Está começando a parecer muito com a temporada de férias. O trânsito está buzinando. O estacionamento lotes estão congestionados. As filas são longas. A conta bancária está diminuindo. E nossos filhos também estão sentindo tudo isso. Há muitas maneiras de superar o estresse com nossos filhos e ajudá-los a explorar o verdadeiro significado da temporada, no entanto, isso ressoa com você e sua família. Aqui estão várias maneiras fáceis de ajudar a deixar de lado o estresse de férias e colocar um sorriso no rosto de alguém que pode realmente precisar nesta época do ano.

Respire as coisas boas, expire as coisas ruins respirações calmantes:

• Respirações de urso, ou respiração em 3 partes: inspire lentamente contando até 3, segure a respiração contando até 5 e expire lentamente contando até 3.
• Respiração de coelho: inspire rapidamente 3 vezes pelo nariz, depois expire lentamente pelo nariz.
• Apague as velas de aniversário fazendo com que eles coloquem a mão na frente da boca. Inspire pelo nariz e expire pela boca. Após cada expiração, eles dobram 1 dedo (vela). Repita com cada dedo.

Em toda a agitação, torne o tempo em família especial:

• Designe uma noite de jogo semanal.
• Coma juntos em família sempre que possível.
• Peça ao seu filho para ajudar com o envio de cartões escolhendo sua foto favorita ou evento que eles querem compartilhar com a família e amigos.
• Transforme a história favorita do seu filho em tempo de ioga. Peça ao seu filho que ajude a criar poses para os diferentes personagens ou eventos da história. Esta é uma ótima ferramenta para ajudar na compreensão da leitura por meio de recordação e sequenciamento.

Ajude seu filho a dar o presente do tempo para os outros. Há muitos lugares para crianças que procuram voluntários nesta época do ano:

• Limpe em uma igreja ou parque.
• Ajude uma pessoa idosa a decorar para as férias.
• Sirva ou ajude a comprar itens para doar para uma cozinha comunitária.
• Embrulhe presentes para uma organização que coleta brinquedos: Brinquedos para crianças, igrejas ou um lar infantil.
• Visite uma casa de repouso ou orfanato para compartilhar uma refeição ou um jogo com alguém que poderia estar sozinho.

Abra espaço para roupas e brinquedos novos doando brinquedos e roupas usados ​​com cuidado para lares de crianças, famílias adotivas, igrejas, Cruz Vermelha ou outras organizações comunitárias em sua área.

Cozinhe e asse juntos. Em seguida, peça aos seus filhos que ajudem a decorar biscoitos ou organizem uma travessa para levar para os vizinhos ou para os membros da igreja ou da comunidade que possam precisar de alguma animação nesta época do ano.

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