: não roubar

·       Brahmacharya: sem excesso

·       Aparigraha: não-ganância

·       Saucha: pureza

·       Santosha: contentamento

·       Tapas: autodisciplina

·       Svadhyaya; auto estudo

·       Ishvara Pranidhana: rendição